Содержание

Как рассчитать наиболее удачные дни для зачатия?

О том, как важно вести календарь менструального цикла, девушкам твердят с юных лет. Не все внимают подобным советам гинекологов, а зря. Регулярное ведение календаря менструаций дает возможность точно установить длину цикла, вовремя заметить отклонения от нормы, обнаружить беременность и рассчитать благоприятные дни для зачатия и так называемые «безопасные» дни, когда вероятность близка к нулю.

Отметим сразу: календарный метод контрацепции крайне ненадежен, не способен полностью защитить вас от нежелательной беременности и уж тем более – от ИППП. Однако рассчитать дни, когда зачатие наиболее вероятно, он вам поможет. Главные условия в данном случае – ведение дневника менструации в течение 4-6 месяцев (чем дольше, тем лучше) и регулярность месячных.

Женский цикл условно можно разделить на несколько отрезков:

  • созревание яйцеклетки;
  • овуляция;
  • перемещение созревшей яйцеклетки в полость матки;
  • менструация.

В норме цикл длится от 21 до 35 дней, из которых 2-7 суток приходятся на собственно менструацию. Особенности течения цикла очень индивидуальны, поэтому не стоит сравнивать свой организм с другими и руководствоваться опытом подруг. Если у вас вызывают беспокойство обильные или слишком скудные месячные, сильные боли в эти дни, выделения странного цвета (например, ярко-алого или темно-коричневого), стоит посетить гинеколога.

Наиболее благоприятными днями для зачатия считаются 4-5 дней до овуляции и 1-2 суток после нее. Овуляция (выход готовой к оплодотворению яйцеклетки) происходит примерно в середине цикла: например, при длительности 28 дней это 14 день. На ее приближение и наступление могут указывать обильные, похожие на белок слизистые выделения из влагалища, легкие ноющие боли в животе. Сегодня в аптеках продаются тесты на овуляцию, которые помогут уточнить ее наступление. Самая высокая вероятность зачатия – собственно в день овуляции. Если оплодотворение происходит, месячные не приходят в назначенный срок.

Важно! Многие девушки, мечтающие забеременеть, начинают делать домашние струйные тесты еще за несколько дней до даты предполагаемых месячных, но это неправильно. Несмотря на то, что современная фармакология выпускает тесты с очень высокой чувствительностью, способной распознать беременность на ранних стадиях, для достоверности результата следует дождаться дня предполагаемых месячных. Если кровотечение не наступает, на следующий день с первой порции мочи (это важно, так как самая высокая доза ХГЧ содержится именно в ней) можно сделать тест. С каждым днем задержки уровень ХГЧ в моче возрастает, следовательно, увеличивается и точность результатов теста. Раньше всего беременность выявляет анализ крови на ХГЧ, так как в ней концентрация этого гормона в 2 раза больше, чем в моче. Поэтому особо нетерпеливым стоит посетить лабораторию за 1-2 дня до даты предполагаемых месячных.

Если зачатие не произошло, кровотечение приходит в срок, и начинается новый цикл.

На вероятность зачатия, помимо дня женского цикла, оказывают влияние и другие факторы, а именно:

  • качество спермы партнера – при низкой жизнеспособности сперматозоидов половой контакт даже в благоприятные дни имеет очень низкие шансы на оплодотворение;
  • состояние здоровья женщины в целом;
  • наличие хронических заболеваний органов половой системы, инфекции и т. д.

Важно! Календарный метод не является надежным способом контрацепции! На зачатие влияет огромное количество факторов, и учесть все их самостоятельно просто невозможно. У многих женщин беременность наступала в результате полового контакта на 4, 5, 7, 24, 26 день цикла, которые считаются относительно безопасными. Кроме того, один или два раза в год женский цикл может проходить без овуляции, и это считается нормой. Если вы пока не планируете стать мамой, подберите со своим гинекологом более надежный метод контрацепции.

Вся информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то необходима консультация специалиста.

Читайте также

Рассчитываем наиболее благоприятные дни для зачатия малыша

Планируя малыша, сходите совместно с супругом в женскую консультацию. Гинеколог задаст необходимые вопросы, выяснит имеющиеся заболевания и подскажет, как высчитать благоприятные дни для зачатия ребенка.

 

Врачи рекомендуют готовиться к зачатию малыша за полгода, чтобы подготовиться в полной мере к этому событию.

  1. Принимайте витамины

Если Вы считаете, что полностью здоровы, Вам все равно нужно принимать витамины, притом как мужчине, так и женщине. Вам выпишут витамины А, Е, С, цинк, селен и фолиевую кислоту.

 

Зачем они нужны:

 

фолиевая кислота способствует созреванию яйцеклетки у женщины и препятствует развитию пороков у плода. Женщина должна начать принимать ее за полгода до беременности и на протяжении всего срока ожидания малыша. Для мужчин витамин важен для формирования качественных сперматозоидов. Он принимает фолиевую кислоту до наступления зачатия малыша.

Витамин А улучшает качество спермы и вызывает половое желание. Ребенку он нужен для глазок.

Витамин Е способствует созреванию сперматозоидов, а женщине помогает заботиться о коже, ногтях и костях.

Витамин С уберегает сперматозоиды от свободных радикалов и стимулирует иммунитет как у мужчин, так и у женщин. 

Цинк помогает повысить жизнеспособность сперматозоидов.

Селен влияет на выработку спермы и увеличивает продолжительность жизни сперматозоидов.

— Витамины группы В очень важны для развития малыша. Витамин В6 оказывает воздействие на правильное формирование коры головного мозга будущей крохи. Совместно с В12 и В1, В6 влияет на его сердечно-сосудистую и костно-мышечную систему.

Витамин Д нужен как матери, так и ребенку: матери для сохранения зубов, малышу – для формирования здоровых зубов.

Когда Вы морально и физически готовы к появлению малыша, то можно вычислять наиболее благоприятные дни для зачатия.

 

Способы определения наилучшего дня для зачатия

 

Существует несколько способов подсчета лучшего дня для зачатия малыша. Рассмотрим следующие методы: календарный, вагинальный, ультразвуковой, тестовый, калькулятор, народный.

 

Календарный способ

Благоприятные дни для зачатия, или Как «поймать» овуляцию

Какой он, идеальный «рецепт» успешного зачатия ребенка? Кажется, что достаточно только желания стать родителями и качественного секса. Но неплохо бы еще разобраться в физиологии женского тела и вычислить «тот самый» благоприятный день для зачатия. Нет, мы не будем говорить о новолунии и полнолунии, об удачных позах и ретроградном Меркурии. Суеверия оставим на самый крайний случай. Подойдем к вопросу с научной точки зрения.

Фазы менструального цикла и все, что с ними связано

Репродуктивное «настроение» женщины зависит именно от менструального цикла. Природа продумала каждый нюанс.

Если совсем коротко, то первую половину цикла организм создает идеальную среду для созревания яйцеклетки. Потом она выходит из яичника и продвигается по фаллопиевой трубе, где может встретиться со сперматозоидом. Это и есть овуляция — тот самый период, когда высока вероятность зачать ребенка.

Если оплодотворение так и не произошло, вторую половину цикла организм готовится к наступлению месячных, — яйцеклетка отмирает, уровень гормонов приходит в норму, отслаивается «лишняя» слизистая оболочка матки. А потом с кровью выходит все, что не пригодилось в этом месяце для зачатия. И так по кругу. Из месяца в месяц, из года в год.

Конечно, с научной точки зрения все гораздо сложнее. Гинекологи выделяют в менструальном цикле несколько стадий:

  • менструация;
  • фолликулярная фаза;
  • овуляция;
  • лютеиновая фаза.

От продолжительности каждой стадии зависит, в какой именно момент цикла яичник высвободит яйцеклетку.

Тем, кто пытается зачать ребенка, предстоит «караулить» овуляцию. Впрочем, это не помешает делать и парам, пока не планирующим становиться родителями. Для них контрацепция в этот период становится обязательным условием.

Успеть за 24 часа: когда наступает овуляция?

Есть распространенный миф — овуляция наступает на 14-й день цикла. Забыть и не вспоминать никогда! Для тех, кто активно «работает» в направлении будущей беременности, этот миф не так опасен при регулярной половой жизни. Но с теми, кто предохраняется «по календарю», может сыграть злую шутку и стать причиной аборта.

Дело в том, что продолжительность менструального цикла у всех женщин разная — в среднем, 21-31 день. При этом и каждая фаза имеет свои временные рамки. В особенности «нестабильна» первая стадия — фолликулярная. В этот период множество фолликулов «решают» между собой, кто из них лидирующий и кто в дальнейшем покинет яйцеклетку. Иногда процесс происходит быстро, а иногда — затягивается. С лютеиновой фазой куда понятнее — она длится, в среднем, 10-12 дней.

Так как хотя бы приблизительно рассчитать период наступления овуляции? Все просто — отнять от средней продолжительности цикла 10-12 дней. Те самые, на протяжении которых длится лютеиновая фаза. Выходит, в каждом отдельном случае это совершенно разные временные отрезки. Пора взять калькулятор в руки и заняться подсчетами. К примеру, при цикле длиной в 22 дня овуляция наступает на 10-12-й. А если цикл установился в пределах 28 дней, благоприятный период, когда возможно зачатие, – 16-18-й день. Не забываем, что отсчет ведется с первого дня месячных.

И у желающих забеременеть крайне мало времени. Жизнеспособность яйцеклетки, готовой к оплодотворению, сохраняется только на 24 часа (в лучшем случае — 36 часов). В свете этого, зачатие действительно кажется каким-то чудом. Ставки очень высоки — либо попасть в овуляцию, либо ждать следующую.

В поисках окна фертильности

Окно фертильности — тот самый период, благоприятный для зачатия. Хорошая новость для всех пар, задумавшихся о ребенке, — это больше, чем сутки.

Да, яйцеклетка «живет» всего 24 часа. Зато сперматозоиды в этом плане более «стабильны». Мужские половые клетки не теряют жизнеспособность, в среднем, 3 дня.

По некоторым данным, они могут оставаться активными и дольше — до 5 суток. Получается, что секс даже за пару дней до овуляции может стать решающим — сперматозоиды, некоторое время проведя в матке, выполнят свою миссию.

Опять нужен калькулятор и календарь месячных. В теории, окно фертильности — это около 3-6 дней в середине цикла. Непосредственно овуляция и 2-5 дней до ее наступления. Планирующим зачатие рекомендуют в этот временной отрезок активнее заниматься сексом, остальным — предохраняться.

Что если менструальный цикл нерегулярный?

Овуляция = беременность. Равенство безотказно работает. Но только при нескольких важных допущениях — мужчина и женщина здоровы, безошибочно определено время выхода яйцеклетки из яичника. Хорошо, если так. Это, что называется, идеальный случай. На практике все несколько сложнее.

Расчеты по вычислению «тех самых» суток становятся неактуальными, если у женщины в силу определенных причин не устанавливается регулярный цикл. При колебаниях менструации в 7-10 дней, «поймать» овуляцию — задача не из легких.

И сложно не только парам, которые пытаются забеременеть. Тем, кто к ребенку пока не готов, тоже не помешает разобраться в скачущем цикле. В этом случае предохранятся «по календарю» — все равно, что полагаться на «авось». Раз не очень понятно, когда именно в этом месяце наступит овуляция, как можно избежать нежелательной беременности? Лучше поговорить с гинекологом о более эффективных способах контрацепции.

Но даже женщины, у которых месячные как «по часам», не застрахованы от того, что в организме в тот или иной момент произойдет небольшой сбой.

Стресс, перенесенное заболевание, прием ряда лекарств, кардинальные перемены в режиме дня, небезызвестные магнитные бури и фазы луны, — есть масса причин, по которым яйцеклетка в один прекрасный месяц выйдет раньше или позже положенного срока.

Для тех, кто готов к ребенку и регулярно занимается сексом для достижения цели, это не станет большой трагедией. Наоборот — даже некоторая доля везения, если не «успели» в овуляцию. А вот парам, предохраняющимся «по календарю», стоит быть внимательнее. В целом, зачатие может наступить когда угодно — как решит яичник в фолликулярной фазе конкретного цикла.

«Ловим» овуляцию: как вычислить благоприятные дни для зачатия?

Один из самых точных способов определения дня овуляции — фолликулометрия. Это ультразвуковое исследование, которое отслеживает весь процесс созревания яйцеклетки, начиная либо с начала месячных, либо с 8-10-го дня цикла. Когда фолликул достигает определенного размера и разрывается, наступает овуляция. Обычно месяц наблюдений не дает возможность четко установить благоприятные дни для зачатия. Фолликулометрию рекомендуется проводить несколько циклов подряд.

Все остальные методики не такие точные, как УЗИ. Сюда, например, можно отнести наблюдение над своим физическим состоянием. Тянущие боли в груди и в районе яичников, обильные выделения из влагалища, повышенное половое влечение — это те признаки овуляции, которые предполагается отслеживать. И скорее всего — записывать в ежедневник, чтобы не пропустить. Но все это слишком субъективно и не позволяет четко отследить готовность яйцеклетки к зачатию. Тем, кто уже долго пытается забеременеть, лучше отдать предпочтение более точным методикам определения овуляции.

Впрочем, отчаиваться рано. Более или менее надежные способы по вычислению овуляции, помимо посещения гинеколога, все же есть.

Тесты

Использовать тест-полоски рекомендуют даже специалисты. Метод простой и достаточно надежный даже при нестабильном цикле.

Тесты на овуляцию похожи на те, что предназначены для определения беременности. Они тоже улавливают изменение уровня гормонов. Только в этом случае «измеряется» скачок лютеинизирующего гормона, который происходит перед выходом яйцеклетки, а не ХГЧ. Изменение цвета полосок на тесте говорит о приближающейся овуляции. Значит впереди 12-24 часа на попытку забеременеть.

Календарь

Самое простое и очевидное. Аккуратно отмечаем в календаре начало и конец месячных. Чем больше будет циклов, тем лучше. А потом по его продолжительности определяем период овуляции — вычитаем 10-12 дней.

При четком графике менструации провести расчеты довольно просто. Но если месячные приходят, когда им заблагорассудиться, нужно понимать, что данные по возможным благоприятным дням будут усредненными. Полностью полагаться на них нельзя.

Мобильные приложения

Хорошая альтернатива «старомодному» способу ведения календаря. Вносим данные по циклу в мобильное приложение, и оно каждый месяц будет оповещать о наступающей овуляции.

Приложений масса, выбрать наиболее удобное для себя — не проблема. Вот только прежде чем доверять бездушной машине свою возможную беременность, не помешает проверить приложение. Оно точно правильно вычисляет овуляцию, а не усредняет все до сомнительных 14 дней при любой длине цикла?

Базальная температура

Эта методика выглядит очень основательной и серьезной. Еще бы — предстоит строить графики, каждый день измеряя свою температуру. В одно и то же время, на одном участке тела, желательно в одной и той же позе. Зато появляется хорошая возможность потренировать самодисциплину.

Суть метода в следующем — отследить с таблицами и графиками «скачок» базальной температуры на 0,3-0,6 °С. Дело в том, что она примерно за сутки до наступления овуляции понижается, а в момент выхода яйцеклетки и после этого – повышается. Предстоит несколько месяцев следить за базальной температурой, чтобы отследить благоприятные для зачатия дни.

Методику называют довольно точной. Но сам подход требует настоящей ответственности. На уровень базальной температуры влияет множество факторов — стрессы, недосып, прием алкоголя накануне, текущие заболевания. Идеальный график построить довольно сложно — на нем могут отражаться незапланированные скачки температуры, которые не указывают на овуляцию.


— поделитесь с друзьями!


Читать дальше

когда можно забеременеть? — Рамблер/женский

Чтобы забеременеть как можно скорее, важно уметь рассчитать благоприятные дни для зачатия ребенка. Обычно лучшее время для зачатия наступает спустя 14-16 дней от первого дня цикла. Но бывают и некоторые отклонения от правил.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ ДЛЯ ЗАЧАТИЯ РЕБЕНКА

Первый день месячных – это и есть первый день менструального цикла, от которого нужно начинать отчет. У подавляющего большинства женщин овуляция (время, когда яйцеклетки максимально готовы к оплодотворению) наступает на 14-16 день после первого дня цикла и длится два-три дня. Овуляция – это процесс, в результате которого яйцеклетка попадает в маточную трубу, где встречается со сперматозоидами для оплодотворения. Если все прошло удачно, оплодотворенная яйцеклетка попадает в матку, где уже начинается развитие вашего будущего малыша.

Узнать благоприятные дни для зачатия ребенка после месячных можно при помощи специальных тестов на овуляцию. Кроме того, многие женщины «чувствуют» овуляцию. Также в этот период возможно небольшое изменение базальной температуры — в начале овуляции она снижается на 0,5 градуса, в конце – наоборот возрастает.

Не волнуйтесь, если вам не удалось забеременеть с первого раза, даже если вы занимались сексом точно в дни овуляции. Беспокоиться стоит начинать, только если беременность не наступает спустя 6-8 месяцев регулярного секса в правильные дни. Кстати, рассчитать их можно также с помощью календаря благоприятных дней для зачатия ребенка, который есть на многих медицинских порталах.

Чтобы беременность наступила, во время овуляции занимайтесь сексом ежедневно. До начала овуляции лучше воздержаться от секса 2-3 дня, чтобы повысить качество спермы и активность сперматозоидов – лучше все они работают при регулярном семяизвержении, но не несколько раз в день, а один раз в 2-3 дня.

БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ ДЛЯ ЗАЧАТИЯ РЕБЕНКА ПОСЛЕ МЕСЯЧНЫХ

Итак, вы отсчитали 14 дней до конца цикла и готовы забеременеть (при цикле в 28 дней это также будет 14 дней после прихода месячных). Но как определить благоприятные дни для зачатия ребенка при нестандартном цикле? Если ваш цикл составляет не 28 дней, а, например, 30, то согласно календарю благоприятных дней для зачатия ребенка, овуляция у вас произойдет на 16 день от начала менструации. (30 минус 14 дней до конца цикла).

Начинайте работать над зачатием ребенка за 1-2 дня перед началом овуляции, так как и яйцеклетка, и сперматозоид «живут» несколько дней. Чтобы повысить шансы, постарайтесь отказаться от смазок и спринцевания – все это снижает активность сперматозоидов и нарушает естественный баланс во влагалище.

Кстати, если вы хотите мальчика, рекомендуется заниматься сексом точно во время овуляции, а если девочку, то за 3-4 дня до нее. Конечно, это правило работает далеко не у всех, но попробовать стоит.

Самая эффективная поза для зачатия – самая стандартная. В миссионерской позиции сперма глубоко проникает во влагалище практически без потерь. Старайтесь не бежать сразу в ванную после секса. Чтобы увеличить шансы зачатия, какое-то время после полового акта просто полежите.

Если вы долгое время принимали оральные контрацептивы, беременность может не наступить сразу после отмены, так как на нормализацию цикла нужно время (это может занять около года, но все индивидуально). В этом случае самостоятельно рассчитать благоприятные дни для зачатия ребенка будет сложнее, поэтому лучше воспользоваться тестом и посоветоваться с гинекологом.

Подготовка к зачатию и беременности

Как правило, в нашем обществе о подготовке к родам думает процентов 20 беременных, если не меньше, а о подготовке к зачатию — от силы 10 %. И то, подавляющее количество «сознательных» пар готовится к зачатию потому, что оно не происходит само по себе, т.е. есть вероятность бесплодия. Все же есть вопросы, связанные с подготовкой к сознательному зачатию и не связанные напрямую с лечением и медицинскими диагнозами.

  • Есть мнение, что дети сами «выбирают» себе родителей и у хорошей гармоничной пары рождается именно тот ребенок, которого им не хватает. Специалисты знают, что подтасовка сроков зачатия по удобному для родителей календарю, по знакам зодиака и т.п. часто заканчивается неудачей. А когда, супруги махнут рукой: «Будь что будет», то почти сразу получаются чудесные дети. Естественно, что все сказанное относится к здоровым родителям, которые не лечились годами от не вынашивания и бесплодия/
  • В среднем наиболее благоприятные для зачатия дни — это за 16-14 дней до начала следующего месячного цикла. Но в принципе беременность может наступить в любой день. Это зависит от особенностей цикла женщины и от фертильности (способности к оплодотворению) мужчины.
  • Учтите, что беременность может не наступить сразу в первый «опасный» период, т.к. даже у здоровых молодых женщин в году есть 1-2 цикла, в которые овуляции (выхода яйцеклетки) не происходит. Кроме того, на овуляцию влияют стрессы, перемены климата, экзамены и т. п.
  • Начнем с банального перечисления. Лучшая подготовка к беременности — это здоровый образ жизни, который включает в себя множество факторов — питание, физическую активность, душевный комфорт, закаливание, борьбу с хроническими очагами инфекции, смену вредной работы.
  • Сбалансированное питание — очень большая тема. Беременные не нуждаются в пищевых добавках и синтетических витаминах. В крайнем случае, по назначению врача могут быть использованы специальные смеси типа «Энфамама».
  • Фолиевая кислота занимает одно из ведущих мест по профилактике некоторых врожденных заболеваний. За 2-3 месяца до зачатия и в первые 3 месяца беременности необходимо есть продукты, содержащие фолиевую кислоту: свежую зелень (не налегая особо на петрушку), капусту, свеклу, морковь, картофель с кожурой, горох, бобы, цельнозерновые продукты, отруби, семечки и орехи.
  • Не рекомендуется злоупотреблять печенью, т.к. в ней содержится слишком много витамина А, что является вредным будущему ребенку.
  • Если женщина получает достаточно растительных белков и достаточное время проводит на воздухе, то вегетарианство не мешает зачатию и успешной беременности.
  • Самые частые очаги хронической инфекции в семье — зубы, носоглотка, влагалище и кишечник мамы. Вылечите зубы у всей семьи и следите за ними внимательно. Обязательно тем, кто страдает хроническими заболеваниями носоглотки, нужно проводить профилактику обострений — промывания и полоскания. Заболеваемость стафилококковой и стрептококковой инфекцией у новорожденных (в которой, как правило, винят роддома) можно было бы значительно снизить, если бы семья не являлась сама источником инфекции.
  • За 2-3 месяца до планируемого зачатия прекратите употреблять гормональные контрацептивы, т.к. их остаточные количества в организме уменьшают всасывание витамина С, магния, фолиевой кислоты и увеличивают всасывание витамина А. Кроме того, в первые месяцы отмены гормональной контрацепции увеличивается вероятность рождения двойни, т. к. из яичников может выходить не одна, а две яйцеклетки.
  • Сперматозоиды созревают в течение 2.5 — 3 месяцев, поэтому за это время до зачатия желательно не делать рентгеновских обследований, особенно папе.
  • Перегревание яичек в бане или при работе в горячем цехе, ношение слишком тесного белья или джинсов может ухудшить качество спермы. Запомните, что природа поместила яички в мошонке снаружи от тела, а не в брюшной полости, потому, что комфортная температура для них — 35 градусов.
  • Можно обратиться в женскую консультацию за конкретными рекомендациями по зачатию. Чаще всего обследуют на наличие хронических инфекций, таких как хламидиоз, микоплазмоз, уреоплазмоз и т.п. Найденные инфекции желательно пролечить до наступления беременности, обязательно пройдя этап иммунокоррекции и восстановительный этап.

Желаем успеха. Самое главное событие в жизни человека — это то, что он родился!

Тэги: поликлиника 34

Благоприятные дни для зачатия ребенка, лучший день, чтобы зачать детей

Самый первый и волнующий этап подготовки к пополнению в семье – это зачатие. Даже если у обоих партнеров идеальное здоровье, беременность может не наступить в первый же месяц. Поэтому так важно определить, какие дни благоприятны для зачатия.

Ведение календаря для определения овуляции и вычисление благоприятного времени для зачатия ребенка

Яйцеклетка сохраняет  способность к оплодотворению всего 2 дня, поэтому чтобы наступила беременность, половой акт должен состояться в этот период. Чтобы точно рассчитать благоприятный период времени для зачатия ребенка девушка должна завести календарь для учета цикла.

В календаре необходимо отмечать месячные с первого дня до окончания выделений. Благоприятный период для оплодотворения яйцеклетки можно установить, если следить за циклом на протяжении трех-пяти месяцев.              

После того как установите продолжительность цикла, вы сможете воспользоваться калькулятором овуляции или самостоятельно вычислить фазы цикла:        

  • Фолликулярная фаза – с первого дня менструаций. Начинается стадия роста яйцеклетки и фолликула, в котором она находится. Длительность периода – от 11 до 21 дня.
  • Овуляция – в этот период времени растет содержание лютеинизирующего гормона, вследствие чего яйцеклетка выходит из яичника. Продолжительность овуляции до 48 часов.
  • Лютеиновая фаза длится от окончания овуляции и до следующего менструального цикла.

Важно: Самая высокая вероятность зачать ребенка – это в середине цикла. Первый день месячных – начало, наступление следующей менструации – конец.

Другие методы определения наступления овуляции

Наиболее эффективный способ – это сделать тест на овуляцию. Они продаются в любой аптеке, и представляют собой тест-полоски. Так как овуляция начинается после скачка лютеинизируещего гормона, то тест реагирует на его содержание в моче, и отображает: наступила овуляция или нет.

Второй способ – это консультация гинеколога с ультразвуковым определением овуляции. После УЗИ врач может с точностью до двух дней сообщить, когда наступят благоприятные дни для зачатия ребенка.

Третий способ –  каждый день следить за количеством и качеством цервикальной слизи, которая выделяется:

  • После овуляции или за 2 дня до наступления месячных – выделения отсутствуют или их очень мало.
  • В обычные дни слизь имеет вид липкой консистенции.
  • Самое благоприятное время для зачатия – когда слизь бесцветная и скользкая.

Собирать данную информацию нужно после окончания кровянистых выделений, так вы сможете заранее определить, что благоприятные дни для зачатия наступили.

5 советов для благоприятного зачатия малыша

  1. Перед началом планирования беременности обоим партнерам желательно пройти медицинское обследование. Многие мужчины неохотно относятся к идее посещения врачей, особенно если чувствуют себя хорошо. В таком случае мужчине, по крайней мере, необходимо сдать общий анализ крови и анализ на отсутствие заболеваний, передающихся половым путем.  Обоим родителям стоит установить группу крови  и резус фактор. Если они не знают этих данных, также следует сдать анализ. Разные резус-факторы не влияют на вероятность зачатия, но влияют на вероятность вынашивания ребенка.
  2. Планируйте близость на день овуляции и через день после нее.
  3. Для большей активности и жизнеспособности сперматозоидов мужчине не рекомендуется носить обтягивающую одежду, принимать горячие ванны, посещать парную, сауны и т.д.
  4. Избегайте стрессовых ситуаций.
  5. Здоровый образ жизни: правильное питание, исключение алкоголя, отказ от курения. Желательно обоим партнерам добавить в рацион специализированные витаминно-минеральные комплексы, которые готовят репродуктивную систему к зачатию и повышают его вероятность.

Вывод

Не всем семьям в первый же месяц удается зачать малыша даже при регулярных половых контактах без контрацепции. Для зачатия необходимо, чтобы совпало всего два фактора:

  1. Период овуляции у женщины.
  2. Достаточное количество подвижных сперматозоидов в сперме.

Но на каждый из них, в свою очередь, оказывают влияние множество факторов, среди которых самые неожиданные: от уровня стресса и недостатка веса у женщины до любви мужчины к сауне и бане. Поэтому если с первого раза не получилось забеременеть – отчаиваться не стоит.

Используя все советы и рекомендации указанные выше, вы сможете определить лучшие дни для зачатия ребенка и стать счастливыми родителями.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме

Какое самое лучшее время года для свадьбы, зачатия детей и развода?

  • Марта Энрикес
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Возможно, вам кажется, что помолвки, свадьбы, зачатие ребенка или разводы имеют очень мало отношения к временам года. Однако, как выяснилось, лучше заранее спланировать все эти важные перемены в жизни так, чтобы они случились в определенные месяцы.

Некоторые из самых серьезных решений, которые вы принимаете в жизни, относятся к вашей семье — от вступления в брак и рождения ребенка до развода.

Неужели и для того, чтобы развестись, нам лучше выбрать определенный месяц?

Времена года играют на удивление важную роль в этих решениях, влияя на ваше здоровье, психологическое состояние и даже на то, как все в итоге сложится в будущем. Полезно также свериться с календарем выходных и праздников.

И хотя нет ни одной одинаковой семьи, на общей статистике населения легко отслеживаются определенные сезонные и годовые тенденции, показывающие, когда наступает пик принятия важнейших в личном плане решений.

BBC Future предлагает вам совершить небольшую экскурсию по календарю, в котором отмечено, когда обычно мы осуществляем большие перемены в своей жизни — и когда это делать лучше всего.

Время помолвок

В США около 40% помолвок случаются в течение двух с половиной месяцев между Днем благодарения и Днем св. Валентина (данные опроса 18 тысяч человек WeddingWire).

В частности, декабрь — главный месяц для помолвок, где особенно популярен канун Рождества. Треть мужчин в опросе 10 тысяч человек Chillisauce считают, что это самое лучшее время сделать предложение.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Один из опросов в США обнаружил, что почти треть предложений руки и сердца делается накануне Рождества

Однако, мужчины, возьмите на заметку: женщины с этим не согласны. То же самое исследование показало: слабый пол предпочитает помолвку в День св. Валентина (23% опрошенных).

Но этим мечтам редко суждено сбываться: согласно опросу, только 12% предложений руки и сердца делаются в День св. Валентина.

В этом смысле канун Рождества (мужской фаворит) выигрывает за явным преимуществом. 31% предложений делаются 24 декабря, что отражает суть процесса — тот, кто опускается на одно колено и предлагает кольцо, тот и выбирает дату.

Вторым наиболее распространенным днем для этого считается канун Нового года, за которым следует 1 января. Замыкает тройку день, в который пара когда-то познакомилась (очередная годовщина).

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Женщинам кажется, что лучшая дата для помолвки — День св. Валентина

И хотя опросы показывают, что самым популярным временем для помолвки можно считать зимние праздники, не так очевидно другое — когда все-таки самое лучшее время для этого.

Нет никаких доказательств того, как дата помолвки влияет на качество и продолжительность брака.

Точно так же, к несчастью, нет никаких свидетельств в пользу того, что определенное время года или конкретный день в календаре гарантируют вам согласие вашего избранника или избранницы.

Свадебные колокола

Вам ответили «да»? Тогда надо решить, когда играть свадьбу.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В Великобритании наиболее популярное время вступления в брак — лето. Это автоматически делает свадьбу более дорогой

Следует принимать во внимание несколько факторов. Первый — затраты. В США, например, самое популярное время вступления в брак — осень, а в Британии — лето.

В 2017 году в Соединенных Штатах самыми популярными месяцами для свадеб были сентябрь (16%), июнь (15%) и октябрь (14%), показал опрос 13000 женихов и невест, проведенный сайтом планирования свадьбы The Knot.

Вывод: если вы выберете дату свадьбы за пределами этих месяцев, вам она обойдется дешевле. И это важно не только для вашего счета в банке.

Опрос 3 тысяч пар в США обнаружил, что те, чья свадебная церемония была дешевле, с большей долей вероятности потом жили долго и счастливо (во всяком случае, дольше, чем те, кто сыграл дорогую свадьбу).

Изучив статистику, исследователи даже выяснили, что те, кто потратил меньше на обручальные кольца, дольше живут в браке. Удивительно, правда?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Более дешевая свадебная церемония — одна из гарантий более долгой жизни в браке

Жаль, конечно, но исследование не предлагает нам никаких выводов или хотя бы предположений, почему так происходит.

Другими словами, вполне может быть, что это вовсе не свадьба в январе — причина успешного брака.

Небольшие затраты на церемонию могут быть свидетельством здоровых отношений — пара просто не хочет ничего доказывать или демонстрировать другим, у нее более важно другое.

Следующий фактор — возраст жениха и невесты. Играя свадьбу в возрасте между 28 и 32 годами, вы статистически попадаете в категорию тех, кто наименее вероятно разведется пять лет спустя (согласно исследованию социолога Университета штата Юта Ника Уолфингера для Института изучения семьи).

Анализируя данные, собранные при опросе более 9 тыс. человек, Уолфингер обнаружил, что до возраста 32 лет каждый добавленный год к возрасту вступления в брак снижает вероятность развода на 11%.

Однако после 32-х все меняется: вероятность развода начинает расти на 5% с каждым годом, пишет он у себя в блоге, посвященном исследованию.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Играйте свадьбу, когда вам от 28 до 32 — этим вы снижаете вероятность развода

Из исследования можно предположить, что тут работает так называемый эффект Златовласки (самая лучшая каша — не слишком горячая и не слишком холодная).

Когда мы очень молоды, каждый год мы меняемся более радикально, чем в зрелом возрасте. Поэтому ранний брак может привести к будущим трениям с партнером — ваши взгляды на жизнь разойдутся.

С другой стороны, те, кто вступает в брак в старшем возрасте, могут изначально быть не очень приспособлены к совместной жизни, размышляет Уолфингер. Эти люди могут быть от рождения, по природе своей более сварливы и несговорчивы, что негативно будет влиять на брак.

Поскольку доказать все это мы пока не можем, даже если вы выберете «не очень холодную и не очень горячую кашу» (то есть вступите в брак в возрасте между 28 и 32 годами), это, вероятно, не создаст иммунитета против развода.

Пора расставаний

Ну а если все это не сработало, то какой самый оптимальный месяц для развода?

Причиной может быть то, размышляют авторы исследования, что пары обычно решают повременить с принятием такого решения на время сезонных праздников и отпусков, когда подавать на развод считается неуместным. Или же это просто нерационально, поскольку в это время адвокаты тоже отдыхают.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Один из опросов выяснил, что пики подачи заявлений на развод — март и август

Но как только и семья, и юристы возвращаются к обычной жизни, количество заявлений о разводе резко возрастает.

Почему же все откладывается до марта? Авторы предполагают, что на то, чтобы нанять адвоката и собрать на это деньги, нужно время.

Кстати, за границами штата Вашингтон семейные адвокаты отмечают годовой пик подачи заявлений на развод в январе. Почему это так — до конца не ясно, но, возможно, связано как с концом сезона отпусков, так и с тем, что в начале нового года хочется новой жизни, и побыстрее.

Может быть и более прозаическое объяснение, по крайней мере, для американцев: подождав до января, вы можете рассчитывать, что получите развод примерно через год и следующий раз будете платить налоги уже как одинокий человек.

Из всего сказанного выше, впрочем, трудно сделать вывод о том, помогает ли определенное время года или месяц, в который пара решает развестись, быстрее прийти в себя и вернуться к нормальной жизни.

Когда зачать ребенка

Теперь давайте разберемся, есть ли оптимальное время года для зачатия детей.

На первый взгляд дети рождаются хаотично — в любой месяц и день. Однако фактически есть более популярные (и в каком-то смысле лучшие) месяцы для того, чтобы родить ребенка.

Возьмем способность к оплодотворению Качество и концентрация мужской спермы — важный фактор, и ряд исследований показывает, что весной — более здоровая сперма, чем в любое другое время года.

В одном из исследований, проведенном Американским обществом репродуктивной медицины (доклад на конференции в Денвере 2018 г.), проанализированы образцы спермы, собранные за более чем 17-летний период у 29 000 американских мужчин.

Весной у мужчин было самое высокое количество подвижных сперматозоидов — 117 млн на миллилитр. Самое низкое количество — зимой, 112 млн.

А осенью у мужчин было наибольшее количество сперматозоидов нормальных форм (еще один важный показатель качества спермы).

В другом исследовании, швейцарском, изучались 12 245 мужчин. Обнаружилось, что концентрация спермы была самой высокой весной, а самой низкой летом.

Образцы спермы, собранные утром, имели более высокую концентрацию и пропорцию сперматозоидов нормальных форм, чем собранные днем.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Весной сперма лучшего качества, подтверждают исследования. Но это не значит, что осенью у вас меньше шансов зачать ребенка

По словам Аллана Пейси, профессора-андролога Шеффилдского университета, «сперма обычно созревает в течение трех месяцев. «Та сперма, эякуляция которой происходит весной, начинает свою жизнь примерно в Рождество, когда гораздо холоднее». Холодная погода полезна для спермы.

Для человеческой фертильности важны и другие факторы — например, длительность светового дня. Скажем, у животных — например, у овец и коров — количество светлых часов сильно влияет на то, когда они наиболее способны к зачатию.

Одной из причин того, что летом качество спермы падает, по словам Пейси, может быть вот что: в это время года мы меньше занимаемся сексом.

Несколько исследований подтверждают: хотя воздержание ведет к увеличению количество клеток спермы, его результатом также можно считать и то, что у такой спермы значительно меньше сперматозоидов нормальных форм, они менее подвижны и их ДНК чаще повреждена.

С другой стороны, чем чаще пара занимается сексом, тем лучшего качества сперма у мужчины и тем выше вероятность последующей беременности.

Однако, как считает Пейси, все перечисленное выше хотя и важно, вряд ли стоит исходить из этого, когда планируете рождение ребенка: «Небольшое изменение в качестве спермы не обязательно снижает шансы забеременеть».

Когда рожать

Одно дело — оптимальное время года для зачатия, другое — для рождения ребенка. Есть ли такое?

Зачав ребенка весной, в марте-апреле, вы родите его в декабре-январе. Но лучшее время для рождения на самом деле — сентябрь.

Британские дети, рожденные в сентябре, как правило лучше сдают экзамены, чем рожденные в августе, и обладают лучшими когнитивными навыками (данные британского аналитического центра Институт финансовых исследований).

Дети, рожденные в августе, с вероятностью, большей вдвое, подвергаются издевательствам сверстников в начальной школе, и с вероятностью, большей на 20%, выбирают профессионально-техническое образование, а не университет, когда им исполняется 16-18 лет.

Причем это происходит независимо от социоэкономического статуса их семьи — эффект работает повсеместно, и его действие трудно отменить.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

У детей, родившихся в сентябре, лучшие результаты на экзаменах, чем у тех, кто родился в августе

Позже ученые обнаружили, что эффект этот не имеет никакого отношения к времени года, поскольку наблюдался в любом полушарии, от Австралии и Чили до Японии и США.

Что же общего у этих стран? Время начала учебного года. Когнитивные навыки рожденных в сентябре детей были гораздо лучше, поскольку они были самыми старшими в классе, а рожденные в августе — самыми младшими.

«Сентябрьский эффект» преследует детей на протяжении всего обучения в школе. Когда им восемь лет, «сентябрьские» демонстрируют в классе лучшие способности, чем «августовские».

Рождение осенью может также влиять на продолжительность вашей жизни. Во время исследования около 1600 американских долгожителей обнаружилось, что рожденные с сентября по ноябрь имеют больше шансов дожить до 100 лет, чем те, кто родился в марте. Возможно, это объясняется отличиями в питании во время беременности или сезонностью инфекций.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Рожденные в сентябре-ноябре с большей вероятностью доживут до 100 лет

В умеренных широтах дети, родившиеся осенью, не испытывают воздействия высоких температур сразу после рождения, и это оказывает на удивление сильный эффект на состояние их здоровья в течение всей жизни.

В британском исследовании более 4 тыс. женщин обнаружено, что рождение зимой, при низких температурах, несет более высокий риск приобрести в старости ишемическую болезнь сердца, нарушение восприимчивости к инсулину и легочные заболевания.

Женщины, родившиеся в самые холодные месяцы года, заболевали коронарной болезнью сердца с вероятностью, на 24% большей, чем женщины, родившиеся в другой промежуток года.

Вероятность возрастала, если это были дети безработных или неквалифицированных работников — возможно, семье просто не хватало средств на то, чтобы как следует отапливать свои дома.

Нам хочется верить в то, что каждая семейная пара уникальна, не похожа на других. Но последние исследования показывают, что важные решения, которые мы принимаем в семейной жизни, сильно зависят от внешних факторов.

Некоторые из этих факторов кажутся просто случайными — как, например, влияние сезона отпусков. Другие выглядят продуктом нашей биологии.

И, как демонстрирует «сентябрьский эффект», самые сильные тренды формируются, когда календарь и биология накладываются друг на друга.

Дополнительные исследования — Мириам Куик.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Когда и как часто заниматься сексом, чтобы забеременеть

Веривелл / Джессика Олах

Если вы хотите забеременеть быстрее, вам может быть интересно узнать, когда вам следует заниматься сексом, как часто нужно заниматься сексом и есть ли факторы, которые могут увеличивать или уменьшать ваши шансы забеременеть каждый месяц.

Важно знать, что вы можете забеременеть в любое время менструального цикла, даже если у вас менструальный цикл. Это одна из причин, по которым методы контроля рождаемости, такие как «метод ритма», не очень надежны в предотвращении беременности. .

Хотя незащищенный секс не приводит к беременности каждый раз, вы можете забеременеть, если занимаетесь сексом только один раз. В целом фертильность с возрастом снижается, и подростки с гораздо большей вероятностью забеременеют при одном или нескольких сексуальных контактах, чем женщины старшего возраста. Если вам трудно забеременеть, есть некоторые вещи, которые нужно знать, которые могут поможет вам максимально увеличить ваши шансы.

Секрет забеременеть? Акушер / гинеколог и мамы обсудить

Когда вы наиболее вероятно забеременеете

Если вы занимаетесь сексом достаточно часто и не пытаетесь срочно забеременеть, возможно, нет необходимости в выработке стратегии выбора времени для секса.Но знание того, когда лучше всего заняться сексом, может помочь вам, если вы хотите поскорее забеременеть.

Окно плодородия

У вас есть одна неделя в месяц, когда секс с наибольшей вероятностью приведет к беременности. Это считается вашим периодом фертильности и начинается за два-три дня до овуляции. Наилучшие шансы забеременеть — это дни, непосредственно предшествующие овуляции.

Овуляция и оплодотворение

Овуляция обычно происходит примерно с 12 по 14 день 28-дневного цикла, но она варьируется от женщины к женщине в зависимости от продолжительности их цикла и даже может варьироваться от цикла к циклу.Возможно, ваше окно фертильности может быть уже на 8-й и 9-й день, если у вас более короткий цикл, или, например, на 19 и 20-й день при более длинном цикле.

Яйцеклетка, которая овулирует, может оплодотворяться только в течение 12-24 часов после выхода из яичника, но с помощью цервикальной слизи сперматозоиды могут жить в женских половых путях до пяти дней. Поскольку практически невозможно определить точный момент овуляции, занятия сексом до овуляции (в отличие от периода после) могут помочь увеличить ваши шансы на зачатие, поскольку сперма готова и ждет яйцеклетки.

14-й день — ваш самый плодородный день?

Возможно, вы слышали, что 14-й день вашего цикла приходится на овуляцию. В результате многие женщины занимаются сексом на 11, 12 и 13 день, думая, что это даст им наилучшие шансы на зачатие. Но у многих женщин овуляция не происходит на 14-й день. Нормальная овуляция может произойти уже на 10-й и даже на 20-й день. Если у вас нерегулярный цикл, овуляция может произойти и позже.

Цервикальная слизь

Исследования показывают, что лучший день для полового акта — это день, когда вы замечаете наиболее плодородную цервикальную слизь.Плодородная цервикальная слизь — это выделения из влагалища, напоминающие сырой яичный белок. Такие выделения являются здоровыми и нормальными и обычно появляются за несколько дней до овуляции. Как только вы знаете, что искать, это легко обнаружить.

Если у вас выделения с резким запахом или зудом, возможно, у вас инфекция. Вам следует обратиться к врачу.

Цервикальная слизь улучшает подвижность (движение) сперматозоидов и помогает им выжить. Чем больше сперматозоидов выживет и попадает в маточные трубы, которые выделяют яйцеклетку, тем выше вероятность оплодотворения.

Настроение

Чувство расслабленности и отсутствия стресса может увеличить ваши шансы забеременеть, но, как и в случае с большинством других «правил», это не всегда так. Вы когда-нибудь замечали, что ваше либидо сильнее в определенное время месяца? Это не случайно. Те же гормоны, которые повышаются непосредственно перед овуляцией, также усиливают ваше желание секса.

Сексуальное удовольствие может увеличить шансы забеременеть, но не настолько, чтобы вам нужно было беспокоиться о том, что каждый раз, когда вы занимаетесь сексом, это самый горячий секс.Теория о том, что женский оргазм может повысить вероятность зачатия, может быть принятием желаемого за действительное.

Эта теория игнорирует физиологический факт, что женское возбуждение создает вагинальные тенты, которые фактически отрывают шейку матки от эякулированной спермы. При этом оргазм не требуется для зачатия. Вы можете иметь ужасный секс и все же забеременеть.

Отслеживание овуляции

Вы можете отслеживать овуляцию по календарю, а некоторые инструменты используют физиологические изменения, такие как температура тела, цервикальная слизь или уровни гормонов, для отслеживания признаков овуляции.Вот несколько методов, которые вы можете рассмотреть.

Использование тестов для прогнозирования овуляции

Тесты для прогнозирования овуляции во многом похожи на тесты на беременность, за исключением того, что они говорят вам, когда вы, вероятно, собираетесь овулировать. Они бывают в виде тест-палочек или тест-полосок, которые вступают в реакцию с вашей мочой. Чтобы использовать их, вы можете помочиться в чашку, а затем окунуть тест-полоску в собранную мочу. Вы получите результат на основе изменения цвета или цифрового чтения.

Тесты на овуляцию в домашних условиях определяют лютеинизирующий гормон (ЛГ) в моче.Уровень ЛГ повышается непосредственно перед овуляцией, поэтому положительный результат теста указывает на то, что ваше тело пытается вызвать высвобождение яйцеклеток из яичника и что, вероятно, это оптимальное время для беременности.

График температуры тела

Для построения графика базальной температуры необходимо измерять температуру каждое утро перед тем, как встать. Базальная температура тела — это температура вашего тела в состоянии полного покоя, и уровень гормонов влияет на эту температуру.

Гормон прогестерон повышает температуру тела. Прогестерон повышается после овуляции, поэтому, когда ваша базальная температура тела повышается и остается высокой в ​​течение хотя бы нескольких дней, это означает, что вы, вероятно, овулировали непосредственно перед тем, как заметили повышение.

Отслеживание цервикальной слизи

Проверяя цервикальную слизь, вы контролируете выделения из влагалища . Ваши выделения из влагалища меняются на протяжении всего цикла и приобретают отчетливые характеристики, когда вы приближаетесь к овуляции, когда они становятся эластичными и более похожими на слизь.Когда он напоминает сырые яичные белки, вероятно, у вас самое плодородное время месяца.

Использование тестов слюны

Тест на ферментацию слюны — это тест в домашних условиях, при котором образец слюны исследуется под микроскопом. Некоторым женщинам тест на папоротник может быть полезен, а другим — труден для интерпретации. Узор папоротника, который под микроскопом выглядит как иней, также может быть признаком овуляции.

Использование приложений фертильности

Существует множество онлайн-приложений и приложений для смартфонов, отслеживающих циклы овуляции.Более точные требуют, чтобы вы вводили базальную температуру тела или изменения цервикальной слизи, но даже простое приложение может помочь вам определить, какие дни, вероятно, будут вашими наиболее фертильными, если у вас очень регулярные периоды. Вам нужно ввести дату начала менструации, чтобы приложение определило ваш цикл и сообщило, когда у вас, скорее всего, начнется овуляция.

Половая частота

Как часто вам следует заниматься сексом, зависит от ваших личных предпочтений как пары, а также от того, есть ли какие-либо проблемы с мужским бесплодием, например, проблемы с количеством сперматозоидов.

Эксперты советуют не заниматься сексом чаще одного раза в день. Может показаться, что чем больше секса, тем выше шансы на беременность, но на самом деле слишком частый секс может уменьшить количество здоровых сперматозоидов.

Заниматься сексом в течение месяца

В то время как некоторые женщины чувствуют себя более сильными, отслеживая овуляцию, другие просто обеспокоены и подавлены всем этим. Какой бы метод отслеживания овуляции вы ни выбрали — проверка температуры каждое утро, использование полосок для определения овуляции, проверка слюны на наличие папоротника, проверка цервикальной слизи или все вышеперечисленное — пристальное внимание к своим циклам и признакам овуляции может быть эмоционально утомительным.

Если время для секса по времени до овуляции вызывает беспокойство, вместо этого вы можете просто полагаться на регулярный секс. В этих случаях специалисты рекомендуют заниматься сексом каждую неделю, примерно через день. Следуя этому расписанию, вы обязательно будете заниматься сексом хотя бы один раз в течение периода фертильности, даже не отслеживая свой цикл.

Старайтесь заниматься сексом не менее трех-четырех раз в неделю на протяжении всего цикла. Существует теория, что сперма может быть полезна развивающемуся эмбриону. Это означает, что секс после овуляции и после того, как вы действительно зачали, может помочь вашей беременности «закрепиться».»Еще одна веская причина для большего секса.

Заниматься сексом в период фертильности

Если вы с удовольствием тратите время на отслеживание и обнаружение овуляции, то вы можете обязательно заняться сексом в наиболее плодородное время.

Если количество сперматозоидов в норме или в норме, то лучше заниматься сексом каждый день, когда вы:

  • Есть плодородная цервикальная слизь
  • Тест на овуляцию положительный
  • Имеются положительные результаты теста на папоротник слюны

Если вы составите график базальной температуры тела, то сможете узнать приблизительный день овуляции каждый месяц, но только постфактум.В этом случае вы должны заниматься сексом в течение трех дней перед ожидаемой овуляцией и, возможно, в тот день, когда вы ожидаете овуляции.

Тем не менее, вы все равно должны заниматься сексом на протяжении всего цикла, просто чтобы сохранить качество спермы в идеальной форме. Вы также должны стремиться выделять время, чтобы насладиться сексом, не имея при этом никаких обязательств по зачатию ребенка.

Работа с низким количеством сперматозоидов

Если количество сперматозоидов на грани нормы или ниже нормы, общая рекомендация — заниматься сексом через день в течение периода фертильности.

Например, если в понедельник вы получите свой первый положительный результат теста на предиктор овуляции или увидите фертильную цервикальную слизь, вам следует заняться сексом в понедельник, пропустить вторник, а затем снова в среду, пропустить четверг и еще раз в пятницу. Промежуточный день поможет пополнить запас спермы, что, возможно, повысит ваши шансы на беременность.

Прочие соображения

Некоторые исследования по лечению бесплодия обнаружили небольшое увеличение количества беременностей, когда женщины оставались лежать на спине после искусственного оплодотворения.Однако это не относится к половым актам.

Одна вещь, на которую вы должны обратить внимание, — это смазка, которую вы используете, если вы ее используете. Убедитесь, что вы выбрали смазку, не содержащую сперматозоидов, потому что многие обычные смазки могут повредить сперму.

Слово Verywell

Когда вы хотите забеременеть, легко все усложнить. Это правда, что у вас больше шансов быстро зачать ребенка, если вы занимаетесь сексом в период фертильного периода, но также верно и то, что если вы и ваш партнер здоровы и часто занимаетесь сексом весь месяц, вы, вероятно, в конечном итоге забеременеете.

Группы поддержки фертильности оказывают сильное давление в Интернете, чтобы они использовали как можно больше методов отслеживания овуляции. Отслеживание циклов может быть полезным, поучительным и даже забавным, но также может вызывать стресс. Делайте то, что лучше всего подходит вам и вашему партнеру. Если вы не забеременеете после попытки в течение одного года (или через шесть месяцев, если вам больше 35 лет), обратитесь к врачу.

Повышает ли женский оргазм ваши шансы забеременеть?

Неясно, может ли женский оргазм помочь вам забеременеть.Очевидно, что забеременеть можно и без женского оргазма. Так происходит все время. Но может ли оргазм повысить ваши шансы на зачатие?

Исследователи довольно долго задавались вопросом о цели женского оргазма у людей. Некоторые предполагают, что это просто для развлечения, в то время как другие говорят, что это определенно помогает с зачатием. Если женский оргазм может помочь вам зачать ребенка, как он может сработать? Стоит ли «идти за золотом» во время секса с зачатием ребенка?

Теории о женских оргазмах

Существует три основных гипотезы о том, как женский оргазм может помочь при наступлении беременности.

Теория секиры

Одна из них известна как гипотеза секиры. Эта гипотеза, предложенная зоологом Десмондом Моррисом в 1967 году, гласит, что цель женских оргазмов — утомить женщин, заставляя их лечь после секса. Идея состоит в том, что это облегчает достижение сперматозоидами места назначения.

Однако неясно, может ли лежание после секса помочь вам забеременеть. Исследования были безрезультатными, хотя одно исследование лечения ВМИ показало, что женщины, которые оставались в горизонтальном положении после оплодотворения, имели больше шансов зачать ребенка.Взаимодействие с другими людьми

Теория апсака

Другая теория о том, как женский оргазм может помочь в достижении беременности, называется теорией апссока. Эта гипотеза состоит в том, что сокращения матки помогают «всасывать» сперму, которая откладывается во влагалище рядом с шейкой матки. Затем оргазм способствует продвижению сперматозоидов по матке и фаллопиевым трубам.

Одно исследование фактически измеряло количество «оттока» спермы (сколько спермы просочилось после секса). Они обнаружили, что, когда женский оргазм наступал за минуту или меньше до мужской эякуляции, задержка спермы была выше.Если женский оргазм не наступил в течение минуты после мужской эякуляции — в частности, до мужской эякуляции — задержка спермы была ниже.

Что делать, если оргазм случился после мужской эякуляции? Исследователи обнаружили, что до тех пор, пока женщина испытывает оргазм в течение 45 минут после этого, задержка спермы была выше. Однако это исследование не рассматривало частоту наступления беременности. Если частота наступления беременности выше при женском оргазме, неясно, насколько.

Эволюционная теория

Есть еще одна теория, почему существует женский оргазм.Эта теория утверждает, что женский оргазм был когда-то важен для зачатия, но больше не играет такой важной роли.

Сегодня овуляция происходит ежемесячно, независимо от того, занимается женщина сексом или нет. Но мог ли женский оргазм вызвать овуляцию у более ранних людей? Вот как это работает у некоторых млекопитающих. Например, у кошек, если они не совокупляются, у них не происходит овуляции.

Стимуляция клитора вызывает чувство удовольствия, наряду с выбросом гормонов и сокращением мышц.Эти гормоны и сокращения могли сигнализировать яичникам о выпуске яйцеклетки у предков.

По мере развития человека овуляция стала происходить регулярно и без сексуальной стимуляции клитор отодвинулся все дальше от влагалищного канала. Это не означает, что женский оргазм не имеет смысла при зачатии, но это означает, что его значимость уменьшилась.

Частота оргазмов и потенциал фертильности

Как указывалось выше, еще не существует исследования, напрямую связывающего женский оргазм с зачатием.Однако в одном исследовании изучалась связь между уровнем оргазма женщины и количеством детей, которые у нее есть.

В этом исследовании было опрошено 8000 девочек-близнецов, братьев и сестер. Участников спросили, как часто они занимались сексом, как часто они испытывали оргазм, испытывали ли они трудности с достижением оргазма и сколько у них было биологического потомства.

Исследователи обнаружили, что существует слабая, но значимая корреляция между скоростью оргазма и количеством потомства. Но как только факторы окружающей среды были учтены, эта связь исчезла.Также не было генетической связи между уровнем оргазма и фертильностью. Согласно этому исследованию, ваша способность (или неспособность) к оргазму не повлияет на вашу фертильность.

Связь между прелюдией и мужской фертильностью

В некоторых исследованиях было показано, что более длительная прелюдия и более высокий уровень сексуального возбуждения перед эякуляцией увеличивают количество сперматозоидов. Если вы потратите время на доведение женщины до оргазма, это может улучшить параметры спермы. Исследователи задались вопросом, какова возможная биологическая цель куннилингуса (орального секса с женщиной) для воспроизводства потомства.

И люди, и некоторые животные занимаются оральным сексом, который, как вы можете предположить, имеет мало общего с воспроизводством. Однако они обнаружили, что выполнение куннилингуса увеличивает объем спермы, производимой мужчиной во время более позднего полового акта.

Связь между оргазмом, овуляцией и беременностью

Независимо от того, может ли оргазм помочь вам зачать ребенка, овуляция и беременность влияют на оргазм .

Более высокие уровни эстрогена также ответственны за увеличение цервикальной жидкости (также известной как цервикальная слизь.Эти жидкости создают идеальную среду для выживания и плавания сперматозоидов, но, в дополнение к этому, ощущение «мокроты» увеличивает ваше сексуальное желание и делает оргазм более вероятным.

Ваше половое влечение усиливается, и вы с большей вероятностью испытаете оргазм в дни, непосредственно предшествующие овуляции. Это связано с повышенным уровнем эстрогена.

Как во время овуляции, так и во время беременности оргазм можно почувствовать более интенсивно из-за увеличения притока крови к области таза. Увеличение кровотока и набухание таза более выражено во время беременности, и некоторые женщины впервые испытывают оргазм, когда ожидают.

Может ли оргазм во время беременности нанести вред вашему ребенку? Это распространенный страх, но обычно необоснованный. Если у вас нет конкретной проблемы со здоровьем, и ваш врач посоветовал отказаться от секса или сексуальной кульминации, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы испытать оргазм во время беременности.

Слово Verywell

Оргазм может помочь вам забеременеть, а может и не помочь. Но есть масса веских причин для оргазма! Оргазм — это весело, доставляет удовольствие и отлично справляется со стрессом.Однако, если ваше желание оргазма полностью поглощено желанием забеременеть, вы можете почувствовать давление. Это может привести к тому, что у вас могут возникнуть трудности с достижением оргазма , что усугубит ваше деторождение.

Лучший способ повысить ваши шансы на оргазм во время секса? Постарайтесь просто наслаждаться интимным временем со своим партнером. Ни целей, ни оргазмов под давлением, ни вины. Если у вас есть оргазм — отлично. Если нет, то тоже ничего.

5 лучших безвредных для спермы смазочных материалов, которые можно использовать при TTC

Лубриканты, не содержащие сперматозоидов, важны, когда вы пытаетесь зачать ребенка.Использование обычных лубрикантов, вероятно, не помешает вам забеременеть, но они могут снизить ваши шансы на успех. Исследования показали, что обычные лубриканты подавляют движение сперматозоидов, вызывают повреждение ДНК и даже убивают сперматозоиды.

Обзор

Многим парам, которые сталкиваются с бесплодием, необходимо использовать лубриканты. Одна из причин — стресс от полового акта по «расписанию» может снизить сексуальное желание, что, в свою очередь, может привести к тому, что организм женщины вырабатывает меньше естественной смазки.Кроме того, некоторые лекарства от бесплодия могут мешать естественной смазке.

Например, известным побочным эффектом кломида является сухость влагалища, что может затруднить беременность. Некоторые причины бесплодия также могут означать, что цервикальная слизь менее плодородная.

Итак, что можно использовать? Вот несколько вариантов смазки, не содержащей сперматозоидов. Все следующие лубриканты прошли лабораторные испытания и признаны безопасными для сперматозоидов.

Conceive Plus

Conceive Plus одобрен FDA для попытки зачать пары.Было обнаружено, что смазка безопасна для сперматозоидов, ооцитов и эмбрионов, что делает Conceive Plus безопасным для использования при тестировании и лечении фертильности.

Разработанный и продаваемый компанией Sasmar, Conceive Plus — единственная смазка, содержащая ионы кальция и магния, которые помогают поддерживать здоровье сперматозоидов.

Conceive Plus выпускается в универсальной тубе или в виде отдельных аппликаторов. Отдельные аппликаторы стоят дорого и стоят около 15 долларов за три предварительно заполненных аппликатора или около 23 долларов за восемь аппликаторов.Универсальная трубка — более экономичная покупка.

Pre-Seed (он же PreSeed)

Pre-Seed был изобретен доктором Джоанной Эллингтон, ученым, чьи исследования были сосредоточены на физиологии сперматозоидов. Ряд независимых исследований показал, что Pre-Seed благоприятен для фертильности.

Как и Conceive Plus, Pre-Seed можно использовать во время тестирования фертильности, чтобы помочь мужчинам, которым необходимо получить образец спермы для анализа спермы, ЭКО или циклов ВМИ.

Вы можете приобрести Pre-Seed в тюбике вместе с аппликаторами.В идеале продукт следует наносить аппликатором рядом с шейкой матки. Он также доступен в универсальной тубе без аппликаторов.

Да, ребенок

Yes Baby — это смазка, благоприятная для фертильности, разработанная в Великобритании.Уникальность Yes Baby в том, что она сертифицирована как органическая ассоциация почвенной ассоциации Великобритании.

Согласно маркетинговой информации на веб-сайте, Yes Baby также учитывает то, что лучше всего для здоровья влагалища, наряду со здоровьем спермы. В упаковке лубриканта есть две разные формулы: одна подходит для сперматозоидов в период фертильного периода, а другая подходит для влагалища, чтобы помочь восстановить влагалищный рН после овуляции.

Тем не менее, это дорого. Двойная упаковка Yes Baby стоит 26,99 долларов на их веб-сайте и включает в себя семь удобных для спермы аппликаторов (для периода фертильности), три аппликатора для влагалища (после овуляции) и пять тестов на овуляцию (так что вы можете быть уверены, что используете сперму. удобные аппликаторы в нужное время.) Этого хватит только на один месяц.

Эффективность

В лабораторных условиях было показано, что использование лубрикантов, благоприятных для фертильности, не повреждает сперматозоиды и не препятствует движению.Но может ли смазка помочь вам забеременеть от ? Это маловероятно.

Некоторые маркетинговые материалы и множество онлайн-обзоров могут навести вас на мысль, что использование этих лубрикантов не только поможет вам зачать ребенка, но, возможно, даже поможет в лечении проблем с фертильностью. Нет никаких доказательств того, что пары, использующие благоприятные для спермы смазки, забеременеют быстрее, а также нет причин полагать, что они помогут забеременеть паре, которая пыталась забеременеть.

В случае бесплодия, связанного с шейкой матки или мужского бесплодия, необходимо обследование и лечение у врача-репродуктолога.

Масло канолы и детское масло

Если специальные смазки для повышения фертильности выходят за рамки вашего бюджета, вы можете подумать о детском масле или масле канолы. Исследования показали, что они пытаются зачать ребенка дружелюбно. Для простоты использования вы можете налить масло в дорожную бутылку с шампунем и оставить ее у постели.

Однако, хотя эти масла кажутся безопасными для сперматозоидов, они не были признаны безопасными для использования при тестировании и лечении фертильности. Это означает, что вам не следует использовать их, если вы собираете образец для анализа спермы, ВМИ или ЭКО.

Помните также, что такие продукты, как детское масло, могут содержать дополнительные ингредиенты, например ароматизаторы, которые могут вызывать раздражение. Детское масло, которое вы покупаете, может сильно отличаться от детского масла, которое, как показало исследование, было благоприятным для зачатия.

Цервикальная слизь

Как упоминалось выше, у некоторых пар возникает проблема с сухостью влагалища, когда они пытаются зачать ребенка или проходят лечение от бесплодия. Им не хватает самой лучшей смазки: плодородной цервикальной слизи.

Однако не у каждой женщины, пытающейся зачать ребенка, есть проблема с сухостью влагалища. Но может непреднамеренно создать проблему. Вагинальные очищающие средства (например, спринцевания) могут смыть лучшую смазку и безопасный для спермы вариант, который у вас есть.

Нет причин использовать моющие средства для влагалища; ваше влагалище самоочищается. Если вы заметили резкий запах или что вас беспокоит здоровье влагалища, поговорите со своим врачом. У вас может быть инфекция. В этом случае спринцевание не поможет.Это может усугубить ситуацию.

Если вы пытаетесь забеременеть, не пытайтесь «промыть» влагалище. Оставьте эти естественные выделения в покое, и у вас будет больше шансов забеременеть.

Когда заниматься сексом, чтобы забеременеть

«Попытка забеременеть». NHS Choices, NHS, 23 января 2018 г., www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/getting-pregnant/.

«Могу ли я забеременеть сразу после окончания менструации?» NHS Choices, NHS, 23 мая 2018 г., www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/can-i-get-pregnant-just-after-my-period-has-finished/.

Персонал клиники Мэйо. «Женская фертильность: почему важен выбор образа жизни». Клиника Майо, Фонд медицинского образования и исследований Майо, 25 апреля 2020 г., www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/female-fertility/art-20045887.

Персонал клиники Мэйо. «Как забеременеть». Клиника Мэйо, Фонд медицинского образования и исследований Мэйо, 5 октября 2019 г., www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/how-to-get-pregnant/art-20047611.

«Снижение возрастной фертильности женщин.»ACOG, март 2014 г., www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2014/03/female-age-related-fertility-decline.

Центр приборов и радиологического здоровья. «Овуляция (тест слюны)». Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, FDA, 4 февраля 2018 г., www.fda.gov/medical-devices/home-use-tests/ovulation-saliva-test.

Йи, Ю-Чиао и др. «Обнаружение овуляции, обзор доступных в настоящее время методов». Американский институт инженеров-химиков, John Wiley & Sons, Ltd, 25 февраля.2017 г., aiche.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/btm2.10058.

Xie, Min, et al. «Суточные и сезонные изменения качества спермы мужчин в субфертильных партнерствах». Chronobiology International, Национальная медицинская библиотека США, сентябрь 2018 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29913075.

Майорга-Торрес, Хосе Мануэль и др. «Может ли кратковременная повторная эякуляция повлиять на параметры семенных органов?» Журнал репродукции и бесплодия, Исследовательский институт Авиценны, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4947206/.

Комар, Ванесса А. и др. «Влияние периода воздержания на качество спермы человека: анализ 2458 образцов спермы». JBRA Assisted Reproduction, Бразильское общество вспомогательной репродукции, 1 декабря 2017 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5714597/.

Дураираджанаягам, Дамаянти. «Образ жизни, причины мужского бесплодия». Арабский журнал урологии, том. 16,1 10-20. 13 февраля 2018 г., doi: 10.1016 / j.aju.2017.12.004

«Здоровая сперма: улучшение фертильности.Клиника Мэйо, Фонд медицинского образования и исследований Мэйо, 25 апреля 2020 г., www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/fertility/art-20047584.

Майорга-Торрес, Б. Хосе Мануэль и др. «Влияние частоты эякуляции на параметры семени». Репродуктивная биология и эндокринология: RB&E vol. 13 47. 21 мая. 2015, DOI: 10.1186 / s12958-015-0045-9

Лучшее время для беременности

Ананя и ее муж женаты уже два года, и вскоре они решили завести ребенка, когда они стали финансово стабильными и эмоционально подготовленными к этому.Они старались изо всех сил и очень хотели создать семью, но, к сожалению, они не смогли этого сделать, так как не знали, когда лучше всего зачать ребенка.

(Репрезентативное изображение)

Итак, когда лучше всего пробовать беременность? Нет фиксированного дня или фиксированного времени, чтобы забеременеть. Фактически, менструальный цикл женщины здесь является ключевым. Согласно многолетним исследованиям, пара должна иметь половой акт за два дня до овуляции и в день овуляции, чтобы зачать ребенка.Овуляция происходит между 10 -20 днями ее менструации. Во время этого процесса яичники женщины содержат зрелые фолликулы, которые выделяют определенное количество яйцеклеток, которые направляются к маточной трубе, чтобы встретить яйцеклетку и обеспечить оплодотворение.

Как время полового акта влияет на зачатие?

Плодородный период:

Во время полового акта, когда сперма мужчины проникает внутрь, она достигает репродуктивного тракта женщины, где сохраняется не более трех-пяти дней.Если у пары есть половой акт за три-пять дней до овуляции, сперма осядет сама, и как только у женщины произойдет овуляция, выпущенная яйцеклетка встретится с яйцеклеткой, чтобы способствовать оплодотворению. Кроме того, для успешного оплодотворения может потребоваться около 10 часов. Следовательно, пять дней до овуляции играют жизненно важную роль в оплодотворении.

Когда я буду наиболее плодовитым?

  1. Половой акт за день до дня овуляции может быть несколько лучше, чем в день овуляции, поскольку у сперматозоидов будет достаточно времени, чтобы достичь яйцеклетки и способствовать оплодотворению яйцеклетки.
  2. Половой акт за два дня до овуляции может быть хорошим временем, поскольку он значительно увеличивает ваши шансы забеременеть.
  3. Половой акт на 3 или 4 день до овуляции имеет самые высокие шансы забеременеть вместо полового акта в день овуляции.
  4. Первый день фертильного окна также идеален, но менее эффективен, чем оставшиеся четыре дня до овуляции.

Следовательно, наиболее плодородный период для каждой женщины — два дня до и день овуляции.

Заключительные мысли

Теперь, когда вы знаете лучшее время для полового акта, чтобы забеременеть, вы сможете более разумно спланировать беременность. Овуляция у женщин происходит в зависимости от их менструального цикла. Если менструальный цикл женщины составляет 28 дней, дни овуляции приходятся на 14-й день менструации. Принимая во внимание, что если менструальный цикл женщины составляет около 21 дня, вы можете ожидать овуляции на 7-й день, а если ваш менструальный цикл составляет 35 дней, у вас будет овуляция на 21-й день цикла.Вы можете подтвердить свои дни овуляции с помощью наборов для прогнозирования овуляции или наборов ЛГ на основе мочи, которые легко доступны на рынке и предпочтительно. Он проверяет выброс ЛГ в моче, который происходит за 1-2 дня до овуляции. Хотя ЛГ присутствует в моче в небольших количествах, перед овуляцией его количество увеличивается в 2–5 раз. Это хороший предсказатель овуляции, который легко доступен и прост в использовании.

FacebookTwitterLinkedinEmail

Заявление об ограничении ответственности

Мнения, выраженные выше, принадлежат автору.

КОНЕЦ СТАТЬИ

Овуляция: когда лучше всего забеременеть?

Признаки овуляции

Ваше тело хорошо сообщает вам о овуляции. Вы можете заметить такие симптомы, как:

  • повышенное половое влечение,
  • нежность груди,
  • вздутие живота,
  • судорог и
  • световых пятен.

Обратите внимание на эти признаки, поскольку они могут помочь вам определить лучшее время для беременности.

Использование теста на овуляцию

Если у вас месячные в один и тот же день каждого месяца (плюс-минус несколько дней), вы можете использовать безрецептурный набор для овуляции, который работает путем определения гормона ЛГ в вашей моче. Когда уровень ЛГ резко возрастает, у вас вот-вот начнется овуляция. Чтобы предсказать овуляцию, отсчитайте 17-18 дней назад с того момента, когда у вас будет менструация в ваших самых коротких циклах.Затем с этого дня используйте набор для овуляции, чтобы проверить уровень ЛГ. Например, если у вас обычно 30-дневный цикл, начните тестирование на 12 или 13 день и проводите тестирование один раз в день примерно в одно и то же время, пока ваш набор не покажет положительный результат. Хорошее практическое правило — покупать самый доступный комплект с минимумом наворотов — не нужно усложнять процесс.

В поисках лучшего времени для беременности

Если вы хотите забеременеть и у вас регулярные месячные, лучшее время для секса — день перед овуляцией.У вас также есть хорошие шансы на зачатие за пять дней до овуляции, а также в день овуляции. В принципе, чем чаще вы занимаетесь сексом в это окно, тем лучше. Частые половые сношения означают увеличение количества сперматозоидов, и, поскольку у качественных сперматозоидов короткий срок хранения, полезно использовать их, когда они еще свежие.

Многие люди используют различные методы и продукты для оплодотворения, чтобы отслеживать изменения их базальной температуры тела (BBT) и цервикальной слизи; однако превращение вашего путешествия в сложный проект не обязательно поможет вам быстрее забеременеть.Фактически, это может вызвать навязчивое поведение и ухудшить ваши отношения с партнером. Если вы уже отслеживали и собирали все эти данные, ваш врач обязательно примет это во внимание. Но если вы здоровы и у вас регулярные менструации, самый эффективный способ забеременеть — просто отказаться от контрацепции (и заняться сексом).

Попытка забеременеть — NHS

Беременность наступает, когда сперма попадает во влагалище, проходит через шейку матки и матку к фаллопиевым трубам и оплодотворяет яйцеклетку.

У вас больше шансов забеременеть во время овуляции. Это когда яйцо готово, и вы наиболее плодовиты.

Если вам меньше 40 лет и вы регулярно занимаетесь сексом без противозачаточных средств, вероятность того, что вы забеременеете в течение 1 года, составляет 8 из 10.

Как увеличить ваши шансы забеременеть

Вы и ваш партнер можете сделать несколько вещей, чтобы увеличить свои шансы забеременеть.

Делать

  • заниматься сексом каждые 2-3 дня без использования противозачаточных средств — убедитесь, что сперма попадает во влагалище

  • попробуйте заняться сексом примерно во время овуляции — обычно это от 12 до 16 дней до начала менструации

  • постарайтесь поддерживать здоровый вес, сократить употребление алкоголя или отказаться от него и не курить — это может помочь, если ваш партнер тоже делает это

Информация:

Если вы пытаетесь забеременеть, важно принимать фолиевую кислоту каждый день, придерживаться здоровой диеты и пить не более 1-2 единиц алкоголя один или два раза в неделю.Это поможет вашему ребенку развиваться здоровым образом.

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:

  • вы пытаетесь забеременеть более 1 года
  • вы страдаете хроническим заболеванием, например диабетом, и вам нужен совет по поводу беременности
  • существует риск передачи такого состояния, как серповидноклеточная анемия, вашему ребенку
  • вы регулярно принимаете лекарства и хотите забеременеть — некоторые лекарства могут повлиять на беременность
  • вам 36 лет и вы хотите забеременеть

Последняя редакция страницы: 2 декабря 2020 г.

Срок следующего рассмотрения: 2 декабря 2023 г.

.