Содержание

8 неделя беременности: признаки, ощущения, размер и развитие плода

На этой неделе длина малыша составляет около 1 см, и его можно официально назвать плодом. В сердце вашего ребенка образовались клапаны, также сформировались каналы, по которым воздух будет поступать из горла в легкие. Ножки малыша, пальчики на руках и ногах, губы и веки становятся все более выраженными.

До конца первого триместра осталось всего 4 недели! Однако в этот срок все еще очень важно остерегаться любых токсинов, вирусов или химических веществ, которые могут нанести вред развитию ребенка. Мы не говорим, что вам нужно полностью изолировать себя от мира, просто будьте внимательны и приложите все усилия для того, чтобы оставаться здоровой.

Как я выгляжу?

Вы все еще не выглядите беременной, но, безусловно, чувствуете себя так. Гормоны беременности работают в полную силу, поддерживая рост вашего ребенка и помогая ему прочнее прикрепиться к стенке матки. Ваша грудь, скорее всего, увеличилась в размере и весе, а ваша талия быстро исчезает. Периодически вы можете чувствовать слабость или головокружение, но уже не столь сильное, как раньше. Все это можно списать на обычные симптомы ранней беременности.

Что в вашем холодильнике?

На этой неделе вы, скорее всего, все еще будете чувствовать себя немного нездоровой, а от одной мысли об определенных продуктах вас будет подташнивать. Некоторые эксперты утверждают, что это заложенный самой природой способ защиты ребенка от потенциально вредной еды. Следуйте своим новым пищевым пристрастиям, какими бы странными они ни казались.

Некоторым женщинам в этот период хочется съесть что-то несъедобное, например, мел, песок или даже грязь. Очевидно, что не все желания надо воплощать в реальность — установите для себя определенные границы, через которые не собираетесь переступать.

На 8-й неделе беременности вы можете обнаружить, что вам стало тяжелее заниматься физическими упражнениями. Вы можете чувствовать одышку или просто общую усталость. Возможно, настало время изменить свою программу тренировок и сделать ее менее интенсивной. Тем не менее, важно двигаться каждый день и не исключать физические нагрузки из повседневной жизни. У женщин, которые набирают избыточный вес во время беременности, роды могут проходить сложнее, а риск акушерских осложнений повышается.

Физические изменения на этой неделе

  • Еще немного сравнений с едой. Ваша матка сейчас имеет размер грейпфрута или большого апельсина, а малыш — небольшой фасолинки.

  • Тошнота может стать вашим постоянным спутником. Около 80% женщин в первом триместре беременности в той или иной степени страдают от токсикоза. Старайтесь не допускать падения уровня сахара в крови — не пропускайте приемы пищи, перекусывайте между ними и отдавайте предпочтение легкоусвояемым продуктам. Не заставляйте себя есть то, что вам не нравится, только потому, что считаете это полезной пищей.

  • Возможно, на этой неделе вы будете более явно чувствовать тяжесть внизу живота, особенно после еды, или когда ваш мочевой пузырь наполнен. Однако внешних признаков беременности пока нет, и ваш животик такой же плоский, как обычно.

  • Возможно, вы заметите, что ваша талия стала немного толще. Носить одежду для беременных еще рано, но сейчас вам стоит отдавать предпочтение брюкам и юбкам с растягивающимся поясом.

  • Вы больше устаете и часто хотите лечь и отдохнуть. Иногда вы можете чувствовать себя так, как будто совсем не спали, и в нетерпении ждать ночи, чтобы забраться обратно в постель. Послеобеденный отдых может восстановить ваши силы: если есть такая возможность, немного поспите днем.

  • С 8-й недели у вас могут появиться незнакомые боли в пояснице — вы вряд ли чувствовали что-то похожее до беременности. Обычно они связаны с увеличивающимся давлением расширяющейся матки на нижний отдел позвоночника. Боли в спине появляются и исчезают в течение всей беременности и зависят от уровня гормонов.

Эмоциональные изменения на этой неделе

  • Возможно, вы все еще не сходили на прием к врачу, и вас могут посещать мысли — точно ли я беременна, или это все только в моем воображении? Нет, это реальность! Восьмая неделя так же важна, как и любая другая, а ваш ребенок очень сильно вырос за 6 недель с момента зачатия.

  • Вы можете стать капризной и раздражительной. Это нормально, если сейчас у вас наблюдаются перепады настроения, и вы не можете так же спокойно относиться к людям и ситуациям, как раньше. Вам может быть сложно объяснить другим, что с вами происходит, особенно, если вы решили пока сохранять новость о беременности в тайне.

  • Вы можете обнаружить, что думаете о ребенке как о маленькой личности, о том, какого пола он будет, даже о его имени. Это очень приятно — представлять, как все будет.

Что происходит с малышом на этой неделе

  • С этой недели и до завершения беременности вашего ребенка можно официально называть плодом. Некоторые пары на этом сроке придумывают для плода какое-нибудь забавное прозвище. Но осторожнее с этим — оно может приклеиться к малышу, и вам будет сложно перестать его использовать, когда ребенок родится!

  • Длина малыша на этой неделе составляет около 1 см. Он наконец-то избавляется от своего маленького хвостика, но все равно пока имеет большую голову и крошечное тельце. Не волнуйтесь, в ближайшие несколько недель тело удлинится, а ручки и ножки вырастут и обретут форму.

  • На этой неделе на лице малыша можно увидеть нос. Пальцы рук и ног, губы и веки становятся более выраженными. Глаза ребенка пока расположены далеко друг от друга и смотрят вбок, а не куда положено.

  • В сердце вашего малыша образовались клапаны, также сформировались каналы, по которым воздух будет поступать из горла в легкие.

  • На этой неделе малыш начинает совершать непроизвольные движения, но вы их не заметите. Ваш маленький плод все еще имеет форму буквы С и похож на фасольку, которая скачет внутри матки.

  • Начинают формироваться кости вашего ребенка, и он уже может сгибать свои крошечные ручки в локтях и запястьях.

Советы недели

  • Подберите удобный бюстгальтер, который будет поддерживать вашу увеличившуюся грудь. На данном этапе еще слишком рано для использования специального бюстгальтера для беременных и кормящих матерей.

  • Старайтесь планировать свои дни так, чтобы вам не приходилось двигаться с утра до ночи. Трезво оценивайте свои силы и по возможности отдыхайте, когда чувствуете усталость.

  • Подумайте о покупке специальной поддерживающей подушки для беременных, вы сможете использовать ее до самых родов. Длинные подушки прямоугольной формы хорошо подходят для поддержки растущего живота будущей мамы и облегчения болей в спине.

  • Начинайте задумываться о выборе роддома. Поговорите с рожавшими подругами, поищите информацию в интернете, выслушайте пожелания своего партнера. 

Следующая неделя — 9-я!


признаки, ощущения, что происходит с малышом и мамой

Ваш календарь беременности показывает 8-ю неделю эмбрионального развития или 10-ю акушерскую, если отсчитывать от первого дня последней менструации? Поздравляем! Совсем скоро вы вступите в стадию второго триместра беременности, когда риски невынашивания снижаются, а самочувствие многих женщин улучшается. К тому же в 12 недель гестации можно проводить первое скрининговое УЗИ, на котором удастся лучше исследовать малыша на предмет развития патологий и при необходимости своевременно назначить поддерживающую терапию. Но это будет чуть позже.

А пока нас интересует, что же происходит с малышом и с будущей мамой сейчас. Когда станет известен пол ребенка? Почему у одних женщин к этому сроку токсикоз заканчивается, а у других только начинается? Можно ли будущей маме пломбировать или вырывать зуб?

Развитие ребенка

Что происходит с малышом на 8-й неделе беременности? С каждым днем он все больше обретает четко выраженные черты лица. Его веки все еще прикрыты, губы и наружное ухо окончательно сформированы, продолжают развиваться зубы, ногти и волосы. Плод на 8-й неделе беременности уже способен шевелить руками и ногами, поворачивать голову. Но все его движения для мамы пока не заметны. Благодаря развитию рецепторов языка малыш начинает различать вкусы.

Есть мнение, что ребенок привыкает к определенной еде уже в утробе, и резкая смена вашего рациона после родов может негативно сказаться на аппетите малыша (в случае грудного вскармливания). Поэтому старайтесь разнообразить меню, отдавая предпочтение тушеным блюдам, свежим овощам, фруктам и зелени.

Также в вашем рационе обязательно должны присутствовать мясо и птица, хотя бы 2 раза в неделю – рыба, при необходимости мясо можно заменить на крупы, богатые растительным белком (гречка, овсянка, манная крупа, пшено). Не стоит злоупотреблять бобовыми и выпечкой. От них повышается метеоризм, что может привести к вздутию живота и спазмам.

Размер эмбриона к концу 8-й недели беременности достигает приблизительно 42 мм. Точную длину его вычислить сложно, т.к. ноги ребенка согнуты. Поэтому на УЗИ врач смотрит копчико-теменной размер, диапазон допустимых в этот период значений КТР – от 18,6 до 36,1 мм.

На восьмой неделе обычно заканчивается формирование сердца, оно имеет правые и левые предсердия и желудочки, трехстворчатый и митральный клапаны, овальное отверстие и артериальный проток. Активное развитие мозга плода приводит к стремительному росту головы, ее величина сейчас равна примерно ½ длины тела.

На 8-й неделе беременности продолжается развитие половой системы плода, в организме мальчиков начинает производиться тестостерон. Пока половые органы эмбриона сформированы в виде бугорка, и по УЗИ еще невозможно определить, кто у вас – мальчик или девочка. Наберитесь терпения: через 2-3 недели опытный специалист с большой долей вероятности установит пол ребенка. Но лучше отложите диагностику до 4-го месяца.

Признаки беременности и ощущения женщины

Восемь эмбриональных недель – это почти 2 месяца с момента зачатия. Скорее всего, вы уже знаете о своем «интересном» положении по задержке и некоторым изменениям в организме.

Ваш живот на 8 неделе беременности еще слишком мал и не заметен окружающим. Однако ранний токсикоз, если он у вас есть, не скроет от других то, что происходит. Токсикоз может проявляться в течение всей беременности. На ранних сроках он обычно не свидетельствует о какой-либо угрозе вам и вашему малышу. У некоторых будущих мам к этому времени тошнота и головокружение проходят, иногда сменяясь изжогой, слабостью, одышкой и бессонницей. У других приступы тошноты только начинаются – самостоятельно или одновременно с перечисленными симптомами.

Сильные проявления токсикоза сравнимы с мигренью, при которой развивается повышенная раздражительность и сонливость, непереносимость громких звуков и яркого света. В это время женщина сосредотачивается на своем недомогании, ища способы уменьшить приступы рвоты.

Универсального рецепта от тошноты нет. Некоторых спасают кислые фрукты и прохладные напитки, другим становится легче во время приема пищи или при прогулке на свежем воздухе. В любом случае при плохом самочувствии не стоит терпеть. Посетите женскую консультацию; гинеколог назначит вам противорвотные препараты или, возможно, порекомендует госпитализацию в стационар.

В 8 недель беременности стремительное развитие плода сказывается на вашем настроении. Из-за гормональной перестройки в вашем организме и выработки эмбрионом собственных гормонов вы можете не справляться с эмоциями. Даже забота близких начинает выводить из себя, развивается плаксивость, гнев сменяется чувством вины. В такие моменты стоит помнить: беременность – не болезнь, но и вы не симулянтка. То, что с вами происходит, – это естественный процесс, каждый день приближающий вас к долгожданной встрече с малышом.

Обычно лишь при значительном увеличении живота женщина вынуждена спать на спине или на боку. Однако при тянущей боли в области таза гинекологи уже в 8 недель беременности могут посоветовать позу для сна на левом боку. Она снижает давление растущей матки на желчный пузырь и печень, а также на нижнюю полую вену, расположенную справа от матки и несущую кровь из нижних конечностей к сердцу. Это способствует лучшему обеспечению плода питательными веществами и кислородом, уменьшению отечности ног, снижению количества позывов к мочеиспусканию по ночам, расслаблению позвоночника и поясницы.

При вечернем токсикозе, изжоге и некоторых проблемах с ЖКТ спать необходимо в приподнятом состоянии. Уже сейчас можно приобрести подушку для беременных, особенно если вы страдаете варикозом вен. Она представляет собой длинный валик, чаще загнутый буквой U, и огибает все ваше тело, позволяя положить на нее ступни или смягчить давление одной ноги на другую в позе на боку. После родов подушку для беременных можно использовать для кормления, а также для создания малышу спального места.

Из-за гормональной перестройки во время беременности у женщины часто возникают проблемы с зубами. Даже если до зачатия ребенка вы привели состояние ротовой полости к идеалу, у вас может выпасть пломба, воспалиться десна, разболеться зуб. Что делать? Незамедлительно посетите стоматолога. Если проблема не требует срочного решения, врач отложит процедуры, требующие анестезии, до 13-14 недели эмбрионального срока. На второй триместр беременности стоит перенести протезирование (постановку коронок) и удаление зубов.

Во время 1-го триместра применение медикаментозных препаратов нежелательно, поскольку идет закладка и развитие жизненно важных органов ребенка. Однако при острой боли лечение будет проведено – по возможности с применением местной анестезии, которая не преодолевает плацентарный барьер. Имплантация зубов противопоказана на всем сроке беременности.

8 неделя беременности: что происходит, развитие плода, ощущения в животе, УЗИ

8-я неделя: что происходит с малышом?

Голова плода все еще непропорционально велика и составляет половину от общего размера. По бокам расположены глаза, прикрытые веками. На сроке 8–9 недель беременности в клетках сетчатки глаза появляется пигмент, ответственный в будущем за световосприятие. Формируется язык и вкусовые рецепторы, внутреннее ухо. Крохотный носик уже имеет ноздри.

Меняется и тело. На сроке 8 недель беременности развиваются кости и хрящи, что приводит к росту конечностей. На ручках уже определяются локтевые сгибы, различимы плечи и предплечья. Ножки немного отстают в развитии и пока еще больше напоминают плавники.

Усложняется нервная система: развитие плода на 8-й неделе беременности характеризуется дифференцировкой головного и спинного мозга.

Продолжается развитие сердца. На этом сроке оно, как и у взрослого человека, состоит из четырех отделов — двух предсердий и двух желудочков. Имевшееся ранее отверстие между желудочками зарастает, сообщение же между предсердиями сохранится вплоть до родов.

Если вы ожидаете мальчика, на сроке беременности 8 недель у него уже определяются яички. У девочек сейчас формируются яичники, в которых закладываются яйцеклетки. Правда, определить пол плода пока ещё не представляется возможным.

Развитие плода происходит одновременно с развитием плаценты. На восьмой неделе беременности происходят изменения в способе питания крохи. Теперь питательные вещества плод будет получать через пупочный канатик. И если физически пуповина перерезается в момент появления ребенка на свет, то незримая пуповина будет связывать вас всю жизнь.

Увеличивается количество жидкости, окружающей плод. Размеры крохи сейчас составляют 1,5–2 см. Это невероятно, но уже на таком сроке плод совершает свои первые движения. Конечно, они еще незначительны и больше напоминают подергивания.

8-я неделя: что происходит с организмом будущей мамы?

На этой неделе женщину могут беспокоить все те же ощущения, которые были и раньше: сонливость, усталость, снижение работоспособности, повышенная эмоциональность. У кого-то эти признаки сохраняются в неизменном виде в течение нескольких недель, у иных они появляются впервые или усиливаются.

Существенный дискомфорт могут доставлять такие признаки, как тошнота и утренняя рвота. Если у вас нет токсикоза, вы можете отметить незначительную прибавку в весе.

Будущая мама может отмечать усиление выделений из половых органов. Если они бесцветные, не имеют запаха и не сопровождаются зудом или другими неприятными ощущениями, все абсолютно нормально. Такие признаки, как неприятный запах, обильные выделения или изменение их цвета требуют обращения к специалисту.

Очень важно обращать внимание на ощущения в животе. Кратковременные и малоинтенсивные боли допустимы, а вот если они постоянны, выражены или сопровождаются кровянистыми выделениями — не медлите с обращением к специалисту.

Многие женщины время от времени испытывают ощущения в животе, которые расценивают как толчки малыша. Несмотря на то, что малыш, действительно, движется, еще слишком рано для того, чтобы вы явственно ощущали это. Скорее всего, эти ощущения связаны с активностью вашего кишечника.

Сам живот на 8-й неделе беременности выглядит точно так же, как и в вашем состоянии до беременности. Он ничуть не подрос, хотя вы можете заметить, что незначительно сгладилась талия. Вы все так же можете носить обтягивающую одежду и любимые джинсы. Однако многие беременные уже на сроке 8 недель беременности предпочитают более свободные вещи.

Внешний вид малыша на УЗИ зависит от его положения. Если плод расположен в профиль, определяется его продолговатое тельце, окруженное амниотическими водами. Если же повернут головкой к датчику аппарата, он определяется как округлое пятно.

На 8-й неделе беременности плановое УЗИ не проводится. Это исследование показано только женщинам, по каким-либо причинам не делавшим УЗИ ранее. Данный метод безопасен для мамы и малыша, он позволяет оценить развитие плода, уточнить срок беременности — акушерский и эмбриональный.

Несмотря на безопасность и информативность УЗИ, не стоит чрезмерно увлекаться данным исследованиям и делать его без существенных на то показаний.

8 неделя беременности — ощущения женщины, фото, узи, размер живота

8 недель – это сколько?

  • Восемь недель акушерского срока беременности (с начала первых месячных) – это шесть недель с момента оплодотворения.

  • Восемь недель эмбрионального срока (с момента оплодотворения) – это десять недель акушерского срока.

Shopaholicgirl*Беременность. Низкий протеин с

Девочки быстрый вопрос. Позвонила сегодня врач, сказала срочно прийти. На консультации сказала, что по анализам низкий протеин с, норма от 54, у меня 20. Выписала медикамент для разжижения крови, п…

30

Беременность 8 недель – это уже почти два месяца.

Что происходит на 8 неделе беременности?

Восьмая неделя беременности – это уже почти два месяца. Эмбрион продолжает активно развиваться. В органах, которые сформировались на предыдущих неделях, происходят изменения, их структура усложняется. Будущая мама по-прежнему испытывает симптомы, вызванные гормональными изменениями, – они уже близки к своему пику и скоро пойдут на спад.

Что происходит с ребенком?

Как выглядит плод на 8 неделе беременности? Он становится все больше похож на человека в миниатюре. Почти исчез «хвостик». На руках появляются пальчики, соединенные перепонками. Руки согнуты в запястьях, кисти сложены вместе возле груди, там, где находится сердце. Эмбрион активно совершает движения, но мама их пока не чувствует.

Подбородок эмбриона прижат к груди, на его лице можно различить нос, губы, веки (они почти полностью закрывают глаза). В сетчатке глаза начинает вырабатываться зрительный пигмент. На руках и ногах обозначаются места, в которых будут находиться суставы.

Организм будущего малыша быстро растет (примерно на 1 мм в день), ему требуется много энергии и строительного материала, поэтому его сердце бьется очень быстро, с частотой 150–170 ударов в минуту. Нейроны в его головном мозге ветвятся и образуют новые связи, возникают первые простейшие нервные пути.

Активно развиваются внутренние органы. На 8 неделе беременности у эмбриона происходит формирование кишечника, костей, спинного мозга. Бронхи быстро делятся на всё более мелкие ветви.

Пол ребенка уже предопределен на уровне хромосом, но половые органы на 8 неделе пока не сформированы, поэтому по их внешнему виду нельзя сказать, кто это – мальчик или девочка.

Что происходит с будущей мамой?

Все симптомы, которые беспокоили на предыдущих неделях беременности, сохраняются. По утрам тошнит, часто тянет в туалет, настроение часто и резко меняется, беспокоят запоры, грудь становится чувствительной и болезненной, утомляемость повышена.

Возможно, на 8 неделе беременности вы почувствуете, что бюстгальтер стал для вас мал, и его пора сменить на более просторный. Ваша грудь будет продолжать расти в течение всей беременности. Не удивляйтесь, если она увеличится на 1–2 размера, особенно если вы беременны впервые.

Матка увеличивается примерно до размеров грейпфрута. Внешне живот пока еще не кажется увеличенным, но, вероятно, вы уже замечаете, что одежда, которую вы носили прежде, стала туговата в талии.

Объем крови в организме будущей мамы увеличивается примерно на 50%. Значительная ее часть циркулирует в сосудах растущей матки. Гормон прогестерон вызывает расширение сосудов, сердечный ритм несколько учащается. Из-за этого вас могут беспокоить головокружения и головные боли.

Какие исследования нужно пройти на 8 неделе беременности?

На плановом осмотре гинекологом врач возьмет мазок на флору и цитологию, взвесит вас, измерит размеры таза, проверит артериальное давление, назначит некоторые анализы и исследования (возможно, некоторые из них вы уже сдали):

  • общий анализ крови и мочи;

  • анализ крови на резус-фактор;

  • анализы на инфекции: сифилис, ВИЧ, вирусные гепатиты B и C;

  • анализ крови на уровень сахара;

  • коагулограмма – исследование свертываемости крови;

  • анализ на TORCH-инфекции;

  • ЭКГ.

Женщину направляют на консультации к терапевту, окулисту, эндокринологу, ЛОР-врачу.

Календарь беременности 8 неделя — многопрофильная клиника Чудо-Доктор в Москве


По сравнению с прошлой неделей 8-недельный малыш существенно подрос. Его длина составляет уже 1,5-2 см, а весит он до 3 граммов. На голове выделяются ушные раковины, идёт процесс формирования верхней губы, во время которого её отдельные части постепенно сближаются. Также закладываются слюнные железы. На УЗИ видно, что хвостик практически полностью исчез, веки почти закрывают глаза, а сам эмбрион совершает первые спонтанные движения. На ручках и ножках уже окончательно сформировались крошечные пальчики с перепонками. Ручки эмбриона сгибаются в локтях и запястьях, так как происходит интенсивное развитие костей скелета и суставов. Формирование костно-мышечной системы требует поступления в организм питательных веществ в большом объёме. Если до сих пор женщина не принимает витамины для беременных, строительный материал черпается из организма будущей мамы. Поэтому не стоит пренебрегать рекомендованными гинекологом витаминами. Также следует придерживаться здорового питания, богатого естественными минералами и микроэлементами.


Формирование сердца во время 8 недели беременности завершается уплотнением перегородки между его отделами. Происходит улучшение сообщения сердца с главными кровеносными сосудами.


Желудок эмбриона перемещается вниз в брюшную полость, где и останется теперь навсегда. В тканях мышечного слоя желудка образуются нервные элементы, которые впоследствии обеспечат правильное прохождение пищи через желудок далее в кишечник. На 8 неделе беременности начинается формирование яичек у будущего мальчика.


Большинство будущих мам на этом этапе чувствуют себя измученными. Постоянная усталость присутствует благодаря продолжающимся гормональным изменениям. В организме увеличивается уровень так называемого гормона беременности хорионического гонадотропина человека. Увеличение ХГЧ стимулирует жёлтое тело к продуцированию прогестерона и эстрогена, которые требуются для поддержания беременности. Роль прогестерона заключается в укреплении стенок шейки матки, развитии млечных протоков для последующего грудного вскармливания. Прогестерон имеется в организме женщины и вне беременности, но в меньшем количестве. Под влиянием эстрогена слизистая оболочка матки готовится к беременности. В ней увеличивается число желёз и кровеносных сосудов. Необходимая для сохранения и развития беременности перестройка гормонального фона имеет и негативные последствия. Увеличение количества прогестерона ухудшает перистальтику кишечника, в результате чего женщина страдает от изжоги. Гормон ХГЧ вызывает токсикоз с сопутствующими ему тошнотой и рвотой. Эстроген является причиной частых носовых кровотечений, кровоточивости дёсен, вызывает жар и повышенную потливость беременных.


Матка женщины на 8 неделе беременности уже увеличена, но не столь сильно, чтобы это могло быть заметно даже ей самой. Процессы, происходящие в матке, дают о себе знать слабыми спазмами. Эти нерегулярные спазмы опасными не являются. Внимание должны привлечь сокращения матки, сопровождающиеся кровотечением. Они могут быть предвестниками выкидыша.


Определить увеличение объёма матки может гинеколог при осмотре. Если Вы ещё до сих пор не обратились к врачу, то самое время сделать это сейчас. Специалист, ведущий Вашу беременность, составит индивидуальный план наблюдения с учетом семейного и акушерского анамнеза. Женщине назначается рад лабораторных исследований, среди которых общими для всех являются:

  • анализ мочи на ХГЧ, белок и лейкоциты,
  • общий анализ крови,
  • кровь на ВИЧ,
  • кровь на RW,
  • определение резус-фактора крови,
  • мазок на влагалищную микрофлору.


Также измеряется исходная масса тела женщины и объём таза. При неблагоприятном семейном анамнезе понадобится консультация врача-генетика, который методом пренатальной диагностики выявит серьезные патологии развития плода.


На 8 неделе беременности некоторые женщины периодически ощущают болезненные ощущения в нижней части спины или ягодицах. Причина этого в раздражении седалищного нерва из-за давления увеличивающейся матки. Для облегчения боли необходимо изменить положение тела, лечь на бок. Эта поза снизит давление матки на располагающийся за ней седалищный нерв.


Уже на этом сроке женщины, имеющие предрасположенность к варикозу, сталкиваются с первыми симптомами заболевания. Уменьшить чувство тяжести и болезненность в ногах можно ношением компрессионного белья. Также следует избегать долгого пребывания на ногах.

8 недель беременности: что происходит

Мы придерживаемся акушерского метода подсчета срока, то есть от первого дня последних месячных. Восьмая неделя – это шестая неделя от дня зачатия.

У каждой женщины беременность протекает по-своему. Одни уже изменяются внешне, а другие остаются прежними.

С каждой неделей увеличивается матка, теперь она достигает размеров большого яблока или грейпфрута. Активно вырабатывается три гормона: эстроген, пролактин и прогестерон. Они помогают подготовить кровеносную систему будущей мамы к увеличению крови. Увеличиваются основные артерии в диаметре. Для того, чтобы у беременной женщины мог расти живот, ослабляются тазовые связки. Гормоны способствуют выработке молока в будущем.

 

Уже на седьмой неделе эмбрион считается плодом. В нем уже заложены внутренние органы, развиваются все системы. В длину плод достигает около 14-20 мм, весит около 3 г.

С каждым днем плод приобретает вид человечка. На этой неделе завершается предварительное развитие маленького сердечка. Теперь оно состоит из четырех камер.

На седьмой неделе сформировались полушария головного мозга, а на восьмой на них уже появляются первые извилины.

Ручки развиваются немного быстрее, чем ножки.  На них уже разделились пальчики. Ручки втрое длиннее, чем ножки. На ножках пальчики пока еще соединяются перепонками. Завершается формирование лучезапястных, локтевых и плечевых суставов, благодаря чему плод уже может сгибать ручки.

Желудок размещается в брюшной полости.

По бокам головки складочки показывают, где будут формироваться ушки, активно развивается внутреннее ухо. Начинает формироваться язычок с первыми вкусовыми рецепторами.

Можно рассмотреть первые очертания лица. Ясно можно увидеть очертания губ, подбородка, носа. В носике уже есть крошечные ноздри, появляются зачатки обонятельных рецепторов. Глазки напоминают черные зернышки, но в них уже есть пигмент, который определит цвет глаз.

У девочек формируются яичники, у мальчиков – яички. А вот половые органы начнут развиваться немного позже. Понемногу формируются кости и хрящи, их развитие продолжится и после рождения ребенка вплоть до 25 лет.

Плацента еще не сформировалась окончательно, поэтому желточный мешок участвует в питании малыша.

 

Что можно увидеть на УЗИ

УЗИ может выдать разное изображение малыша. Все зависит от положения, которое занимает ребенок в это время. Плод постоянно изменяет свое положение. На фоне маточной полости виднеется продолговатое тельце крохи, черные зернышки на месте глаз, можно рассмотреть, где будут ручки, ножки и прочее. А если малыш повернут головкой к сканеру, то видно только круглое пятно.

 

Как чувствует себя беременная женщина

В этот период беременности женщина уже знает о своем положении. Если начался токсикоз, то в большинстве случаев он продолжится, а если его пока не было, то может начаться. Как проявляется токсикоз: часто по утрам и в течение дня появляется чувство тошноты, которое может привести к рвоте, может появиться изжога и отрыжка. У женщины могут быть запоры и поносы, меняется аппетит, вкусовые предпочтения становятся другими. Некоторые счастливые мамаши не знают, что такое токсикоз, их организм прекрасно приспосабливается к новому положению.

 

На восьмой неделе беременности возникают следующие изменения:

— увеличивается размер груди, так как она готовится к появлению малыша. Соски могут потемнеть, сосуды на груди более заметны;

— может измениться кожа: у одних появляются прыщи, а у других кожа становится гладкой и приятной;
— слизистые оболочки работают с большей силой, это вызывает повышенное слюноотделение. Иногда появляется насморк беременных. В этом случае нос закладывается, но нет других признаков простуды.

— с каждым днем матка все больше давит на мочевой пузырь, поэтому женщина чаще посещает туалет. Также она давит на седалищный нерв, из-за чего появляются боли в области бедер и таза;

— настроение изменяется очень быстро, женщина становится более чувствительной;

— появляется молозиво (но не у всех). Его нельзя сцеживать. У некоторых могут начаться ложные схватки, проявляющиеся в кратковременном напряжении низа живота;

— женщина легко утомляется, все время хочется спать.

 

Осложнения во время восьмой недели беременности

 

Какие выделения считаются нормой, а какие отклонением

Влагалищные выделения должны быть без цвета и запаха. Если бывают незначительные выделения коричневого цвета, не стоит беспокоиться, но сообщить доктору нужно. Забеспокоиться нужно при появлении кровотечения, так как месячных уже нет, а его появление говорит об угрозе выкидыша. Срочно обратитесь к врачу

.

Замирание беременности

Если токсикоз неожиданно начался и резко завершился, то нужно обратиться к врачу. Этот симптом может свидетельствовать о замирании беременности: плод погибает по какой-либо причине, но он не отторгается организмом женщины. В таком случае врач примет меры по его устранению.

 

Токсикоз в тяжелой форме

Токсикоз -нормальное явление во время беременности, когда он не вызывает больших проблем для женщины. Его нужно перетерпеть. Но бывают случаи, когда он перерастает в тяжелый токсикоз и вредит здоровью женщины. Он может истощать силы женщины и привести к обезвоживанию организма.

При появлении следующих симптомов обратитесь к Вашему врачу: несколько раз в день происходит рвота, даже если женщина только пьет, пища не усваивается, будущая мама постоянно чувствует усталость и теряет в весе.

 

О чем говорят болевые ощущения в животе и пояснице

В области живота и поясницы может быть небольшая боль, так как во время беременности происходит гормональная и физическая перестройка. Если боли сильные, то это может говорить об угрозе выкидыша.

 

Внематочная беременность

 

Бывают случаи, когда эмбрион прикрепляется не в маточной полости, а в других местах, так возникает внематочная беременность. Она проявляется до восьмой недели беременности, поэтому сейчас уже не стоит тревожиться.  

 

Причины появления осложнений при беременности

Осложнения возникают по разным причинам:

— из-за генетических аномалий,

— при излучении, к примеру, рентгеновском,

— при употреблении алкоголя или никотина,

— вследствие бактериальных и вирусных инфекций,

— при применении определенного ряда лекарств,

— вследствие сильного перегрева,

— при подъеме и переносе тяжелых предметов.

 

Пора ли посещать врача

Если женщина еще не ходила к своему гинекологу, то на данном сроке ей нужно его посетить. Нужно заботиться о здоровье малыша, которое напрямую зависит от здоровья матери, поэтому нужно провести обследование как можно раньше, чтобы вывить имеющиеся заболевания и заняться их лечением.

Анализ крови и мочи покажет общее состояние организма, а именно уровень гемоглобина, содержание сахара, различных кровяных телец. Женщина узнает свою группу крови и резус-фактор. Мазок скажет о наличие или отсутствии половых инфекций, сифилиса, ВИЧ, СПИД.

Гинеколог измерит вес, рост и таз женщины, в последующие приемы измерения также будут проводиться. Он назначит обследование у других врачей: окулиста, терапевта, стоматолога, венеролога, отоларинголога.  Это обследование очень важно, потому что при некоторых заболеваниях беременность может привести к их усугублению и нужно это учитывать. Некоторые болезни и проблемы, такие как слабое зрение и высокое внутриглазное давление, повлияют на роды, придется прибегнуть к кесареву сечению.

Разный резус-фактор родителей может оказать негативное влияние на развитие малыша, так как накапливаются особые антитела. Нужно выяснить такие вещи как можно раньше.

Гинеколог соберет информацию о семье будущей мамы, о месте ее работы, условиях проживания, данные о партнере. При тяжелых условиях труда, женщину нужно перевести на более легкую должность. Если дома есть больные люди, нужно забеспокоиться. Люди, с которыми проживает женщина, должны будут пройти флюорографию. Если дома есть животные, то нужно переложить заботу о них домочадцам. Беременной женщине нужно аккуратно с ними контактировать, так как животные могут быть переносчиками токсоплазмы. Эта болезнь вредна малышу.

 

Врач поинтересуется и следующей информацией:

— какая беременность по счету,

— какие по счету роды,

— были ли выкидыши, аборты, внематочная или замерзшая беременность,

— когда был последний менструальный цикл,

— какой был менструальный цикл.

Теперь будущей маме нужно будет регулярно посещать своего гинеколога.

 

Советы беременной женщине на восьмой неделе беременности:

— правильно питайтесь

Питание очень важно для нормального развития плода, он должен получать все необходимые микроэлементы. Варите пищу или запекайте, старайтесь исключить жареную и острую еду. Откажитесь от копченостей, консервов, газировок. Одну треть рациона должны составлять свежие фрукты и овощи. Если хочется сладкого выбирайте натуральные, к примеру, пастилу, вместо тортов и пирожных с кремом. Кушайте разнообразные каши и кисломолочные продукты для улучшения пищеварения.

принимайте фолиевую кислоту. Витаминные комплексы и лекарственные средства можно пить только по назначению врача. 

откажитесь от курения и спиртного, держитесь подальше от пассивного курения.

подберите удобную обувь. Высокие каблуки придется на время забыть, обувь должна быть удобной и устойчивой, не скользить на кафеле и на дорогах, покрытых снегом.

не отказывайтесь от интимной жизни, если она приносит Вам удовольствие и при отсутствии противопоказаний.

если присутствуют односторонние боли в области таза и пояснице, лежите на противоположном боку. Седалищный нерв защемляется, а в лежачем положении он освободится быстрее.

нужны только положительные эмоции. Занимайтесь любимыми вещами, которые принесут хорошее настроение, не смотрите драматические или пугающие фильмы. Реже находитесь на шумных вечеринках. Думайте о своем малыше. Если мама волнуется, малыш волнуется тоже и может страдать физически.

Суеверия о беременности

Во время ожидания малыша будущая мама услышит множество предрассудков и суеверий. Разберемся стоит ли к ним прислушиваться.

— нельзя резко бросать курение, так как ребенок привык к никотину и будет страдать.

Ребенок страдает от каждой выкуренной сигареты, поэтому нужно бросать курение как можно раньше, а лучше до зачатия малыша. Никотин наносит непоправимый вред плоду, который может негативно сказаться на будущей жизни малыша.

— полезно выпить бокал хорошего вина

Любой алкоголь наносит вред и только вред. Ничего хорошего он не даст малышу.

— мужчина не должен видеть Вашу слабость, нужно быть всегда веселой и красивой

Между парой важны доверительные отношения. Мужчина должен знать, как чувствует себя беременная женщина.  Сейчас женщине важна его поддержка и понимание, а зачастую и помощь.

— нельзя стричь волосы, а то у ребенка не будет чего-нибудь хватать

Волосы, как и ногти можно обрезать. Если Вам хочется изменить прическу и чувствовать себя лучше, Вы можете спокойно это сделать. А вот краситься не стоит.

 

Ангарский Перинатальный Центр: Календарь беременности

Независимо от того, первая это у вас беременность или вы уже имеете ребенка и ждете еще одного, для вас наступает волнующий период жизни. Вы начали ощущать зарождение и развитие новой жизни внутри себя.

Расчет даты родов

В большинстве случаев женщины не знают точной даты зачатия, но могут точно сказать, когда начался последний менструальный цикл. Это точка, от которой обычно ведется отсчет беременности. Для большинства женщин наиболее вероятный период оплодотворения (овуляции) лежит в середине их месячного цикла, иначе говоря – за две недели до начала следующего менструального цикла.

Исходя из этой даты беременность длится около 280 дней, или 40 недель, от начала последнего менструального цикла. Таким образом, вы можете получить предполагаемую дату родов, прибавив 280 дней к дате начала кровотечения в последний цикл. Тот же результат можно получить, если прибавить 7 дней к дате последнего менструального цикла и вычесть 3 месяца. Например, если последние месячные начались у вас 20 февраля, то время родов наступит предположительно 27 ноября.

Данный расчет беременности определяет так называемый гестационный, или менструальный, возраст плода. Именно по этому “календарю” врачи и медсестры будут отслеживать развитие плода. Гестационный возраст отличается от овуляционного, или фертилизационного, возраста, который на две недели меньше и отсчитывается от фактической даты зачатия.

Многие рассчитывают время беременности в неделях. Это самый простой и удобный способ, позволяющий избежать путаницы. Например, если ваш врач говорит, что вы беременны 10 недель (не забывайте, что счет ведется от начала последнего менструального цикла), значит зачатие произошло примерно 8 недель назад, и роды начнутся через 30 недель, поскольку общий срок беременности – 40 недель.

Существует и крупная единица измерения – триместр. Триместры делят срок беременности на три фазы. Каждая такая фаза, длительностью по 13 недель, имеет свои характерные особенности.

Возможно, вы слышали также еще об одной единице времени – лунном месяце. Он соответствует циклу смены лунных фаз и составляет 28 суток. Полный срок беременности, равный 280 дням, составляет 10 лунных месяцев.

В основу календаря положен 42-недельный график беременности. Ожидаемое время родов (ОВР) приходится на конец 40-й недели.Таким образом, вы будете знать возраст развивающегося плода в любой момент периода беременности.

Важно понимать, что ОВР – приблизительная, а не точная дата. Только одна женщина из 20 рожает точно в день ОВР, а 90 процентов женщин рожают неделей раньше или неделей позже. Поэтому нельзя полагаться на дату ОВР. Может получиться так, что она наступит, а ребенок еще некоторое время не появится на свет. Рассматривайте эту дату как ориентир – срок, к которому вы должны приготовиться.

Нет принципиальной разницы, как отсчитывать время беременности. Все равно процесс быстрее идти не будет. Он будет продолжаться столько, сколько отведено природой. Ведь происходит чудо – в вашем теле растет и развивается новая жизнь!

Ваш менструальный цикл

По вашим расчетам, менструальный цикл у вас заканчивается, вероятно, в начале второй недели беременности или несколькими днями раньше. Обычный интервал между менструациями составляет 28 дней, но они могут наступать и через 21 и даже через 35 дней (имеется ввиду промежуток времени между первыми днями двух менструальных циклов, многие женщины считают продолжительность менструального цикла неправильно – между днем окончания менструального цикла и началом следующей менструации), и ничего ненормального в этом нет. Собственно менструация в большинстве случаев длится от 4 до 6 дней. Выделения из матки представляют собой смесь отторгнутой слизистой оболочки матки и крови. Могут появляться также сгустки свернувшейся крови. В среднем во время менструации женщина теряет 25-60 мл крови. Кровопотеря у разных женщин может быть различной, а у одной женщины – меняться от одного цикла к другому.

В организме женщины происходят практически одновременно два важных биологических цикла. В результате овуляционного цикла (овуляции) появляется зрелая яйцеклетка, готовая к оплодотворению, а в ходе эндометрического цикла стенка матки подготавливается для имплантации оплодотворенной клетки. Оба цикла тесно связаны друг с другом, потому что эндометрические изменения регулируются гормонами, которые выделяются в яичнике.

Нормальное чередование овуляционного и менструального циклов (с образованием одной яйцеклетки для оплодотворения) – это правило, а не исключение. У некоторых женщин наблюдаются неравномерные циклы образования яйцеклеток. Такие циклы могут проходить и без овуляции. Это довольно редкое явление в сравнении с регулярными и предсказуемыми менструальными циклами и гормональными изменениями.

Ваше тело воспроизводит множество гормонов, в том числе фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютенизирующий гормон (ЛГ), выделяемые гипофизом, а также эстроген, прогестерон и андрогены (тестостерон), которые образуются в яичнике.

 

Природное предназначение овуляционного цикла – произвести яйцеклетку для оплодотворения. В организме только что родившейся девочки содержится около 2 миллионов яйцеклеток. Их число сокращается примерно до 400 тысяч к началу половой зрелости. Но максимальное число яйцеклеток образуется еще до рождения. Когда плоду всего 5 месяцев (4 месяца до рождения), в нем примерно 6,8 миллиона яйцеклеток.

Во время овуляционного цикла 20 или более фолликулов могут начать процесс, ведущий к овуляции. И только один из них, лопнув, может превратиться в зрелую яйцеклетку. Перед наступлением овуляции этот фолликул приближается к стенке яичника, которая становится все тоньше. В момент овуляции на месте лопнувшего фолликула образуется яйцеклетка. Место разрыва фолликула на стенке яичника называется стигмой.

Некоторые женщины (примерно 25 процентов) ощущают боли в нижней части живота или дискомфорт в день овуляции или на следующий день. Считается, что вызваны они раздражением яичника жидкостью или кровью фолликула, когда он лопается. Боли не обязательно ощущаются при каждом цикле. По наличию или отсутствию данного симптома можно судить, произошла овуляция или нет.

Чаще всего женщина беременеет в середине менструального цикла, на 12-14-й день от начала последней менструации.Однако точкой отсчета десяти акушерских месяцев, или сорока недель беременности принято считать именно начало последней менструации. Поэтому об особенностях развития плода мы начнем говорить с третьей недели беременности, то есть после момента зачатия.

Что происходит в организме женщины и ребенка на этапах развития беременности:
















ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТРВТОРОЙ ТРИМЕСТРТРЕТИЙ ТРИМЕСТР
1-я неделя15-я неделя29-я неделя
2-я неделя16-я неделя30-я неделя
3-я неделя17-я неделя31-я неделя
4-я неделя18-я неделя32-я неделя
5-я неделя19-я неделя33-я неделя
6-я неделя20-я неделя34-я неделя
7-я неделя21-я неделя35-я неделя
8-я неделя22-я неделя36-я неделя
9-я неделя23-я неделя37-я неделя
10-я неделя24-я неделя38-я неделя
11-я неделя25-я неделя39-я неделя
12-я неделя26-я неделя40-я неделя
13-я неделя27-я неделя41-я неделя
14-я неделя28-я неделя42-я неделя

 

Развитие ребенка, симптомы и многое другое

Вы на втором месяце беременности! На 8 неделе беременности руки и ноги вашего ребенка растут, а его черты лица начинают формироваться. И хотя мир еще не может увидеть вашу растущую шишку, вы можете заметить, что ваша одежда начинает казаться немного тесноватой в талии.

Сколько месяцев при 8 неделе беременности? 2 месяца

Какой триместр? Первый триместр

Сколько осталось недель? 32 недели

Развитие вашего ребенка за 8 недель

В 8 недель ребенок обычно имеет длину от 1/2 до 3/4 дюйма (1.От 5 до 2 сантиметров), размером и формой примерно с фасоль. Некоторые родители даже прозвали своего ребенка «фасолью» примерно в это время, особенно после того, как мельком увидели ребенка на раннем УЗИ.

На этой неделе физические особенности вашего ребенка становятся более заметными, системы и органы тела продолжают развиваться, и ребенок начинает все больше и больше походить на маленького человека.

Веривелл / Бейли Маринер

Кузовные изменения

  • Внешний вид вашего малыша, похожего на головастика, тускнеет (включая эмбриональный хвост), когда тело начинает выпрямляться.
  • Зачатки рук и ног становятся длиннее, в то время как пальцы рук и ног формируются внутри узловатых, похожих на весло кистей и ступней.
  • Пищеварительная система ребенка, включая кишечник, развивается. Но внутри маленького эмбриона недостаточно места для кишечника, поэтому они переходят в пуповину. Как только появится место, они переместятся на место в животе ребенка.

Особенности лица

  • Носик и верхняя губа ребенка становятся заметными.
  • Развиваются крохотные складки век.
  • Уши начинают формироваться на внешней стороне головы ребенка, а внутри они продолжают развиваться.

Репродуктивные органы

  • Гениталии вашего ребенка становятся яичниками или семенниками, но пока их не видно. Пройдет немного больше времени, прежде чем вы сможете пройти УЗИ или другое дородовое обследование, чтобы узнать пол.

Изучите несколько этапов 8-й недели вашего ребенка в этом интерактивном опыте.

УЗИ вашего ребенка: чего ожидать

Общие симптомы на этой неделе

Как вы, возможно, уже слышали, симптомы беременности непостоянны от одного человека к другому и от одной беременности к другой. Итак, это не симптомы, которые у вас обязательно должны быть в это время. Они могли начаться на прошлой неделе, могут начаться на следующей, а может вам повезет и вы их совсем не испытаете.

Утреннее недомогание и усталость, вероятно, сохранятся на этой неделе, но вы также можете (или не можете) испытать легкие спазмы, головокружение и изменения груди.

Судороги

Несмотря на то, что вы не видите большой разницы, ваша матка начала расти. Это нормальное и естественное расширение матки может привести к легкому растяжению и схваткообразной боли. Запор, газы и диарея также могут вызывать небольшой дискомфорт в животе на ранних сроках беременности.

Случайные легкие боли обычно не вызывают беспокойства. Однако, если судороги и боль сильные, частые или постоянные, позвоните своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи, чтобы проверить их.

Головокружение

Есть несколько проблем, которые могут привести к головокружению во время беременности. Гормоны беременности, которые вызывают расслабление и расширение кровеносных сосудов, могут вызвать низкое кровяное давление и чувство головокружения или дурноты. Гормоны также могут влиять на внутреннее ухо, что может нарушить ваше равновесие или слух и привести к головокружению и рвоте. Взаимодействие с другими людьми

Другие причины головокружения включают низкий уровень сахара в крови из-за отказа от еды, обезвоживание из-за недостаточного количества жидкости, резкого перехода из положения сидя или лежа в положение стоя или низкий уровень железа в крови (анемия).Если почувствуете головокружение, лягте. Отдых, еда и питье воды должны помочь. Однако, если головокружение не исчезнет, ​​обратитесь к врачу.

Изменения груди

Изменения груди начинаются на ранних сроках беременности. Гормоны беременности влияют на вашу грудь сразу же, поскольку они начинают готовить ваше тело к рождению ребенка. По мере роста молочной ткани в груди вы можете заметить, что она становится больше.

Вы также можете заметить вены на поверхности кожи груди, поскольку к этой области притекает больше крови, соски и ареола могут потемнеть, а грудь может казаться переполненной и болезненной.

Советы по уходу за собой

Когда идея беременности начинает укореняться, вы можете думать о своем весе и своем изменяющемся теле. Но из-за тошноты, головокружения и частого мочеиспускания, отвлекающих вас, может быть сложно просто чувствовать себя комфортно и ограничивать количество еды и жидкости.

Ешьте (если можете)

После официального взвешивания во время вашего первого дородового визита вы можете задаться вопросом о прибавке в весе во время беременности. Это здорово, естественно, и ожидается, что беременные женщины наберут от двух до четырех фунтов в течение первого триместра.Конечно, все разные, и это нормально для женщин, потерявших веса в течение первого триместра из-за тошноты и рвоты.

Что говорят эксперты

«Вы можете чередовать тошноту и отсутствие аппетита и голод, особенно в раннем возрасте, благодаря сложному взаимодействию гормонов, включая прогестерон, инсулин, лептин и грелин».

Эллисон Хилл, Мэриленд, акушерство и гинекология

Если вы обнаружите, что избегаете большого количества еды, не забывайте пить много воды и принимайте витамины для беременных.(Чтобы помочь справиться с тошнотой, связанной с витаминами, съешьте их пищей, которую вы можете переносить.) И если вы чувствуете голод, как никогда раньше, продолжайте и отвечайте на свою тягу питательными, цельными продуктами, которые вас утолят.

Сделай немного покупок

Ах, розничная торговля — и теперь у вас есть веская причина. Хотя вы, вероятно, не совсем «показываете», вы можете заметить, что ваша одежда сидит немного теснее. Вам пока не обязательно делать покупки в родильном отделении (если вы этого не хотите), но несколько пар брюк с эластичной талией помогут вам чувствовать себя более комфортно.

Загляните также в отдел интимных близких. Бюстгальтеры перед беременностью также могут стягиваться и давить на и без того болезненную грудь. Новый, более удобный размер или стиль могут иметь значение.

Добавьте полезные закуски

Употребление нескольких здоровых закусок в течение дня — один из способов избавиться от неприятных ощущений во время беременности. Более частое питание небольшими порциями и закусками может дать больше энергии в течение дня, предотвратить головокружение, связанное с низким уровнем сахара в крови, и предотвратить тошноту от пустого желудка.

Так что держите под рукой полезные, легкие для употребления закуски, такие как яблоки и арахисовое масло или хумус и чипсы из цельнозерновой питы.

Контрольный список для вашей недели 8

  • Продолжайте принимать витамины для беременных.
  • Поддерживайте водный баланс, выпивая от 10 до 12 стаканов воды в день.
  • Поговорите со своим партнером о генетическом тестировании.
  • Запаситесь полезными закусками.
  • Ищите комфорт с более эластичными штанами и более подходящим бюстгальтером.
  • Рассмотрите возможность обращения за советом к специалисту в области психического здоровья.

Консультации для партнеров

Хотя у вашей беременной партнерши, вероятно, еще нет детского живота, долго это длиться не будет. Если вы надеетесь задокументировать прогрессирование неровностей, сейчас хорошее время, чтобы начать делать ежемесячные снимки.

В то же время знайте, что это нормально, если вы двое хотите побыть наедине со всем, что происходит. Пока вы это делаете, потратьте немного времени, чтобы побаловать своего партнера и себя. Если вы, будущие родители, тратите время на заботу о собственном душевном благополучии, это может быть только на пользу вашему ребенку.

В кабинете врача

Возможно, вы обратились к врачу уже на 6-й неделе. Но 8-я неделя — обычное время для первого дородового визита. Вероятно, это ваша самая долгая и полная встреча.

История

  • Врач запишет дату вашей последней менструации, чтобы определить дату родов.
  • Вы поделитесь своей полной медицинской, психологической и менструальной историей, включая прошлые госпитализации, болезни и беременности.
  • Вы также расскажете об истории здоровья вашей семьи, особенно о хронических заболеваниях, а также генетических и хромосомных нарушениях при рождении.

Физический экзамен

  • Медицинский осмотр будет включать измерение вашего артериального давления, роста и веса.
  • Вы также можете пройти обследование груди и тазовых органов с мазком Папаниколау, если вы его недавно не проходили.

Анализы крови и мочи

Хотя вам не нужно будет сдавать анализ крови при каждом дородовом посещении, вам может потребоваться пописать в чашку для анализа мочи при каждом посещении, в зависимости от ваших факторов риска.

УЗИ

8-недельное УЗИ не является обязательным, поэтому вы можете его проходить или не делать. Некоторые планы страхования не покрывают более определенного количества УЗИ, поэтому это может быть сочтено ненужным. Кроме того, не все медицинские работники считают, что раннее ультразвуковое исследование необходимо. Некоторым женщинам во время беременности делают много УЗИ, а некоторым нет. Нет никаких установленных стандартов или правил.

Предстоящие визиты к врачу

Если вы здоровы и у вас нет осложняющих факторов, вы можете рассчитывать на прием к врачу примерно через месяц, когда вы беременны на 12 неделе.Типичные посещения каждые четыре недели продолжаются до 28 недели. После этого каждые две недели до 36 недель, затем один раз в неделю до родов.

Если вы выберете пренатальное тестирование, оно обычно начинается в ближайшие несколько недель. Скрининг в первом триместре проводится между 10 и 13 неделями. Он может включать один или оба из этих тестов:

Скрининговые тесты показывают, какова вероятность того, что у вашего ребенка есть заболевание. Они не могут сказать вам, действительно ли у вашего ребенка это заболевание. Подходят ли эти тесты для вас — это решение между вами, вашим партнером и вашим лечащим врачом.

Особые соображения

Учитывая все, что происходит в вашем организме в течение первых нескольких недель беременности, важно знать, когда пора обратиться за помощью или обратиться к врачу. Легко забыть о вещах или думать о них как о нормальных вещах. Но если сразу же обратиться за помощью в возникающих проблемах, это может иметь решающее значение.

Изображение тела

Если вы когда-либо сталкивались с проблемами или проблемами, связанными с образом тела, весом или контролем над своим телом, беременность может пролить свет на все эти проблемы.

Что говорят эксперты

«Знайте, что всегда нормально обращаться за помощью к специалисту в области психического здоровья, чтобы справиться с этими потенциально сложными проблемами и заняться самообслуживанием».

Шара Марреро Брофман, PsyD

Чтобы найти ближайшего к вам подходящего специалиста по психическому здоровью, рассмотрите возможность обращения в службу послеродовой поддержки. Несмотря на то, что подразумевает название, группа также занимается перинатальными (предродовыми) проблемами.

Когда звонить врачу

Некоторые симптомы беременности обнадеживают, потому что заставляют вас чувствовать себя беременной.Но некоторые симптомы могут пугать. Странные боли или кровянистые выделения, безусловно, могут вызывать беспокойство.

Вы всегда должны чувствовать себя комфортно, звоня в офис вашего поставщика медицинских услуг, чтобы задать вопросы о ваших симптомах. Однако вам обязательно стоит позвонить или обратиться в больницу в следующих случаях:

Вам также следует позвонить, если вы ничего не можете подавить, у вас жар, у вас боль при мочеиспускании или вы просто чувствуете себя плохо.

Слово Verywell

Если вы посещали своего врача на этой неделе, вы, скорее всего, получили много информации и ответы на некоторые из ваших вопросов.Возможно, вы почувствуете себя лучше в связи с некоторыми из ваших проблем, или у вас может появиться еще больше вопросов.

Не о чем беспокоиться. С этого момента вы будете регулярно посещать врача. Кроме того, вы можете (и должны) позвонить в офис, если что-то не может дождаться.

На следующей неделе ваш ребенок и ваша матка продолжат расти, когда вы начнете третий месяц беременности. Тем не менее, вы можете ощущать всю силу утреннего недомогания, пик которого наступает примерно на 9 неделе.

Развитие ребенка, симптомы и многое другое

Первые два месяца беременности уже позади.На 9 неделе беременности утреннее недомогание достигает пика, и вы можете иметь дело с перепадами настроения, изжогой и другими симптомами беременности. Между тем ваш ребенок растет, выглядит более человечным и даже двигается.

9 недель беременности Сколько месяцев? 2 месяца и 1 неделя

Какой триместр? Первый триместр

Сколько осталось недель? 31 неделя

Развитие вашего ребенка за 9 недель

В 9 недель ребенок вырастает примерно на 1 дюйм (2.5–3 см) .Это примерно размер средней вишни.

Ребенок быстро растет и с каждым днем ​​приобретает все более человеческий вид. Физические особенности, органы и системы тела продолжают развиваться.

Веривелл / Бейли Маринер

Внешний вид

Тело малыша продолжает распрямляться, а хвост зародыша исчезает. Их похожие на весло руки и ноги начинают трансформироваться по мере того, как мизинцы и пальцы ног становятся более заметными.У малышки также есть мочки ушей, и самый кончик их носа можно увидеть в профиль. Веки ребенка продолжают формироваться и закрывают большую часть глаз.

Кузовные системы

Сердце ребенка и артериальная система продолжают развиваться, в то время как кости ребер и грудины обретают форму. На этом этапе также формируются поджелудочная железа, печень и желчевыводящие пути ребенка.

Механизм

Младенец двигается, наклоняется и ерзает. Эти движения видны на УЗИ, но вы их пока не чувствуете.

Изучите несколько этапов 9-й недели вашего ребенка в этом интерактивном опыте.

Как беременность изменит мое тело?

Общие симптомы на этой неделе

Что касается вас, то пик утреннего недомогания обычно наступает на этой неделе. Другие симптомы, такие как усталость и частое мочеиспускание, могут продолжаться. Вы также можете иметь дело с изжогой, зудом груди и эмоциональными перипетиями беременности.

Эмоции

Ваши эмоции, вероятно, заставили вас прокатиться на американских горках за последние несколько недель.Ты не одинок. Вообще говоря, перепады настроения сильнее всего сказываются между 6 и 10 неделями, возвращаясь в третьем триместре, когда вы мысленно и физически готовитесь к родам.

Изменения настроения ожидаются и частично вызваны колебаниями эстрогена и прогестерона. Эти гормональные изменения могут повлиять на уровень регулирующих настроение химических веществ в мозге, называемых нейротрансмиттерами. Но здесь дело не только в гормонах. Физические, социальные и эмоциональные факторы стресса, связанные с беременностью, могут влиять на ваше плохое настроение.Взаимодействие с другими людьми

Изжога

Когда дело доходит до изжоги во время беременности, вы снова можете обвинить эти гормоны, в частности, прогестерон. Прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру вашего тела и замедляет пищеварение, чтобы вы могли усваивать больше питательных веществ из пищи, которую вы едите.

Но в верхней части живота есть сфинктер, состоящий из гладких мышц. Он снижает уровень пищи и желудочного сока. Когда он расслабляется, пища и кислота легче возвращаются в пищевод, вызывая изжогу или расстройство желудка.Взаимодействие с другими людьми

Зуд в груди

На 8-й неделе упоминаются болезненные ощущения в груди. Изменения гормонов, а также рост и растяжение кожи на груди могут привести к зуду. Кожный зуд чаще возникает во втором и третьем триместре, но может начаться уже в первом триместре. Чтобы облегчить дискомфорт, нанесите увлажняющее масло для тела или лосьон.

Советы по уходу за собой

Это может быть более эмоциональная неделя с некоторыми изменениями настроения, когда вы переходите от возбужденного к взволнованному или от счастливого к нервному, когда вы думаете о своем ребенке, своих симптомах или даже о родительских правах.Найдите время, чтобы позаботиться о своем психическом здоровье и попытаться избавиться от этих неприятных симптомов.

Забота о вашем психическом здоровье

Простое знание того, что взлеты и падения — это нормальная и ожидаемая часть беременности, может помочь вам почувствовать себя лучше. Но поскольку усталость, низкий уровень сахара в крови и стресс могут способствовать изменению настроения, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое настроение:

  • Постарайтесь высыпаться.
  • Ешьте здоровую пищу в течение дня с большим количеством белка и меньшим количеством сахара.
  • Сделайте небольшое упражнение.
  • Проведите время с партнером, семьей и друзьями.
  • Попробуйте медитацию.

Нагрудник

Если у вас болит и зудит грудь, поговорите со своим врачом о вариантах лечения. Вы также можете избегать горячих ванн и душа, мыла, сушащего кожу, а также моющих средств или одежды, которые вызывают раздражение. Вместо этого примите прохладный душ и нанесите увлажняющий крем.

Что говорят эксперты

«Пакеты со льдом и прохладные ванны уменьшают воспаление и обезболивают.Я также рекомендую лосьоны с ментолом и камфорой. Было показано, что оба средства охлаждают и снимают зуд при увлажнении ».

—Robin Evans, MD

Как избавиться от изжоги

Изжога доставляет дискомфорт. Если у вас изжога, попробуйте:

  • Ешьте меньшими порциями, но ешьте чаще.
  • Ешьте медленно и хорошо пережевывая пищу.
  • Не ложитесь спать и не ложитесь спать сразу после еды.
  • Отказ от курения и употребления алкоголя.
  • Пробует альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание.

Если вы не можете найти облегчение, поговорите со своим врачом о других вариантах лечения, включая лекарства, которые безопасны во время беременности.

Запишите все

Планировщик беременности, органайзер или журнал могут быть очень полезными. Это отличное место для записи своих мыслей и чувств, а также для документирования симптомов и изменений тела. Обдумывая вопросы к врачу, вы можете записывать их, чтобы не забыть.Затем возьмите с собой свой ежедневник на приемы беременных.

Вы можете записывать, что происходит при каждом посещении, и записывать ответы на все свои вопросы. После рождения ребенка это будет прекрасным подарком на память, чтобы оглянуться на все важные вехи, а также вспомнить маленькие воспоминания о вашей беременности.

Консультации для партнеров

После первого дородового визита, если ваша беременная партнерша переживает нормальную, здоровую беременность, она, скорее всего, получит официальное сообщение о том, что секс во время беременности — это нормально.Фактически, вы можете заниматься сексом в течение всех 40 недель — если вы оба чувствуете, что это хорошо.

Что говорят эксперты

«Многие партнеры обеспокоены тем, что секс во время беременности может повредить ребенку. Не будет. Шейка матки, которая является входом в матку, находится на конце влагалища и имеет длину не менее двух дюймов. Это действует как барьер, который защищает влагалище от ребенка ».

— Эллисон Хилл, Мэриленд, акушерство и гинекология

Секс во время беременности не повредит ребенку.Ваш ребенок защищен околоплодными водами, маминым животом и слизистой пробкой, которая закрывает шейку матки. Если у вашего партнера нет неожиданного вагинального кровотечения, преждевременных родов или цервикальной недостаточности в анамнезе или серьезных осложнений, секс во время беременности обычно считается безопасным.

Конечно, безопасность — это не единственное, что нужно учитывать. Ваш партнер может иметь дело с множеством неприятных симптомов беременности. Усталость, болезненность груди и тошнота — это лишь некоторые проблемы, из-за которых ваш партнер может чувствовать себя не в настроении.Будьте терпеливы и продолжайте проявлять привязанность другими способами. Многие симптомы проходят во втором триместре.

Что говорят эксперты

«Главное здесь — сообщить партнеру о своих чувствах. Работайте вместе, чтобы найти другие способы соединиться и почувствовать себя близкими, как физически, так и эмоционально».

— Шара Марреро Брофман, PsyD

В кабинете врача

Если ваш самый первый дородовой визит состоится на этой неделе, вернитесь к 6-й или 8-й неделе, чтобы узнать, чего ожидать, когда дело доходит до тестов, продолжительности визита и т. Д.

Предстоящие визиты к врачу

Если вы и ваш партнер решите пройти пренатальное тестирование или скрининг, оно будет назначено между 10-й и 13-й неделями. Эти тесты могут включать:

Скрининговые тесты обычно предлагаются всем женщинам в возрасте до 35 лет, в то время как диагностические тесты предлагаются женщинам старше 35 лет, тем, кто подвержен риску генетических нарушений, и тем, у кого есть скрининговые тесты, показывающие более высокую вероятность возникновения проблемы.

Особые соображения

Разумно ожидать некоторых перепадов настроения, смены эмоций и раздражительности во время беременности.Однако важно знать, когда ваши симптомы выходят за рамки ожидаемых. Иногда сложно сказать самостоятельно, поэтому регулярно обсуждайте со своим партнером и врачом, как вы себя чувствуете.

Когда обращаться за помощью в области психического здоровья

Если перепады вашего настроения длятся более двух недель и, кажется, не улучшаются, или вы испытываете значительные изменения в аппетите или сне, крайне важно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья. Этот совет относится ко всем, но особенно к тем, у кого в анамнезе была депрессия, тревога или любое другое расстройство настроения.

Что говорят эксперты

«Но для того, чтобы получить помощь, нет никакой необходимости ждать, пока вы соответствуете этим критериям. Если вы обеспокоены или используете какие-либо нездоровые стратегии выживания, не бойтесь обращаться за помощью по вопросам психического здоровья ».

— Шара Марреро Брофман, PsyD

Примерно треть случаев послеродовой депрессии начинается во время беременности. Раннее получение помощи при пренатальной депрессии и других проблемах с психическим здоровьем не только улучшит вашу беременность, но и улучшит самочувствие вашего ребенка в утробе матери и после родов.Взаимодействие с другими людьми

Вам также следует обсудить свои эмоции и изменения настроения с акушером или акушеркой. Определенные проблемы со здоровьем, такие как заболевание щитовидной железы, могут проявляться во время беременности и вызывать проблемы с настроением или беспокойство.

Слово Verywell

Теперь, когда ваш самый первый пренатальный визит, скорее всего, уже у вас за пояс, ваша новая реальность может казаться намного более реальной. Вероятно, в вашем доме царит комбинация возбуждения, облегчения, беспокойства, страха и неуверенности.И все нормально. Беременность — это скорее приспособление к жизни.

Следующая неделя — это последняя неделя вашего ребенка как эмбриона. К концу 10 недели ваш малыш переходит к следующему этапу внутриутробного развития.

Общие сведения о неинвазивном пренатальном тестировании

Неинвазивное пренатальное тестирование (НИПТ) — это способ выявления некоторых генетических нарушений путем анализа крови матери. Вы также можете услышать, что это называется неинвазивным пренатальным скринингом (NIPS). Это одно и то же.Эти тесты работают, обнаруживая небольшое количество ДНК ребенка, которое циркулирует в кровотоке матери, известное как внеклеточная ДНК или вкДНК. Кровь берут так же, как и при любом другом лабораторном исследовании, и отправляют в лабораторию для проверки на различные генетические нарушения. Предлагается несколько тестов — выбор из них будет зависеть от лаборатории, которую обычно использует ваш практикующий врач. Некоторые из названий тестов включают:

  • Гармония
  • MaterniT21 Plus
  • VisabiliT
  • Панаорама
  • Verifi

Кто должен это делать?

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) теперь рекомендует генетическое тестирование путем скрининга (НИПТ) или диагностического тестирования (амниоцентез или взятие образцов ворсин хориона) для каждой беременной женщины.

Если ваш врач рекомендует вам пройти обследование, не беспокойтесь. Это не обязательно потому, что он или она подозревают, что что-то не так. Традиционно эти типы тестов и скринингов рекомендуются только женщинам старше тридцати пяти лет или имеющим в семейном анамнезе генетическое заболевание. Затем рекомендация была расширена и теперь включает отцов старшего возраста. Теперь обследования стали более безопасными и доступными, поэтому их рекомендуют более широко.

Одна вещь, о которой некоторые семьи не думают заранее, — это то, что произойдет, если тест окажется положительным, что указывает на то, что ваша беременность подвергается повышенному риску генетической проблемы.Это, безусловно, обсуждение, которое мы хотели бы провести с вашим практикующим и вашим партнером. Важно помнить, что эти тесты считаются скрининговым тестом, а это означает, что они могут сказать вам только о повышенном риске наличия у вашего ребенка генетической проблемы, но не обязательно об определенном наличии генетических проблем. Вы бы сказали необходимо пройти диагностический тест, чтобы получить окончательный ответ о генетическом статусе вашего ребенка.

Обратите внимание: если вы страдаете ожирением или патологическим ожирением, существует повышенный риск того, что тест не сработает для вас, что означает отсутствие результатов.Это означает, что это может быть не лучший скрининг для вас, если вы весите более двухсот пятидесяти фунтов. НИПТ также может иметь ограничения, если вы беременны двойней или другими близнецами.

Когда вы это сделаете?

Вы можете начать использовать НИПТ уже на девятой неделе беременности. В идеале это обсуждение должно происходить как можно раньше во время беременности, включая ваше первое дородовое посещение. Это время дает вам больше времени, чтобы обсудить, какие варианты скрининга основаны на вашем медицинском и семейном анамнезе, а также возможность воспользоваться возможностями скрининга в первом триместре, такими как исследование затылочной складки с помощью ультразвука.

Для чего он нужен?

Эти обследования ищут только наиболее распространенные генетические нарушения. Обратите внимание, что, поскольку существует несколько различных марок НИПТ, у каждого из них может быть немного другая панель, чем то, что он ищет в лаборатории. Вот что, скорее всего, входит в тест:

Есть и другие вещи, о которых вам расскажут некоторые НИПТ. Это может включать резус-статус вашего ребенка, пол вашего ребенка и т. Д. Хотя они могут варьироваться в зависимости от теста, который использует ваш практикующий врач.

Насколько это точно?

Если вы посмотрите на рекламу отдельной лаборатории, проводящей определенный тест, в ней обычно указывается очень высокий уровень точности. Это вводит в заблуждение большинство людей, потому что тестирование, проведенное для проверки точности, проводилось в популяции с более высоким уровнем генетических проблем. Это означает, что это может быть не так характерно для общей популяции беременных женщин. Мы также не можем сказать вам, насколько вероятно, что у вашего ребенка действительно генетическая проблема, если у вас положительный результат скринингового теста.

Что будет после НИПТ?

Если у вас есть тест на НИПТ, который указывает на то, что у вашего ребенка может быть генетическая проблема, вас проконсультируют. Это консультирование обычно включает в себя подробное обсуждение с генетическим консультантом, который изучает вашу личную историю и историю болезни и объясняет, какие другие тесты доступны. На ранних сроках беременности используется образец ворсин хориона (CVS), а после четырнадцати недель беременности можно также провести амниоцентез.

Эти тесты считаются диагностическими, а не скрининговыми.Это означает, что они фактически поставят диагноз, а не просто укажут, каков ваш риск рождения ребенка с генетической проблемой. Эти тесты более точны, но также сопряжены с небольшим риском для беременности. Согласно ACOG, у опытного врача риск выкидыша после этих тестов составляет от 0,1 до 0,3 процента. Этот риск не зависит от диагноза генетической аномалии.

Другие генетические тесты

Важно отметить, что НИПТ не позволяет выявить дефекты нервной трубки, такие как расщепление позвоночника или анэнцефалия.Поэтому родителям все же следует предлагать скрининг во втором триместре с помощью УЗИ и / или альфа-фетопротеина в сыворотке крови матери (MSAFP). Некоторые родители могут также отказаться от генетических скрининговых тестов, предпочитая сразу перейти к диагностическим тестам, по разным причинам. Разговор со своим врачом или акушеркой о ваших предпочтениях, истории болезни и других факторах, включая то, что вы будете или не будете делать, если вам поставят диагноз генетического заболевания, поможет вам поговорить и выбрать правильный путь для вас и вашего семья.

Отказ от генетического тестирования

Некоторые семьи также примут решение пропустить генетическое тестирование, будь то скрининговый тест или диагностический тест. Ваш практикующий врач не должен пытаться заставить вас сделать другой выбор, но следует обсудить преимущества и риски всех вариантов. ACOG, Американская академия медсестер-акушерок (ACNM) и другие медицинские организации поддерживают ваше право отказаться от генетического скрининга и тестирования.

Здоровые и вкусные закуски для беременных

Беременность — это время, когда вы можете больше думать о своем питании, чем раньше.Хотя ваши потребности в питательных веществах для большинства питательных веществ не увеличиваются вдвое, в отличие от старой поговорки «Еда на двоих», вам действительно нужно больше еды и больше питательных веществ во время беременности. Поскольку вкусовые предпочтения могут измениться во время беременности, полезно иметь ассортимент закусок. идеи под рукой.

Тяга к пище при беременности: миф или реальность?

Сколько еще съесть во время беременности

Нет однозначного ответа на вопрос, сколько еще человеку может потребоваться съесть во время беременности, поскольку у каждого из нас есть индивидуальные потребности в энергии.

Общие исследования показали, что беременным не требуется много дополнительной энергии в первом триместре и примерно на 350-450 калорий больше во втором и третьем триместрах. Это будет варьироваться в зависимости от того, испытывал ли кто-то тошноту в какой-либо момент, сколько еды ему обычно требуется каждый день, а также от других факторов.

В идеале рекомендуется прислушиваться к потребностям своего тела и есть, когда вы чувствуете голод. Кроме того, ваша медицинская бригада будет следить за показателями здоровья, такими как артериальное давление, размер вашего ребенка, чтобы следить за вашим общим состоянием здоровья во время беременности.

Закуски могут быть действительно удобным способом увеличить разнообразие питательных веществ, которые вы получаете из продуктов, которые вы выбираете каждый день.

Смотреть сейчас: Советы по здоровому питанию при беременности

Лучшие закуски для беременных

Белки, углеводы и жиры важны во время беременности, а также когда вы не беременны. Сбалансированные закуски с комбинацией этих питательных веществ могут быть отличным способом получить все три.

Если вы заметили, что в ваших блюдах обычно содержится больше одного из трех, то закуски могут использовать два других, чтобы сбалансировать день.Если вас тошнит, убедитесь, что ваши закуски содержат белок. Если вы страдаете запором, вам могут помочь продукты, содержащие цельнозерновые и другие продукты с высоким содержанием клетчатки.

Есть много способов приготовить вкусные, богатые питательными веществами закуски, которые не займут много времени.

  1. Крекеры и сыр. Это отличный способ получить как белок, так и клетчатку. Съешьте несколько ломтиков сыра с хорошими цельнозерновыми крекерами, которые бывают разных текстур и вкусов.
  2. Орехи и / или семена. Мешок, полный орехов и / или семян, всегда под рукой, он не требует подготовки или охлаждения. Орехи являются источником белка и содержат набор ненасыщенных жиров, витаминов и минералов.
  3. Свежие фрукты. Каждое утро вы можете взять лишний фрукт на рабочий стол и спрятать контейнер с йогуртом в офисном холодильнике или в изолированном пакете для обеда. Яблоко, банан или апельсин не требуют особых усилий или подготовки и являются идеальным компаньоном для прохладного сливочного йогурта.Вы также можете пойти с фруктами и стаканчиками для парфе из йогурта, которые доступны почти повсюду в магазинах для раздачи еды и напитков.
  4. Яйца, сваренные вкрутую. Это компактные закуски, которые можно носить с собой, но для них нужен холодильник. Если вам нравятся яйца, сваренные вкрутую, они могут стать простым способом увеличить количество белка. Некоторые мамы также клянутся своей способностью подавлять утреннюю тошноту.
  5. Дипы и палочки. Прекрасны традиционные морковные палочки и сельдерей, а также брокколи и другие овощи с соусами.Попробуйте добавить к овощам фасолевые соусы, хумус и другие забавные соусы.

Поговорите с диетологом

В конце концов, необходимо регулярно обсуждать с вашим врачом ваше здоровье, но вам также следует подумать о том, чтобы поговорить с кем-то, кто имеет обширную подготовку в области питания, чтобы помочь вам обеспечить ежедневные потребности в питательных веществах для поддержания вашего здоровья и здоровья вашего ребенка.

Этот разговор еще более важен, если вы вегетарианец, особенно если вы новичок в этой практике, чтобы убедиться, что вы получаете все питательные вещества, в которых нуждается ваш ребенок.

Вторая беременность: Чем она отличается от первой?

Итак, вы беременны вторым ребенком! Поздравляю !! Теперь, когда вы уже пережили беременность, вы знаете, чего ожидать. Но вы, вероятно, также задаетесь вопросом, что может измениться на этот раз.

8 отличий вашей второй беременности от первой

Каждая беременность уникальна — как от женщины к женщине, так и для одной и той же женщины, поэтому трудно предсказать, какой будет конкретная беременность.Но вот восемь общих причин, по которым ваша вторая (третья или четвертая) беременность может отличаться от первой.

1. Ваша вторая шишка при беременности может проявиться раньше

Ваш ребенок не растет быстрее, но вы вполне можете обнаружить, что ваш беременный живот съеживается немного раньше, чем в первый раз. Это связано с тем, что мышцы пресса, которые были сильнее в первый раз, были естественным образом расслаблены к первому кругу, поэтому они не так эффективно удерживают беременность.

По той же причине на этот раз вы можете носить ребенка немного ниже.

СОВЕТ : Будьте готовы перейти на эластичные пояса или раньше начать носить одежду для беременных.

2. Вы можете чувствовать себя более уставшим

Многие женщины говорят, что во время последующих беременностей они чувствуют себя более утомленными, чем во время первой. На самом деле это не удивительно, потому что с ребенком или несколькими детьми в доме у вас даже меньше времени, чтобы вздремнуть или просто отдохнуть, чем в первый раз.И, возможно, ваш партнер будет меньше баловать вас (который, возможно, думает, что беременность для вас уже старая шляпа).

СОВЕТЫ: ​​

  • Остальное. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы сократить ненужные занятия и выделить немного времени для отдыха.
  • Зарегистрируйте своего партнера. Поддерживайте участие вашего партнера и напоминайте ему или ей, что вам может потребоваться дополнительная помощь.
  • Обратитесь за дополнительной поддержкой. Не стесняйтесь обращаться к другим членам семьи и друзьям, если вам нужна помощь.
  • Ешьте хорошо. Убедитесь, что вы получаете все необходимые питательные вещества, и запасайтесь бодрящими продуктами для приема пищи и закусок.
3. Боль в спине может быть проблемой

Боль в спине чаще возникает при каждой последующей беременности, особенно если вы испытывали боль в спине во время первой (или предыдущей) беременности. Если после последних родов вам не удалось восстановить форму мышц живота, риск боли в спине теперь выше.

А если у вас есть младенец или малыш, вы также чаще бегаете, поднимаете тяжести и наклоняетесь, что может подвергнуть вашу спину риску.

СОВЕТЫ: ​​

  • Укрепление пресса может предотвратить или уменьшить боль в пояснице по мере прогрессирования беременности. Найдите время, чтобы заниматься спортом, когда можете.
  • Всегда сгибайте ноги в коленях и поднимайтесь из положения на корточках, чтобы снизить нагрузку на спину. Не поднимайте ничего тяжелее 20 фунтов.
  • Подумайте о поддерживающей одежде для беременных, которая обеспечит комфорт и сжатие брюшных мышц.
4. Вы могли чувствовать удары ногами и схватки Брэкстона-Хикса раньше.

Мамы-ветераны часто ощущают пинки на несколько недель раньше, чем во время первой беременности, возможно, потому, что они знакомы с этим ощущением.Вы также можете заметить схватки Брэкстона-Хикса немного раньше во второй раз по той же причине.

5. Вы можете предвидеть и помочь предотвратить некоторые симптомы

Каждая беременность индивидуальна, но, вероятно, у вас будет хотя бы часть дискомфорта, который был у вас во время предыдущей беременности. Вы можете использовать это знание, чтобы попытаться уменьшить или, возможно, предотвратить некоторые из этих неприятных симптомов.

СОВЕТЫ: ​​

  • Если вы в последний раз страдали запором или геморроем, попробуйте на раннем этапе превентивные меры, такие как употребление большого количества клетчатки или добавок клетчатки, пить много воды и регулярно заниматься спортом.
  • Чтобы предотвратить недержание мочи, выполняйте ежедневные процедуры Кегеля.
  • Если у вас были растяжки во время последней беременности, возможно, во время этой беременности у вас появятся новые. И, к сожалению, шансы получить их с возрастом увеличиваются. Хотя вы мало что можете сделать, чтобы их избежать, осторожность, чтобы не набрать лишний вес, может помочь. Воспользуйтесь нашим трекером набора веса при беременности, чтобы найти свой целевой диапазон веса.
  • Если вы страдали варикозным расширением вен во время последней беременности, подумайте о том, чтобы надеть специальный поддерживающий шланг, начиная с раннего периода, и по возможности приподнимайте ступни и ноги.Ежедневные упражнения, такие как быстрая прогулка, также помогают улучшить кровообращение.
  • Если во время последней беременности у вас была тошнота, запаситесь полезными закусками, чтобы вы могли есть, когда впервые просыпаетесь (даже лучше, пока вы еще в постели), а часто и в течение дня. Узнайте, какие продукты есть при утреннем недомогании.
6. Возможно, ваше мышление изменилось

Хотя у вас может быть столько же взлетов и падений, сколько было раньше, то, что вас волнует и беспокоит, вероятно, несколько изменится.

Иногда вы можете быть вне себя от радости при мысли о рождении еще одного ребенка. В других случаях вы можете начать задаваться вопросом, во что вы ввязались. Наряду с неизбежным беспокойством о том, что новый ребенок будет здоровым, вы можете задаваться вопросом о том, сможете ли вы справиться с требованиями иметь двух детей и как стоимость добавления еще одного ребенка в вашу семью повлияет на будущие финансы вашей семьи.

Также часто возникают опасения по поводу того, как это повлияет на ваши отношения с вашим партнером и другими детьми, например, сможете ли вы по-прежнему уделять им необходимое внимание.

СОВЕТ: Поговорите с мамами, у которых более одного ребенка. Скорее всего, у них были одни и те же чувства, и их взгляды (теперь, когда они на другой стороне) могут быть очень полезными. Подумайте о том, чтобы присоединиться к местной группе матерей для поддержки или к онлайн-сообществу мам, где вы можете спросить мнение, заверения и предложения.

7. Роды часто проходят быстрее, а могут начаться раньше

Это не совсем точно, но на этот раз трудозатраты, скорее всего, будут короче.В то время как новоиспеченные мамы обычно проводят от пяти до 12 часов в активных родах, у женщин, которые уже проходили через них раньше, они протекают гораздо быстрее, в среднем от 2 до 7 часов.

У вас также могут начаться роды немного раньше, чем в первый раз. Исследования показывают, что женщины, которые были беременны раньше, с большей вероятностью рожают к 40 1/2 неделе беременности.

И тяжелая стадия родов часто бывает легче. Новички, работающие без эпидуральной анестезии, как правило, работают около часа.В среднем это ближе к 30 минутам, если у вас ранее были роды через естественные родовые пути.

У вас также меньше шансов наложить швы, чем у новоиспеченной мамы.

8. Послеродовое восстановление может занять больше времени

Вероятно, у вас будут более сильные послеродовые боли. Эти судороги вызваны сокращениями вашей матки, поскольку она сжимается до размера и местоположения до беременности после того, как вы родите ребенка.

Послеродовые боли, как правило, мягкие и непродолжительные для мам, впервые живущих в первый раз (если они вообще ощущаются), но они могут быть довольно неудобными после вторых родов и обычно ухудшаются с каждой последующей беременностью.Это связано с тем, что у рожениц лучше тонус мышц матки, поэтому матка имеет тенденцию сокращаться и оставаться сокращенной, а не периодически расслабляться, а затем снова сокращаться.

Не удивляйтесь, если на этот раз на восстановление формы уйдет больше времени.

СОВЕТ: Как и в случае с первой беременностью, одной послеродовой потери веса будет недостаточно, чтобы вернуть себе форму, которая была до беременности. Чтобы восстановить хороший мышечный тонус, вам нужно будет заниматься спортом.

Чтобы избавиться от послеродовых болей, держите мочевой пузырь пустым и попробуйте осторожно массировать нижнюю часть живота.Некоторые мамы считают грелку полезной. Примите ибупрофен — или обратитесь к врачу за более сильным лекарством, если оно вам нужно.

А как насчет осложнений второй беременности?

Если вы здоровы и не имели проблем во время предыдущей беременности, риск осложнений сейчас низкий. Это правда, что существует повышенный риск некоторых осложнений, таких как отслойка плаценты и послеродовое кровотечение (ПРК), при последующей беременности, но это в основном касается женщин, у которых много детей.

Если у вас ранее было осложнение беременности, такое как преждевременные роды, преэклампсия, отслойка плаценты или послеродовое кровотечение, у вас действительно есть более высокий риск возникновения этого осложнения при второй беременности. На этот раз вы также подвергаетесь более высокому риску определенных осложнений, если после последней беременности у вас развилось хроническое заболевание, такое как высокое кровяное давление, ожирение или диабет.

С другой стороны, если у вас раньше не было преэклампсии (и у вас не было гипертонии с момента последней беременности), ваши шансы на ее развитие во время этой беременности намного ниже, чем в первый раз.

СОВЕТ: Убедитесь, что ваш врач осведомлен о любых осложнениях беременности и родов, которые у вас были, о любых проблемах, которые были у ваших детей, или о любых медицинских проблемах, которые у вас возникли. Таким образом, она сможет определить, как лучше всего вести беременность.

Будет ли у меня такой же график дородовых посещений и анализов?

Если во время последней беременности у вас не было осложнений, и к тому времени у вас не развились какие-либо заболевания, вы можете ожидать примерно такой же распорядок с точки зрения дородовых посещений и анализов.(Если у вас были проблемы во время предыдущей беременности, вам может потребоваться больше и того, и другого.)

Вы можете обнаружить, что у вас есть разные варианты скрининга на синдром Дауна. В зависимости от вашего возраста, того, сколько времени прошло с момента вашей последней беременности, и других генетических факторов риска, вы можете быть кандидатом на неинвазивное пренатальное тестирование. Хотя эти обследования менее точны, чем амниоцентез и CVS, они включают в себя анализ вашей крови на наличие определенных фрагментов ДНК. (Варианты инвазивного диагностического тестирования, включая CVS и амниоцентез, остаются прежними.)

Многие анализы крови, которые вы могли сдать во время первой беременности, необходимо будет повторить, но не все из них. Например, если вы или отец вашего ребенка ранее проходили скрининг на генетические заболевания (такие как серповидно-клеточная анемия, кистозный фиброз или синдром Тея-Сакса), эти тесты не нужно будет повторять, потому что результаты будут такими же.

Когда мне следует сказать другому ребенку, что я беременна?

Это, конечно, личное решение. Когда вы скажете, отчасти зависит от того, сколько лет вашему ребенку и как вы думаете, он или она отнесется к новостям.

СОВЕТ: Рассмотрите возможность подождать, пока беременность не установится, то есть когда-нибудь после первого триместра, когда риск выкидыша значительно снизится.

Должен ли я прекратить грудное вскармливание теперь, когда я снова беременна?

Вы можете продолжать кормить грудью во время беременности, если захотите. Исследования показали, что кормление грудью во время беременности не повлияет на вес новорожденного при рождении и не повысит риск преждевременных родов или выкидыша.

Тем не менее, поговорите со своим врачом, если у вас были преждевременные роды или выкидыш.Вы, вероятно, все еще можете кормить грудью, но вам нужно знать о любых сокращениях, которые возникают в результате стимуляции сосков, когда вы кормите грудью. Или вы можете решить отлучить от груди во время беременности, если ваша грудь очень нежная, или вы слишком устали или не заинтересованы в тандемном кормлении после родов.

Наконец, ваш малыш может принять решение за вас: во время беременности у вас уменьшается количество молока и меняется вкус. Одно небольшое исследование показало, что около четверти детей, находящихся на грудном вскармливании, самостоятельно отлучили от груди, когда их матери забеременели.

Нужно ли мне снова посещать занятия по родам?

Это действительно зависит от вас. Если вы родили относительно недавно и на этот раз ничего существенно не изменилось, вы можете отказаться от занятий. С другой стороны, если вы в последний раз рожали давным-давно, возможно, вы захотите освежиться. Или, в зависимости от того, как вы относились к своим первым родам, вы можете попробовать другой метод родов. Занятия родовспоможением также познакомят вас с другими будущими родителями.

Вот еще несколько вариантов, которые могут вам пригодиться:

  • Обзорные классы. Хотя возвращение к основам часто бывает полезным, некоторые инструкторы предлагают более короткие курсы повышения квалификации для тех, кто не хочет снова проходить весь курс.
  • Курсы на дому. Вы можете купить, взять напрокат или транслировать DVD-диск с информацией о родах, который вы можете просматривать с дивана. Посмотрите онлайн-видео о родовспоможении BabyCenter.
  • Братья и сестры. На более поздних сроках беременности вы можете записать своего старшего ребенка в «класс для братьев и сестер». Многие больницы теперь предлагают вводные программы, предназначенные для новых сестер и будущих братьев.Они покажут вашему ребенку комнату, похожую на ту, в которой вы остановитесь; обсудить любые идеи, вопросы и опасения по поводу новоприбывшего; и посетите детскую, чтобы каждый мог увидеть, как выглядит новорожденный. Большинство программ длятся около часа.

Как я могу лучше пережить вторую беременность и роды, если в прошлый раз я была разочарована?

Если в прошлый раз вы испытали разочарование, вот несколько идей, над которыми стоит подумать:

  • Перейти с акушерства на акушерку или наоборот.(Если вы поменяете практикующего, убедитесь, что ваш новый получит копию ваших записей и знает вашу историю.)
  • Рассмотрите возможность рождения доулы.
  • Подумайте, предпочитаете ли вы роды в родильном доме, а не в больнице, или наоборот.
  • Если у вас раньше было кесарево сечение, заинтересованы ли вы в вагинальных родах на этот раз? Вам понадобится практикующий врач, который желает и имеет привилегии в больнице, которая допускает вагинальные роды после кесарева сечения (VBAC).
  • Составьте подробный план родов, чтобы поделиться с вашим лечащим врачом.

Как я могу обеспечить уход за другим ребенком, когда у меня начнутся схватки?

Вам нужно будет спланировать заранее, чтобы убедиться, что кто-то сможет позаботиться о вашем ребенке, когда у вас начнутся роды.

Игра ожидания в ранние роды может быть довольно напряженной, когда у вас есть другие дети, о которых нужно заботиться, особенно если вам нужно дождаться прихода няни, прежде чем вы сможете отправиться в больницу.И роды, как правило, идут быстрее (иногда намного быстрее ), чем при первой беременности.

Если сомневаетесь, позвоните няни — вреда не будет, даже если вам не придется заходить внутрь, и, возможно, вам будет легче отдыхать, зная, что помощь уже под рукой. Если няня не может приехать сразу и ваши роды, кажется, быстро прогрессируют, отправляйтесь в больницу вместе с ребенком, и няня встретит вас там.

Или, может быть, вы хотели бы иметь второго ребенка при рождении? Если да, заранее узнайте, поддержит ли ваш врач ваше решение и разрешит ли это больница, если вы планируете проводить роды именно там.

СОВЕТ: Поговорите со своим ребенком или детьми о том, что произойдет и кто будет с ними, и признайте их опасения по поводу разлучения с вами. Убедитесь, что у них есть поддержка, в которой они нуждаются в это время.

Легче ли предсказать, когда у меня начнутся роды во второй раз?

Не совсем. Эксперты до сих пор не до конца понимают, что вызывает начало родов, и, как и в случае с вашей последней беременностью, невозможно точно предсказать, когда они начнутся.Но исследования показывают, что выброс гормонов у ребенка сигнализирует матери о том, что он готов к рождению, и тело мамы реагирует подготовкой к родам, поэтому, поскольку вы делали это раньше, вы можете быть более внимательны к признакам того, что он скоро произойдет.

Кроме того, вы не почувствуете этого, но ваша шейка матки может начать немного расширяться на этот раз за несколько недель до родов. С другой стороны, маловероятно, что ваш ребенок «упадет», пока у вас не начнутся роды.

По мере приближения срока родов вы можете заметить более частые схватки Брэкстона-Хикса, чем во время предыдущей беременности — и ложные схватки могут сбивать с толку еще больше, потому что, помимо всего прочего, вы можете постоянно задаваться вопросом, не пора ли позвонить. няня.

Это все еще не факт, но как только вы пройдете слизистую пробку или устроите какое-нибудь «кровавое шоу», роды могут быть неминуемыми. Точно так же, если вода отойдет до начала регулярных схваток, скорее всего, вы скоро испытаете регулярные и более интенсивные схватки.

Могу ли я связать трубки в больнице?

Если вы решили, что больше не хотите иметь детей после этой беременности, и выбрали перевязку маточных труб, вам может быть сделана операция, пока вы находитесь в больнице по поводу родов.

Обязательно обсудите это заранее во время одного из дородовых визитов. Если у вас есть медицинская страховка, финансируемая из федерального бюджета, необходимо подписать форму согласия за 30–180 дней до стерилизации. (В некоторых штатах период до 72 часов отменяется.) Вы все равно можете передумать позже, если решите не проходить процедуру.

Узнать больше

Вы готовы к еще одному?

Когда и как сообщить ребенку, что вы беременны

Будете ли вы любить своего второго ребенка так же сильно, как своего первого?

Какой идеальный интервал между беременностями?

Как мой старший ребенок может помочь с новорожденным?

10 способов избежать слишком большого набора веса во время беременности

Сон во время беременности — проблемы и решения

Беременность часто вызывает всевозможные нарушения сна, включая тошноту, изжогу, судороги ног, синдром беспокойных ног, частое мочеиспускание и храп.А плохой сон, возникший еще до беременности, может усугубить эти проблемы.

Вот несколько советов, которые помогут вам лучше выспаться — во время беременности и после нее.

Следите за тем, что и когда вы едите и пьете

Сократить кофеин

Сократите употребление напитков и продуктов питания, содержащих кофеин, таких как кофе, чай, газированные напитки и шоколад. Избегайте их полностью днем ​​и вечером.

Пейте меньше вечером

Пейте больше жидкости в начале дня и меньше вечером.Это помогает сократить перерывы в ванной посреди ночи.

Избегайте тяжелой еды и острой пищи перед сном

Острые продукты, такие как перец чили, и кислые продукты, такие как помидоры, могут вызвать изжогу и расстройство желудка. То же самое можно сказать о том, чтобы съесть обильный обед перед сном.

Если изжога является проблемой, ешьте более легкие блюда и ешьте их раньше. Перед сном дайте себе два-три часа, чтобы переварить пищу.

Перекус перед сном, чтобы предотвратить утреннюю тошноту

Если вас беспокоит утреннее недомогание, это может помочь предотвратить опустошение желудка.Диетолог Бриджит Суинни, автор книги Eating Expectfully , рекомендует перед сном легкую закуску, содержащую углеводы и белок. Хороший выбор — хлопья с высоким содержанием белка с молоком, половина бутерброда (яйцо, арахисовое масло или индейка) с молоком или смузи с высоким содержанием белка.

Также неплохо держать сухую, мягкую закуску — например, крекеры, крендели или рисовые лепешки — у кровати на случай, если вы проснетесь с чувством тошноты.

Попробуйте теплое молоко

Выпить стакан теплого молока перед сном — проверенный временем способ уснуть.Некоторые исследования показывают, что аминокислота L-триптофан (содержащаяся в молоке и других продуктах, таких как индейка и яйца) может утяжелять веки из-за повышения уровня определенных химических веществ в мозге, включая серотонин и мелатонин.

Другие предполагают, что сонное действие теплого молока происходит только в вашей голове. (Чтобы получить эффект, вам придется съесть много продуктов, упомянутых выше.) Но если это помогает вам задремать, имеет ли это значение?

Предупреждение: не принимайте добавки триптофана до конца — они небезопасны во время беременности.

Научитесь расслабляться

вздремнуть

30-60-минутный сон в течение дня делает вас бодрее, обостряет память и в целом снижает чувство усталости. Исследование, проведенное Национальным фондом сна, показало, что более половины беременных женщин спят хотя бы один раз в течение рабочей недели, а 60 процентов — хотя бы один раз в выходные.

Тем не менее, рассчитывайте время для сна осторожно. Если вы спите слишком поздно (или слишком долго), это может помешать вашему сну ночью.

Не позволяйте «списку забот» беспокоить вас

Хранение бумаги и ручки рядом с кроватью может помочь избавиться от ночного беспокойства.Когда вы просыпаетесь с мыслью обо всем, что вам нужно сделать на следующий день, запишите их.

Если записывание своих мыслей заставляет вас беспокоиться еще больше, завершите составление списка вопросов, проблем и дел, по крайней мере, за час до сна. Тогда постарайтесь выбросить это из головы до утра.

Записаться в класс

Если вы беспокоитесь о родах, уходе за ребенком или кормлении грудью, запишитесь на занятия. Знание того, чего ожидать, может помочь вам расслабиться.Вам также может пригодиться дух товарищества с другими беременными женщинами.

Занимайтесь йогой и растяжкой

Йога и растяжка помогут расслабиться. И у них есть дополнительное преимущество в том, что вы будете в тонусе и будете гибкими во время беременности. Узнайте больше о пренатальной йоге и растяжке во время беременности.

Многие тренажерные залы, клубы здоровья и YMCA предлагают занятия йогой и растяжкой. Некоторые из них разработаны специально для беременных. Есть также онлайн-классы йоги, ориентированные на беременность.

Вы также можете создать свою собственную программу растяжки с простыми движениями для шеи и плеч, икр и подколенных сухожилий, спины и талии. Слегка растягивайте мышцы в течение дня и перед сном, чтобы облегчить засыпание.

Массаж

Массаж расслабляет напряженные или уставшие мышцы. Если вы посетите профессионального массажиста, убедитесь, что он имеет опыт работы с беременными женщинами и использует стол и подушку, предназначенные для этой цели.

Узнайте больше о пренатальном массаже.

Конечно, профессиональный массаж — не единственный вариант. Домашний массаж ступней, рук или шеи от щедрого партнера — отличный способ расслабиться перед сном.

Глубокое дыхание

Глубокое и ритмичное дыхание может ослабить мышечное напряжение, снизить частоту сердечных сокращений и помочь вам быстрее заснуть.

Лягте на ковер или на кровать, вытянув ноги. Если вы находитесь во второй половине беременности, лягте на левый бок или подложите подушку под правую сторону спины, чтобы вас слегка наклонили влево.Вы можете положить подушку между ног для поддержки.

Закрыв рот, медленно вдохните через нос. Почувствуйте, как ваша грудь расширяется по мере того, как вы постепенно наполняете легкие воздухом. Задержитесь на несколько секунд. Затем выдохните через нос на счет четыре.

Прогрессивное расслабление мышц

Когда вы овладеете этой простой техникой, она действительно поможет вам уснуть. Основная идея состоит в том, чтобы расслабить напряженные мышцы, сначала напрягая, а затем расслабляя их.

Лягте на кровать.Сосредоточьтесь на одной группе мышц за раз и чередуйте правую и левую сторону.

Сначала напрягите и расслабьте мышцы кисти и предплечья. Затем проделайте то же самое с мышцами предплечья, лицом и челюстью, плечами и спиной, бедрами и так далее, пока не дойдете до ступней.

Управляемые изображения

Управляемые образы могут успокоить ваш беспокойный или тревожный разум и помочь погрузиться в глубокий сон. Вот как это делается:

Представьте себя в красивом, расслабляющем месте.Например: вы идете по бесконечной цветочной дорожке. Или вы смотрите, как облака плывут по краю воды одно за другим. (Воображение движения будет занимать ваш ум больше, чем неподвижная сцена, например, представление себя просто лежащим на пляже.)

Теперь представьте каждую деталь сцены, включая звуки, запахи, вкусы и текстуры вокруг вас.

Если вам не приходит в голову расслабляющая обстановка или занятие, попробуйте использовать изображение из фотографии или журнала и заполнить недостающие детали.

Используйте правые подушки

Использование правильных подушек может означать разницу между бессонной ночью и мирным сном.

Для поддержки спины и живота

Подоткнув подушку между согнутыми коленями, вы будете поддерживать поясницу и сделать рекомендуемое положение для сна на боку более удобным. Заправленная за спину подушка также поможет вам сохранять положение лежа на боку во время сна.

Вы можете поэкспериментировать с обычными подушками или проверить подушки, сделанные специально для использования во время беременности, которые продаются в Интернете и в магазинах для беременных.Вы найдете подушки в длину тела, подушки C-образной и U-образной формы и клинья, которые поддерживают ваш живот, когда вы лежите на боку или поддерживаете себя до полусидя.

При изжоге

Если вы страдаете изжогой, поэкспериментируйте с дополнительной подушкой, чтобы поднять голову во время сна. Некоторые будущие мамы находят облегчение, подняв изголовье кровати — например, подложив подушки под изголовье матраса. (Поговорите со своим врачом о других потенциальных средствах от изжоги, таких как безрецептурные антациды и отказ от острой пищи.)

Для облегчения бедра

Наматрасник из вспененного ящика, помещенный поверх матраса, также может помочь вам спать более комфортно, если у вас болят бедра, когда вы лежите на боку.

Узнайте больше о том, как удобно устроиться в постели во время беременности.

Соблюдайте «гигиену» хорошего сна

Соблюдайте режим сна

Постарайтесь отрегулировать свой график сна и бодрствования, ложась и вставая каждый день примерно в одно и то же время.

Установите регулярный, расслабляющий распорядок дня перед сном

Разработайте успокаивающий ритуал перед сном — например, чтение или принятие теплой ванны или душа — на 20–30 минут перед тем, как лечь спать.

Превратите спальню в убежище для сна

Во время беременности вам может быть теплее, чем обычно, поэтому держите комнату в прохладном месте. Также блокируйте свет и шум. Они могут разбудить вас от легкого сна. Избегайте использования техники в спальне (а также за час до сна).Используйте ночник, чтобы облегчить походы в туалет.

Используйте свою кровать только для сна и секса

Если у вас есть привычка оплачивать счета или смотреть телевизор в постели, остановитесь. Зарезервируйте кровать для других приятных занятий, таких как сон, секс и легкое чтение.

Спи на боку

Приучите себя спать на боку. Это положение способствует притоку крови и питательных веществ к ребенку и матке, а также помогает организму избавляться от шлаков и жидкости. Привыкание к этой позе на ранних сроках беременности поможет вам лучше спать, когда ваш живот больше.

Если не можешь заснуть …

Встань с постели

Если через 20 или 30 минут вы все еще не спите, встаньте и пройдите в другую комнату. Послушайте успокаивающую музыку или почитайте журнал. Когда почувствуете сонливость, вернитесь в постель.

Не волнуйся

Если вы проснетесь ночью, не волнуйтесь! Прерывистый сон во время беременности вполне естественен.

Могу ли я принимать снотворное во время беременности?

В идеале вы сможете избегать приема всех лекарств во время беременности.Большинство лекарств не тестировались на беременных женщинах, и бывает трудно понять, какое влияние они окажут на вашего ребенка.

Если у вас серьезные проблемы со сном или расстройство сна, ваш врач или акушерка могут порекомендовать вам лекарство, отпускаемое по рецепту или без рецепта, для использования во втором или третьем триместре. Джеральд Бриггс, клинический фармацевт и соавтор книги Препараты для беременности и кормления грудью , дает следующие рекомендации.

Примечание. Никогда и не принимать какие-либо лекарства во время беременности без предварительной консультации с лечащим врачом.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Спросите своего врача или акушерку, какие лекарства, отпускаемые без рецепта, были бы безопасными для вас. Антигистаминные препараты дифенгидрамина гидрохлорид и доксиаламин иногда используются в качестве снотворных, поскольку сонливость является побочным эффектом. (Эти ингредиенты содержатся, например, в Benadryl, Sominex и Unisom. Комбинация этих ингредиентов иногда используется в первом триместре при сильной тошноте и рвоте во время беременности.)

Важное предостережение: если вы принимаете дифенгидрамин, не принимайте его вместе с Ресторилом (темазепамом, еще одним снотворным).Комбинация этих препаратов связана с мертворождением, поэтому вам нужно подождать, пока первый препарат не выйдет из организма, прежде чем принимать другой. Посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, чтобы узнать, сколько времени это займет у вас.

Другие возможные побочные эффекты включают снижение внимания и головокружение, поэтому не садитесь за руль и не работайте с механизмами после приема любого из этих лекарств. И снова посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Если вы страдаете от тяжелой бессонницы или беспокойства, ваш лечащий врач может порекомендовать вам рецептурное снотворное.

Если вы подумываете о его приеме, вам и вашему врачу придется взвесить риски и преимущества и точно определить, как часто это безопасно для вас. Вот что мы знаем.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что два типа снотворных — бензодиазепины и небензодиазепины — могут повысить риск преждевременных родов, низкой массы тела при рождении, детей с малым весом для гестационного возраста и кесарева сечения. Исследования также выявили возможность того, что использование этих лекарств во время беременности может вызвать проблемы с дыханием у новорожденных.

Бензодиазепины, используемые для сна, — это Ресторил (темазепам), ПроСом (эстазолам), Далман (флуразепам), Дорал (квазепам) и Хальцион (триазолам). К небензодиазепинам относятся Амбиен (золпидем), Имован (зопиклон), Лунеста (эзопиклон) и Соната (залеплон).

Есть также три барбитурата, которые используются в качестве снотворных: амобарбитал, пентобарбитал и секобарбитал. Хотя данные ограничены, при приеме амобарбитала в первом триместре сообщалось о врожденных дефектах.Кроме того, использование любых барбитуратов перед родами может вызвать у новорожденного седативный эффект, который может длиться несколько дней.

Другие снотворные, отпускаемые по рецепту, включают хлорал (хлоралгидрат), амидат (этомидат), розерем (рамелтеон), белсомра (суворексант) и гетлиоз (тазимелтеон). Риск этих препаратов во время беременности неизвестен, но может быть аналогичен риску, наблюдаемому при применении бензодиазепинов, небензодиазепинов и барбитуратов, о которых говорилось выше.

Избегайте приема снотворного по рецепту на поздних сроках беременности.Сообщалось о случаях нарушения дыхания и мышечного тонуса у младенцев, принимавших эти лекарства в то время.

Наконец, имейте в виду, что прием любых снотворных доз, превышающих рекомендованную, может нанести вред вам и вашему развивающемуся ребенку. Например, высокие дозы дифенгидрамина вызывают сокращения матки, которые могут привести к разрыву матки или отслойке плаценты.

Никогда не садитесь за руль и не работайте с механизмами после приема лекарства, которое помогает вам уснуть.

Безопасно ли принимать лечебные травы для сна, пока я беременна?

Нет, не без руководства знающего поставщика медицинских услуг.Есть десятки травяных продуктов, которые, как говорят, помогают заснуть, но большинство из них не изучались, чтобы выяснить, безопасны ли они для использования во время беременности или кормления грудью.

Легко предположить, что травы безопасны в использовании, потому что они «натуральные». Но травы могут быть такими же мощными, как и некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, а некоторые даже потенциально токсичны. Травяные средства не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, поэтому никто не контролирует, что содержится в любых травяных добавках, которые вы можете купить, и все ингредиенты могут не быть указаны на этикетке.

Относительно безопасными во время беременности или кормления грудью можно считать лишь очень немногие натуральные средства от сна: женьшень, мед, мускатный орех и овес. Но даже по ним доступно очень мало информации. Есть много других растительных продуктов, которые можно использовать, но нет информации об их влиянии на беременность или кормление грудью.

Вот некоторые травы, которые вы обязательно должны использовать , а не , если вы беременны или кормите грудью, потому что они могут быть опасны для вас или вашего ребенка: американский морозник, арника, черное семя (калонджи), кохош синий, ромашка, эхинацея, пиретрум. , гинкго двулопастный, кава-кава, марихуана, полынь, пассифлора, Petasites , Rauwolfia , Salvia divinorum , taumelloolch, тюльпанное дерево и валериана.Неизвестно, безопасен ли зверобой во время беременности, но он небезопасен при грудном вскармливании.

Мелатонин — часто продается как снотворное — это гормон, а не лекарственное средство на травах. Влияние мелатонина на беременность и развитие ребенка неизвестно, поэтому лучше избегать его использования во время беременности и кормления грудью (мелатонин выделяется с грудным молоком).

Если вы все же решите принимать лечебные травы, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать что-либо отдельно или в сочетании с другими травами или лекарствами.Эта мера предосторожности включает травяной чай.

Кроме того, поскольку качество трав зависит от производителя, попросите специалиста, например врача, фармацевта или натуропата, порекомендовать конкретную марку, если ваш опекун даст добро на то, чтобы попробовать конкретное травяное средство от сна.

Если вы все еще удивляетесь тому, как трудно выспаться ночью, вы можете прочитать нашу статью о том, почему трудно хорошо спать во время беременности (вы не одиноки!).

Подробнее:

8 недель беременности Симптомы и многое другое

Утреннее недомогание

Хотя ваш ребенок еще не вызывает у вас явных явлений, есть вероятность, что ваша одежда немного стесняет живот.Это потому, что ваша матка, обычно размером с кулак, к 8-й неделе беременности выросла до размера большого грейпфрута.

По общему признанию, это все еще довольно мало. Но хотя снаружи вы вряд ли выглядите беременной, вы почти наверняка чувствуете себя беременной внутри, особенно когда эти внутренности угрожают выйти наружу в течение всего дня.

Да, это тот пресловутый обряд посвящения во время беременности: утренняя тошнота — хотя название может вводить в заблуждение. Если вы относитесь к примерно 75 процентам беременных женщин, у которых утреннее недомогание, вы слишком хорошо знаете, что оно может начаться утром, но может длиться весь день и всю ночь.

Никто точно не знает, что вызывает это чувство тошноты — и действительно ли это имеет значение, когда вы собираетесь выбросить печенье в третий раз сегодня? — хотя теорий предостаточно. Это может быть из-за повышенного уровня ХГЧ и эстрогена, циркулирующих в вашем теле, или из-за расслабления мышц пищеварительного тракта, что снижает эффективность пищеварения, из-за повышения уровня прогестерона или быстрого растяжения мышц матки.

Какой бы ни была причина, мужайтесь — ваш ребенок чувствует себя прекрасно, даже когда вы обнимаете миску.Старайтесь есть часто, но только понемногу, это также должно помочь вашему организму бороться с еще одним упрямым горем, которое скоро придет на ваш взгляд: изжогой при беременности.

Если вы действительно боретесь с утренним недомоганием — скажем, вы сбросили не менее 5 фунтов или ничего не можете удерживать более восьми часов, — спросите своего врача, следует ли вам принимать лекарство от тошноты при беременности, такое как Зофран. или Диклегис.

Хорошая новость, однако, заключается в том, что тошнота и рвота обычно проходят к 12–14 неделям, так что держитесь — только через 4–6 недель, пока не почувствуете облегчение!

Есть фрукты во время беременности

Фрукты всегда ваш друг, но считайте их лучшим другом, пока ждете.Самая сладкая дара природы не только содержит необходимые витамины и другие питательные вещества, полезные для вас и вашего ребенка, но и играет ключевую роль в поддержании вашей регулярности — передайте чернослив, пожалуйста!

Еще одна приятная новость: правильный фрукт может заменить практически любой овощ, которого вы избегаете, когда отвращение к беременности и тошнота могут удерживать вас от того, чтобы не упасть в салат-бар. Например, если вы не можете переваривать брокколи, выбирайте курагу.

Хорошее правило, когда дело доходит до фруктов и овощей: более яркие цвета (особенно внутри) означают лучшее питание.Выберите продукт по цвету его «внутренней» радуги, и вы обнаружите, что питательные вещества на вес золота.