Содержание

Как рассказать дочке о месячных: 6 советов

У каждой мамы девочки наступает момент, когда ей нужно рассказать дочке о месячных. Здорово, когда это получается само собой — легко и непринужденно. Но если вы чувствуете себя неловко, воспользуйтесь нашими советами, как рассказать девочке о месячных.

Не спешите и не пытайтесь рассказать все сразу

Не стоит сразу пугать девочку, подробно объясняя, что именно будет происходить в ее организме. Но обязательно скажите, что вы ответите на любой ее вопрос, как только он появится. Ваша дочка должна понимать, что в этой теме нет ничего странного и запретного. Месячные — естественный процесс, которого не надо стесняться.

Будьте готовы к ее смущению

У девочек-подростков в организме бушуют гормоны, а настроение меняется в мгновение ока. Поэтому постарайтесь проявить деликатность. Если видите, что дочка смущается говорить с вами об этом или даже сердится, не сердитесь в ответ, а просто скажите, что поговорите с ней позже. Или просто дайте ей почитать статью на эту тему, пообещав ответить на все вопросы.

Развенчайте все мифы

Скорее всего, дочка уже говорила о месячных с подружками в школе. Вот только ей могли рассказать много выдуманного. Девочки любят фантазировать, а иногда и пугать друг друга всякими небылицами. Теперь ваша задача — «разложить все по полочкам» и развеять все возможные страхи и опасения.

Будьте готовы к приходу месячных

Расскажите дочке, как пользоваться прокладками Always, и покажите ей, где они лежат. Дайте ей несколько прокладок, чтобы она могла всегда их носить с собой и была готова к любой неожиданности. Предупреждена — вооружена!

Напомните ей, что она не одна

Девушки часто волнуются из-за прихода месячных. Такое происходит только один раз в жизни и резко меняет наше мироощущение. Но ваша повзрослевшая девочка (а теперь уже — девушка) должна понимать, что она не одна, что это происходит со всеми девочками и означает, что они здоровы! Расскажите ей, как это впервые случилось с вами или с вашими подружками, поделитесь какими-нибудь смешными и курьезными случаями. И, конечно, обязательно поздравьте с тем, что она стала взрослой.

Поделитесь полезными хитростями

Первое время, без необходимого опыта, месячные могут досаждать и мешать привычному для дочки образу жизни. Поэтому ваша задача поделиться с ней своим опытом и рассказать о маленьких хитростях, которые могут помочь. Например, о том, что ночью лучше пользоваться удлиненными прокладками Always Night, чтобы спокойно спать всю ночь. А днем – тонкими и незаметными Always Ultra, которые так точно повторяют форму тела, что их совсем не чувствуешь. Также расскажите ей о том, что прокладку нужно менять каждые 3-4 часа.

Первая менструация: как рассказать? | Passion.ru

Конечно, логичным было бы услышать этот рассказ от мамы в доверительной беседе, так как никто лучше женщины не расскажет о женщине. Однако иногда на себя роль рассказчика может взять и папа, если у него доверительные и открытые отношения с дочерью, они могут поделиться самыми сокровенными секретами.

Это может сделать также бабушка, старшая сестра – суть в том, чтобы человек, который будет вести этот разговор, не исказил информацию и подал ее так, чтобы не напугать или не расстроить девочку. Нужно объяснить ей, что это новый этап ее жизни, благодаря половому созреванию она станет привлекательной, ее тело изменится, и в будущем она сможет родить малыша.

Как рассказать?

К возрасту полового созревания современные девочки уже многое знают, что не отменяет разговоров на эту тему. Важно, чтобы вы выяснили, насколько верная и неискаженная информация у вашей дочери, исправили и дополнили ее, чтобы картина была объективной.

Во время нашей юности не было уроков полового воспитания, Интернет не пестрил пикантными картинками, а по телевизору не было столь мощной рекламы женских средств гигиены. Многие родители не уделяли внимания нашему воспитанию в этом вопросе, и кровь на белье была поводом для паники. Сегодня в этом вопросе немного проще, хотя такая «продвинутость» детей в вопросах сексуального воспитания тоже не очень хороша.

Поэтому проведите беседу в рамках физиологии, не касаясь вопросов секса и сексуальных отношений, об этом девушка должна узнать позднее. Достаточно будет рассказать, что такое интимные отношения и чем они могут завершиться для нее с появлением менструации.

Родителям в помощь

Сегодня существует масса полезных энциклопедий для детей и подростков из ряда «тело человека», «энциклопедия строения и функций организма», серии книг из разряда «как я появился», «откуда берутся детишки» и т.д. Там иллюстрированно и доходчиво, но в то же время ненавязчиво и просто, объясняются сложные вещи, о которых родителям неудобно или сложно рассказать правильно.

Можно найти обучающие фильмы о половом созревании. Однако прежде, чем показать их ребенку, просмотрите их внимательно сами – если информация вам кажется слишком откровенной или искаженной, лучше выбрать другой фильм. Можно посмотреть фильм вместе и, если у ребенка возникнут вопросы, не стесняясь ответить на них вместе, папе и маме.

Детский гинеколог объяснила, как помочь девочке в «критические дни» — Российская газета

Как помочь девочке в «критические дни»? Лечение гормонами: надо ли бояться? Об этом и не только обозреватель «РГ» беседует с главным детским гинекологом Минздрава России профессором Еленой Уваровой.

Елена Витальевна, почему в последнее время все чаще нарушается календарь «критических» дней у девочек?

Елена Уварова: Да, к сожалению, это так. Нерегулярные месячные в большинстве случаев связаны с неправильным питанием. Современные девочки в погоне за модой, за соответствием стандартам Голливуда по своему усмотрению садятся на ту или иную диету. Ко мне нередко обращаются родители, мягко говоря, очень худеньких девочек, которым уже скоро 15-16 лет, а «больные» дни у них так и не появились. Еще одна причина — нездоровая увлеченность силовыми упражнениями и фитнесом.

Но есть и другая крайность: это когда развивается потребность заедать стресс. Девочки заедают его в таком количестве, что из-за лишних килограммов им тяжело двигаться. А результат — отсутствие месячных, когда они уже должны быть. Более того, если они и появляются, то проходят либо нерегулярно, либо чрезмерно длительно.

Вот пришла к вам такая девочка. Скорее всего, с мамой. Что вы назначаете для регуляции? Гормоны? Но они не лишены побочных явлений и, наверное, не безопасны?

Елена Уварова: Я назначаю любое лечение только после детального обследования, чтобы понять наиболее вероятную причину сбоя. Если по результатам обследования понимаю, что гормоны могут помочь восстановлению ритма или необходимы для профилактики рецидива нарушений цикла, я индивидуально подбираю вид и длительность применения гормонального препарата. И если гормоны необходимы для лечения, то они не только не опасны, а очень важны на данном этапе. Хотя кроме гормонов есть и другие не менее эффективные растительные и витаминно-минеральные комплексы. Все индивидуально!

Кстати, нередко сбои происходят еще и потому, что девочки просто психологически не готовы к таким изменениям в своем организме, в своей жизни.

Мы создали сайт для девочек и их родителей, который может подсказать адрес ближайшего к дому детского гинеколога

Готовить должен кто? Родители, школа? Но нередко вся информация — от друзей или из Интернета.

Елена Уварова: Прежде всего мама, бабушка. Или старшая сестра, если она есть. А в школе, к сожалению, редко об этом умеют с девочками деликатно поговорить. Например, на уроках физкультуры нельзя заставлять девочку в «критические» дни выполнять стандартный набор упражнений. Но учитель физкультуры об этом или не знает, или не хочет знать.

И что делать?

Елена Уварова: Сверхсложный вопрос. Скажу только: в школе должна быть обстановка доверия, чтобы девочки надеялись, что их поймут и избавят от излишних физических нагрузок в такие дни.

Девочка и мама знают, к какому доктору идти, чтобы были прописаны правильные, именно для нее препараты? Даже в больших городах не хватает детских гинекологов и эндокринологов. Куда податься?

Елена Уварова: Гормоны может и должен назначать специалист-гинеколог для детей и подростков. В крайнем случае — детский эндокринолог. Замечу, все же во многих территориях есть детские гинекологи. Да и взрослые гинекологи специально подготовлены, чтобы помочь в подобных ситуациях. Кроме того, мы создали сайт для девочек и их родителей, который может подсказать адрес ближайшего к дому детского гинеколога.

Ко мне нередко обращаются женщины, у которых различные нарушения цикла, или те, кто принимает гормоны, чтобы избежать нежеланной беременности. Обращаются потому, что не могут попасть к нужному специалисту, им не с кем посоветоваться. Вот пришла молодая мама: после родов сидит на гормональных контрацептивах, но заметила, что стали выпадать волосы. В панике. Хорошо, что я могу обратиться к вам и вы никогда не откажете. В результате выяснилось, что гормоны, которые давно применяет моя коллега, ей не подходят?

Елена Уварова: Спасибо за добрые слова. Я, наверное, из поколения врачей, которые просто не умеют отказывать. Действительно, специалистов нашего профиля пока явно недостаточно. А что касается этого конкретного случая, то да, мне удалось подобрать наиболее подходящий для ее возраста и организма препарат. Но, замечу, проблема с волосами как раз не была связана с применением гормонального контрацептива.

Гормоны применяются с середины прошлого столетия. Помню, в свое время делала интервью с профессором гинекологом-эндокринологом Ириной Мануйловой. Оно вышло под заголовком «Гормоны — источник жизни». Но до сих пор как-то не могу до конца поверить, что они такой уж «источник». Всегда ли они лучший способ контрацепции и одна, как говорят, из самых надежных профилактик аборта?

Елена Уварова: Если мы обсуждаем гормональные контрацептивы, то современные таблетки созданы так, чтобы не навредить здоровью здоровых женщин, потому у них больше благоприятных эффектов. Да, на самом деле это наилучшая альтернатива нежеланной беременности и тем более аборту. Однако, как и любое лекарство, имеют противопоказания и побочные эффекты. Для того чтобы их избежать, следует внимательно прочитать инструкцию к препарату или спросить своего гинеколога. Это тот случай, когда в инструкции все очень четко и доступно прописано. Иногда бывает ситуация, когда кажется, что препарат подошел, а в процессе его применения возникают нежелательные эффекты. В этих случаях нужно немедленно обратиться к врачу. Но ни в коем случае не отменять самостоятельно препарат. Специально об этом говорю, потому что отмена приема гормонов по собственному желанию может привести к кровотечению, которое не всегда удается быстро остановить.

Гормоны активно используются в период климакса и женщинами, и мужчинами. Правильно ли это?

Елена Уварова: Редкая женщина и редкий мужчина могут пройти этот период без сюрпризов. Порой так называемые «приливы», непонятный жар во всем теле, подавленное настроение, вспыльчивость и гневливость мучают годами. Нарушаются работоспособность, сон, потенция. Уже нет речи о качестве жизни.

И тут вы тоже предложите гормоны?

Елена Уварова: Не то слово. Я сама принимала гормоны в течение 14 лет. Более того, моя кандидатская диссертация посвящена заместительной гормональной терапии у женщин переходного возраста. Потому не только как практикующий гинеколог-эндокринолог, как ученый, но и как пользователь гормональных препаратов могу заверить, что их своевременный и корректный прием улучшает качество жизни, позволяет дольше сохранить работоспособность и даже привлекательность.

Визитная карточка

Фото: Аркадий Колыбалов/РГ

Елена Витальевна Уварова родилась в Москве в семье физика и геофизика. Окончила лечебный факультет Первого Московского медицинского института имени Сеченова. Кандидатская и докторская диссертации посвящены проблемам гинекологии у женщин, страдающих кровотечениями, миомой и эндометриозом матки, а также климаксом.

С 1980 года и по сей день работает в Национальном медицинском исследовательском Центре акушерства, гинекологии и перинатологии имени Кулакова. С 1992 года — руководитель отделения гинекологии детского и юношеского возраста.

Автор 720 трудов. С 2003-го — главный специалист Минздрава России по детской гинекологии. Замужем, у нее сын и внучка 10 лет.

когда и как лучше начать с дочкой разговор о месячных

Как известно, время летит быстро, и лучше всего это знают те, у кого есть дети. Вчерашние забавные малышки стремительно взрослеют и становятся подростками. Рано или поздно наступает неловкий момент, когда маме нужно рассказать дочери про месячные. Как правильно это сделать?


Когда маме нужно начинать разговор о месячных

Начинать важный разговор нужно в определённом возрасте, когда девочка будет к нему готова. В этом плане мамы могут совершить две распространённые ошибки.

Одни молчат до последнего момента и что-то объясняют дочери только тогда, когда критические дни уже начались.
Между тем кровь у ребёнка всегда ассоциируется с болью, травмой. А непонимание возникшей ситуации может спровоцировать сильный испуг и даже психическую травму.

Непонимание ситуации может спровоцировать у неподготовленного ребёнка сильный испуг и даже психическую травму

В связи с этим вспоминается яркий эпизод из романа Маккалоу Колин «Поющие в терновнике». Когда у главной героини, пятнадцатилетней Мэгги, начались месячные, она страшно испугалась этого, скрывала от семьи и несколько месяцев думала, что умирает от «постыдной кишечной болезни». В итоге так вышло, что правду девочке был вынужден объяснить священник местной церкви, а не мать.

Она стиснула руки.

Отец Ральф, я умираю, у меня рак!..

Уже полгода, как это началось, отец Ральф. У меня ужасные боли в животе, но не оттого, что тошнит, и… ой, отец Ральф… столько крови течёт!

Отец Ральф резко вскинул голову, во время исповедей этого никогда не случалось; он смотрел на её пристыженно опущенную головку, охваченный бурей разноречивых чувств, и никак не мог собраться с мыслями. Нелепое, радостное облегчение; дикая злость на Фиону [авт.: мать девочки] — он готов был её убить; благоговение, восхищение — такая крошка и так храбро всё время держалась; и безмерное, невыразимое смущение…

Ты не умираешь, Мэгги, и никакого рака у тебя нет. Не мне следовало бы тебе это объяснять, но уж лучше объясню. Твоей матери следовало давным-давно тебе всё рассказать, подготовить тебя заранее, ума не приложу, почему она этого не сделала.

Чтобы не произошло подобной ситуации, матери нужно начинать разговор вовремя, заранее — когда дочери будет примерно десять лет (ведь у современных девочек половое созревание начинается раньше, нежели, например, лет двадцать назад).

Ещё одна ошибка взрослых женщин — они исходят из своего прошлого опыта и начинают просвещать своего ребёнка в том возрасте, когда сами узнали про месячные.
Однако каждый организм индивидуален, и в таком деликатном деле нельзя руководствоваться одной наследственностью.

Вообще, маме стоит прислушаться к своей женской интуиции, а также наблюдать за внешними изменениями в организме девочки. Так, сигнальными станут следующие признаки:

  1. Резкий рост тела.
  2. Увеличение молочных желёз.
  3. Появление волос в области подмышек и лобка.
  4. Угревая сыпь на лице, повышение жирности кожи.
  5. Изменения в психике, поведении: девочка становится более резкой, раздражительной (сказывается работа гормонов).
  6. Периодические несильные схваткообразные боли внизу живота.

Фотогалерея: признаки скорого начала месячных у девочки

При начавшемся половом созревании у многих девочек начинаются проблемы с кожей Один из признаков полового созревания — появление волос подмышками и на лобке Если у девочки округляется грудь, значит, и первые месячные не за горами Незадолго до первых месячных девочку могут периодически беспокоить схваткообразные боли внизу живота

Конечно, доверительную беседу должна проводить мама. Если же это невозможно, то эту роль нужно взять на себя бабушке, старшей сестре или крёстной.

Видео: когда и как лучше начать с дочкой разговор о месячных

Как удачно организовать беседу

Интимный разговор важно правильно начать.
Не нужно делать это очень резко (сразу к делу). Если оторвать девочку от какого-нибудь занятия, усадить перед собой и с серьёзным видом объявить, что сейчас она узнает что-то очень важное, то ребёнок может просто замкнуться в себе или же подсознательно негативно воспринимать информацию.

Неправильно выбранный момент может испортить весь важный разговор

Лучше всего выбрать время, когда мать и дочь дома одни, девочка особенно ничем не занята и обязательно пребывает в хорошем настроении.
Как вариант побеседовать можно и во время прогулки, например, в уютном сквере или парке, где поблизости нет людей.

Хорошо начать разговор с обсуждения смежных тем, например, заметить, как дочь изменилась в последнее время (похорошела, кажется более взрослой), а затем уже плавно перейти к волнующей маму теме.

Женщина обязательно должна предусмотреть и мягкий тон беседы, располагающую мимику (не нужно делать слишком серьёзное лицо), жесты.

Подходящий тон, улыбка, тактильный контакт — это ключи к успешной беседе с ребёнком

Интересный приём — изначально вызвать любопытство девочки: например, показать прокладку и спросить «А знаешь, что это такое? Тебе интересно, зачем это нужно?».

Можно вызвать первоначальный интерес дочери, показав ей прокладку

Видео: готовим дочку к первым месячным (ролик от компании Always)

На какие аспекты обратить внимание, а на чём не нужно делать акцент

Строить разговор о месячных хорошо по заранее продуманному плану, например, использовать такой вариант:

  1. Этапы развития ребёнка, разница в телосложении девочки и девушки. Здесь стоит активизировать уже имеющиеся знания дочери: пусть она расскажет всё, что уже знает, и спросит то, что её интересует.
  2. Что представляет собой менструация, её предвестники у девочки. Время начала менархе (первой менструации). Длина цикла.
  3. Особенности личной гигиены во время критических дней, чего нельзя делать во время критических дней.
  4. Возможные проблемы, связанные с менструацией (например, её длительное отсутствие). Здесь важно сделать акцент на рациональном питании. Ведь многие девочки-подростки неадекватно оценивают свою внешность и начинают изнурять себя диетами. Это приводит к нарушению цикла.

Вовсе необязательно сразу «выкладывать» весь объём информации. Беседу можно проводить в 2–3 этапа. Очень хорошо задействовать собственный опыт: рассказать о своих переживаниях в такой же период.

Дочка должна понять, что месячные — это совершенно естественный процесс, знаменующий превращение девочки в девушку. И в силах матери представить всё так, что ребёнок не просто не будет бояться первой крови, а станет ждать этого события как праздника.

В силах матери внушить девочке, что месячные — это радостное событие в жизни

Очень важно объяснить девочке, что менархе случается в разном возрасте. И если у её одноклассниц уже идут критические дни, то это ни в коем случае не значит, что они лучше и взрослее.

В связи с этим вспоминается моя одноклассница Юля. До 9 класса девочка была небольшого роста и имела «детское» телосложение. У неё ещё не было месячных (она сама признавалась в этом), что вызывало насмешки многих других, более «взрослых» ровесниц. После 9 класса Юля ушла из школы, и я не видела её несколько лет. Каково же было моё удивление, когда однажды на встрече выпускников я увидела высокую пышногрудую девушку (впоследствии она стала мамой двух детей). Так что позднее начало месячных вовсе не говорит об отсутствии женственности и неполноценной репродуктивной функции.

Есть вещи, которых лучше не касаться в первых разговорах о месячных, чтобы не вызвать у девочки ненужных страхов:

  1. Возможные очень болезненные ощущения во время критических дней. Сюда же можно отнести рассказы о родовых муках.
  2. Углубление в вопросы полового акта, потери девственности, венерических заболеваний. Безусловно, всё это очень важно, но является темой отдельной беседы, которой ещё не время в 10–11 лет. Если же у девочки возникли какие-то вопросы из данной сферы, матери не нужно уходить от ответа, краснеть, а кратко объяснить на доступном возрасту языке, не углубляясь в подробности.

Видео: мультипликационный ролик про месячные для детей

Критические дни начинаются у многих с 11 до 13 лет. Этот период крайне важен для подростка. Ребёнок начинает превращаться в девушку.

Разговор с дочерью о менструации во время переходного возраста лучше не затягивать. Очень важно, чтобы ребёнок не боялся этих дней, а хорошо представляла, что превращается в девушку.

Если вы пустите эту тему на самотёк, это может кончиться серьезным стрессом для девочки. Вообще беседу о месячных лучше проводить в доверительной обстановке, то есть не налету и как бы между прочим. Сядьте и поговорите вдвоём, чтобы у дочки была обсудить с вами какие-то непонятные моменты, что-то прояснить и понять для себя.

Как объяснить ребёнку, что такое месячные

Многих мам волнует вопрос, как рассказать дочери о первых месячных. И не зря. Очень важно не пропустить тот момент, когда ваши знания надо будет передать подрастающему поколению. В решении вопроса, как правильно рассказать девочке о месячных есть несколько путей.

Вы можете дать почитать книгу о половом созревании, а потом обсудить её вместе с ребёнком, например. У дочки будет возможность задать вам вопросы, если в издании будут какие-то неясные моменты. Второй путь — это проникновенный разговор с взрослеющим ребёнком наедине. Этот способ самый действенный. Если у вас доверительные хорошие отношения с дочкой, совсем нелишним будет найти время для такой беседы. Объясните ей, что месячные это не болезнь. Как они происходят, и что означают. Что пугаться этого не стоит, и стабильными они станут не сразу. В вопросе как рассказать дочери про менструацию важно соблюдать тактичность и деликатность. Нужно помнить, что для ребёнка это своего рода стресс. Это впервые для неё.

Так что, решая, как девочке деликатно рассказать о менструации, прежде всего, нужно решить, каким именно образом начать свой разговор. Не помешает подготовиться к беседе.

Когда следует рассказать девочке о менструации

Если вас интересует, когда начать беседу с ребёнком о критичных днях, здесь нет однозначного ответа. Лучше, конечно, до 10 лет. Иначе можно просто пропустить момент и рано или поздно к вам подойдет ребенок, напуганный тем, что у него белье в крови. Это еще не гарантированно, что подросток поделиться этим с мамой. Может он замкнётся в себе. И виной этому будет именно халатное отношение родительницы к взрослению дочки.

Все мы впервые сталкивались с женскими проблемами и впервые искали спутника жизни. Мы уже прошли через периоды взросления, которые только предстоят нашим дочерям. Как, с чего и когда начать с девочкой разговор о месячных и о половой жизни — об этом в интервью с врачом акушер-гинекологом, руководителем Семейной Академии Здоровья Дианой Мардас.


Разговор нужно начать, когда менструация еще не началась

Мамы обычно совершают две типичные ошибки. Одни молчат до тех пор, пока у дочери не начнется менструация, и она сама не спросит, что происходит. Такая ситуация может нанести психологическую травму девочке. Пострадает репутация мамы, и главное — девочка может получить психологическую травму. Для всех нас кровь — это ранение и повреждение. Девочка в этот момент, если не будет осведомлена, не поймет, что с ней происходит, и испугается.

Другие мамы вспоминают, в каком возрасте у них самих начались критические дни, например, в 14 лет. Тогда они ждут 14-летия дочери. Это тоже неправильно. Смело от своего возраста отнимайте 1,5 года. Сейчас и менструация, и половое созревание происходит раньше. Конечно, наследственность никуда не деть, и если у мамы месячные появились лет в 14-15, то и у дочки будут позже, чем у большинства сверстниц. Если у мамы рано, то у девочки еще раньше.

Мамы должны готовиться к такому разговору и, главное, — не проигнорировать его, не пропустить.

Есть предвестники того, что у девочки скоро начнется менструация, вернее — менархе (именно так называется первая менструация)

Примерно за год до месячных девочка начинает резко и непропорционально расти (до 12 см). Вытягиваются стопы, руки, кисти, череп становится непропорционален телу;
— Округляются молочные железы и изменяются ореола;
— Волосы становятся более жирными у корней;
— Появляется волосяной покров в зоне лобка и в подмышечных впадинах;
— Кожа становится более жирной, возможно появление прыщиков, жировиков, угрей;
— Появляются поведенческие изменения — девочка может стать более резкой в общении.

Эти факторы говорят о том, что пора начинать беседу. Конечно, идеальный вариант, если дочка сама начала задавать вопросы, но так везет не всем мамам, многим придется инициировать разговор.

Ни в коем случае не нужно начинать это резко, мол: «Милая моя, садись, буду рассказывать тебе про менструацию». В таком случае подросток сразу закроется. Разговор нужно начинать плавно – между делом в беседе или при просмотре фильма. Ни в коем случае не менять тон, не выделять интонацией. Все должно быть спокойно, как в обычной беседе.

Нужно объяснить дочери, что менструация — это взросление, превращение девочки в женщину. Будет очень правильно, если мама расскажет о собственном опыте, что она испытывала и прочее. Это будет служить дополнительной подсказкой для подростка. Кроме того, это больше сблизит дочку с мамой — у них появятся общие женские темы.

Сегодня подростки находятся под влиянием глянцевых журналов, модных фильмов, где все женщины прекрасно выглядят и имеют шикарные фигуры. Поэтому важно объяснить, что физиологические изменения, которые с ней происходят, проходит каждая; что легкая полнота в области груди и бедер — это признак того, что она превращается во взрослую женщину, а не то, что она поправилась. Кстати, из-за мыслей о полноте молодые девушки часто перестают кушать, садятся на диету и потом месячные пропадают или сбиваются. Поэтому нужно уверить ребенка, что через некоторое время все придет в норму. Иначе девочка не будет понимать, что с ней происходит, будет считать себя гадким утенком — это тоже влияет на атмосферу и отношения в семье.

Сегодня 10-11 лет — нормальный возраст для начала менструации

Раньше нормой для начала месячных был возраст 12-13 лет. Сейчас — 10-11.

Лично я связываю это с изменением питания. Научно доказано, что сегодня многие сельскохозяйственные продукты и продукты животноводства содержат ускорители роста и эстрогеноподобные вещества, которые организм принимает за гормон эстроген. Этот гормон в том числе отвечает и за половое созревание.

Я не говорю, что от этих продуктов надо отказываться, подобные добавки сейчас везде. Просто, если у девочки рано начались месячные, стоит немного пересмотреть рацион питания — возможно, подобных продуктов слишком много. Повторюсь, это лично моя точка зрения.

Многие мамы, проведя основной разговор, пускают тему гигиены на самотек. Считают, что это все элементарно и ребенок сам сможет сходить в магазин и все купить. Девочка не может. Во-первых, она стесняется и боится, во-вторых, не имеет опыта. Все средства гигиены мама должна купить сама в достаточном количестве, дать дочери с собой и показать, где их можно взять дома.

Мамы часто ориентируются на то, что дочь идет на целый день в школу, поэтому покупают ночные прокладки или прокладки с большим количеством капель. Так делать нельзя. Ночные прокладки не подойдут, потому что основная часть впитывающего геля сконцентрирована в задней части прокладки. А днем необходима максимальная степень впитывания в центральной её части. А прокладки с большим количеством капелек не приучат девочку к гигиене, она даже не подумает, что прокладку нужно чаще менять.

Гигиена очень важна, иначе вероятно появление инфекции. Прокладку девочке следует менять при каждом походе в туалет. Обязательно следует сказать ребенку про ванну, что следует подмываться.

У многих девочек-подростков есть такой комплекс: они боятся, что месячные начнутся в школе на уроках и весь класс об этом узнает. Мама может перестраховать дочку за 2-3 дня до начала менструации — купить ежедневные прокладки, которые та будет использовать и носить с собой. В таком случае казуса не произойдет, девочка будет ощущать себя спокойнее.

Также мама должна рассказать дочери про менструальный календарь. Лучше, чтобы мама с дочкой вместе его завели. Это отвлечет саму девочку от лишних переживаний, возможно, увлечет и приучит к порядку. А маме будет легче контролировать протекание месячных.

Также ребенка нужно предупредить о периодичности менструации: несмотря на то, что бывает каждый месяц, она может немного смещаться. Особенно в первые месяцы. Если девочка будет ждать ее через равное количество дней, а менструация не наступит, это может ее очень напугать.

Нужно приучать девочку к посещениям гинеколога

Я советую обратиться к гинекологу, когда у девочки начался второй цикл менструации, — это позволит врачу сравнить результаты с первыми месячными. Мама же должна привить дочери привычку посещать гинеколога и не бояться его. Сегодня, я бы сказала, даже существует проблема: как молодые девушки, так и взрослые женщины избегают посещения этого специалиста именно по причине боязни.

До сих пор есть мамы, которые боятся вести дочерей к гинекологу, объясняя это тем, что девочка еще девственница. Объясню: если девочка не живет половой жизнью, никто не осматривает её вагинальным способом, только через прямую кишку. Девственная плева никак не травмируется. А вот проверяться обязательно нужно.

Переходим к теме полового созревания

Хорошо, если мама неплохо общается с гинекологом, в этом случае можно договориться, чтобы врач затронула тему полового созревания и половой жизни. Большинству мам сложно заводить разговор о менструации, что уж тут говорить о теме полового созревания…

В подростковом возрасте слова родителей могут восприниматься в штыки, и к их информации подростки могут принципиально не прислушиваться, а гинеколог — это третье лицо, независимое мнение. Да и маме потом будет легче эту тему продолжить.

Избегать этого разговора нельзя, иначе от недостатка информации ребенок пойдет к подругам и в интернет: читать блоги, «копаться» в соцсетях, где много, мягко говоря, недостоверных сведений.

Про половые отношения следует разговаривать плавно, дозированно, в процессе беседы или просмотра фильма. Можно дать почитать подростковые энциклопедии, чтобы девочка до чего-то дошла сама, а остальное спросила у мамы.

Мама же должна сама подготовиться к этому разговору, должна знать, что говорить. И очень важно, чтобы все остальные члены семьи знали о начале этого разговора. Иначе, если информация будет расходиться у членов семьи, девочка может решить, что ей кто-то врет. Авторитет семьи и мамы потерян. Девушка полезет за ответами на свои вопросы в интернет.

Нельзя при этом разговоре внушать девочке страх перед мальчиками: «Будут частые половые связи – забеременеешь, а мальчики все одинаковые, все парни бросают». К сожалению, примерно такое мамы весьма часто говорят своим дочерям. И именно отсюда возникают проблемы в будущем: девушка не может завести отношения, не может выйти замуж, она никому не верит, ей проще одной.

Нужно мягко сказать дочери о том, что, у нее обязательно появится любимый человек, с которым захочется построить серьезные отношения. Он может не принять то, что его возлюбленная чересчур активно жила половой жизнью. Какая у нее будет репутация, как она будет выглядеть в его глазах… Такие слова больше впечатлят девочку и послужат большим аргументом, нежели рассказы о нежелательной беременности.

Мама должна быть внимательной и грамотной — лишь в этом случае можно отвоевать авторитет у интернета. Я бываю очень рада на приемах, когда слышу, как девочка говорит: «А мне мама сказала».

Если дочка задала какой-то провокационный вопрос, не нужно отвечать наобум. Следует сказать: «Ты задала сложный вопрос, я подумаю над ним и отвечу тебе чуть позже». Проконсультируйтесь, поищите и только тогда отвечайте. Не думайте, что ребенок забудет о своем вопросе. Невнимание родителей к вопросам детей и подростков очень сильно подрывает авторитет.

Также я бы рекомендовала отслеживать навигацию ребенка в сети. В интернете сейчас много опасностей, начиная от педофилии. Нужно проговорить с девочкой о том, что нельзя общаться со странными незнакомыми, особенно взрослыми, что если подобное произошло, то об этом нужно сразу рассказать маме.

В интернете сейчас существует функция — пакет услуг «Родительский контроль». Базовый пакет бесплатный, а за дополнительную плату можно даже сообщения в соцсетях отслеживать.

На первое время, дабы успокоиться, что девочке не назначают свидания взрослые незнакомцы, можно этот пакет приобрести. Можно завести детский браузер, но все это только на начальных этапах. Потом дети все равно смогут узнать то, что хотят, и обойти контроль родителей.

Если девочка заявила, что собирается замуж — нужно ее поддержать

Сейчас часто можно увидеть молоденькие парочки. Потом некоторые маленькие девочки искренне страдают из-за расставания с первым парнем, пусть им только по 8-9 лет. Родителям не стоит относиться к этому как к ерунде. Если, например, дочка скажет, что она выходит замуж, – ответьте ей, что вы рады, ждете приглашения на свадьбу и обязательно придете. Ребенку важно понять, что его проблемы и интересы понимают в семье.

Дети проявляют интерес к противоположному полу. Не стоит бояться очень ранних половых связей, потому что они невозможны физиологически. Сексуальность имеет этапы формирования. Тяга младенца к матери — это тоже некий этап формирования сексуальности. В возрасте 8-9 лет ранние свидания и расставания — это тоже период взросления.

Поэтому нельзя высмеивать печаль ребенка и превращать это в шутку, нужно поддержать его и убедить, что все хорошее у него еще впереди.

Начало интимных отношений — разговор о контрацепции

Если вы узнали о том, что половой дебют дочки состоялся, нельзя орать и истереть — этим уже ничего не изменить. Можно сказать так: «Я не скажу, что я дико счастлива, я думала, что это случится позже, но это случилось, это твое решение, ты вступаешь во взрослую жизнь, теперь и ты сама (не только я и гинеколог) ответственна за свое здоровье». И тут вполне нормально заговорить с дочерью о контрацепции.

Если не знаете, как начать с ребенком разговор про интимную жизнь — положите на видное место презерватив. Она увидит и спросит — вот и разговор состоялся. Объясните, что важно предохраняться, дабы избежать не только ранней беременности, но также болезней и инфекций.

Сейчас существует защитная вакцина, она предназначена и для подростков, — вакцина против вируса папилломы человека (ВПЧ), против некоторых его штаммов, которые в том числе вызывают рак шейки матки. Вакцину следует делать до начала половой жизни. Примерно с 9-10 лет. Это отличная профилактика.

Мамы часто переживают, что своим разговором об интимной жизни и контрацепции они условно дают «зеленый свет» дочке на беспорядочные половые связи. Это абсолютно неверная точка зрения. Наоборот, то, что неизвестно, тайно, всегда привлекательнее того, что с тобой открыто обсуждают. Вы не обязаны тут же вручать дочери презерватив. Пусть она просто знает, где дома можно найти средства защиты. Потому что в случае чего девочка не пойдет в аптеку покупать презерватив – она стесняется и боится.

К слову, ранние половые связи у девочек возникают из-за недостатка внимания, чаще всего отца. Это уже доказанный факт. Девочка просто ищет это внимание у противоположного пола.

Мама должна четко осознавать, что рано или поздно у дочери всё случится: и менструация, и половая жизнь. И девочка должна быть к этому готова. Поэтому нужно подходить к разговору с дочкой осознанно, с пониманием того, что именно от ваших слов и деликатности зависит как сексуальное, так и психологическое здоровье ребенка. А, следовательно, ее будущее как женщины, жены и матери.

Так как сегодня общение мам и дочерей на тему взросления действительно является проблемой (и это больше проблема общества, нежели конкретных женщин, потому как у нас в принципе отсутствует преемственность грамотного полового воспитания), в Семейной Академии Здоровья мы открыли .

Надеюсь, они помогут многим женщинам максимально грамотно ввести дочек во взрослую жизнь.

Менструация является привычным и регулярным физиологическим явлением для женщин. Первые месячные наступают у девочек в раннем возрасте и означают начало полового созревания. Обычно критические дни начинаются у девочек в возрасте 11–15 лет и называются менархе. Но это не значит, что они появятся строго в этом возрасте. Из-за индивидуальных особенностей возможно более раннее или позднее половое созревание. Перед началом менструации организм девочки начинает меняться, что проявляется, прежде всего, во внешнем виде. Чтобы подготовить ребенка к скорым переменам, каждый родитель должен знать, как рассказать девочке о месячных.

Когда стоит начинать разговор

Внимательная мама обязана заранее морально подготовить ребенка к этому дню. Но не все знают, как рассказать дочке о месячных наиболее правильно. О чем следует говорить и как это сделать максимально тактично. Критические дни могут начаться у девочек в очень раннем возрасте, вплоть до 8 лет. Половое созревание может быть как ранним, так и поздним. Половое развитие детей зависит от разных физиологических причин, но независимо от возраста начало менструации всегда сопровождается изменением внешности девочки.

Возникшие перемены, а также нестабильный гормональный фон может негативно сказаться на самочувствии дочери, поэтому каждая мама должна заранее готовиться к менструальному циклу, чтобы быть готовой ответить на все интересующие вопросы.

Основные признаки приближающейся менструации:

  • меняется фигура, начинает расти грудь;
  • начинают расти волосы, в тех местах, где их до этого не было;
  • появляются прыщи, угри или перхоть;
  • появляется потливость;
  • из-за активной работы желез волосы на голове начинают быстрее загрязняться.

Начало менструации у подростков всегда сопровождается болью внизу живота и плохим самочувствием. Поэтому нужно предупредить ребенка о возможных недомоганиях и заранее приобрести обезболивающие лекарства.

Подготовка ребенка к беседе

Как объяснить ребенку, что такое месячные, должна знать каждая мама. С помощью беседы на такую деликатную тему можно предотвратить появление комплексов и обезопасить от ранней беременности. Именно поэтому очень важно доходчиво объяснить девочке, что месячные – это естественный физиологический процесс, которого не нужно стесняться, но в то же время быть предельно осторожной. В это время организм начинает перестраиваться, так как происходит подготовка к будущему материнству. Мамам следует подготовиться к разговору заранее.

Читайте также
🗓 Нет месячных в 14 лет причины

Беседа должна быть доверительной и в то же время полностью раскрывать все нюансы.

  • Психологи советуют начинать разговор с ребенком в возрасте 10 лет. Информация должна быть доступной и легко восприниматься. В этом возрасте не нужно подробно рассказывать об анатомии женского организма. Достаточно сказать, что дочь скоро станет девушкой, потому что у нее начнется менструация, появятся волосы на лобке и начнет расти грудь.
  • В 12–13 лет девочкам можно преподнести более конкретную информацию о строении женского организма. Начать беседу лучше с изучения анатомии женского тела. Вся информация должна быть понятной и доступной. Для удобства можно воспользоваться медицинским книжным пособием с картинками.
  • Во время беседы лучше ориентироваться на свой собственный опыт, рассказать о своих ощущениях и переживаниях.
  • Для того чтобы заинтересовать ребенка, можно включить научный фильм для детей или обучающий мультик. Таким образом легче всего организовать процесс обучения. Главное, смотреть видео вместе, чтобы объяснять непонятные моменты или отвечать на интересующие вопросы.
  • Обязательно нужно упомянуть о том, что менструация длится от 3 до 5 дней, а также о важности отслеживания менструального цикла.

Не забудьте сказать девочке, что с появлением менструации она становится взрослее и с началом половой жизни может забеременеть.

Основные понятия

Первая менструация является основным признаком полового созревания у девочек. Это физиологический процесс обновления и очищения женских органов половой системы для подготовки организма к возможной беременности. Менструация должна быть регулярной и происходить ежемесячно. Начало полового созревания сопровождается интенсивной выработкой женских гормонов. Гормоны вырабатываются и сменяются в зависимости от менструального цикла. Поэтому очень важно предупредить ребенка об изменениях в организме, а также рассказать об основных различиях между девочками и девушками.

На следующем этапе беседы следует доступным для ребенка языком рассказать об анатомических особенностях женского организма. Девочка должна подробнее узнать о регулах, а также, отчего они идут каждый месяц. Не нужно слишком запугивать ребенка информацией о болезненных ощущениях, которые сопровождают месячные, но и умалчивать об этом тоже нельзя. Главное, чтобы ребенок понял необходимость этого процесса и не пугался первых симптомов.

Особое внимание нужно уделить рассказу о яйцеклетках, которые с появлением менструации начинают созревать и поэтому, ведя половою жизнь, можно забеременеть. Не забудьте дополнить рассказ о методах контрацепции, которые должны использовать молодые люди. Также не забудьте рассказать о ПМС (предменструальный синдром), который указывает на изменения психоэмоционального состояния и вызывает всплеск гормонов за несколько дней до начала менструации. ПМС возникает на фоне гормональной перестройки организма.

Читайте также
🗓 Почему нет выделений перед месячными

Разговор с мамой на эту деликатную тему поможет разобраться девочке со своим организмом, а плохое самочувствие и раздражительность не застигнут ее врасплох. Зная все нюансы этой темы, ребенку будет легче справиться с неприятным состоянием. Если девочке интересно общаться и получать новые знания, попробуйте обсудить заодно и тему беременности. Полученная информация от самого близкого человека поможет ребенку лучше узнать свое тело и организм.

Правила гигиены в дни месячных

Первая менструация начинается с появления небольших выделений красного или коричневого цвета. Они называются менструальной кровью. За первые 3–7 дней выделение крови скудное, около 150 мл. Длительность менструального цикла индивидуальна и может составлять 21–35 дней.

До начала половой жизни лучше всего использовать гипоаллергенные прокладки. С ними удобнее следить за менструацией и менять на новую. Менять прокладку на чистую нужно от 5 до 7 раз за день. Использовать тампоны во время месячных можно только после начала половой жизни. Замена тампона осуществляется каждые 1,5 часа. Это важно, иначе можно спровоцировать развитие инфекций во влагалище.

Во время менструации нельзя:

  1. Заниматься гимнастикой или физкультурой.
  2. Класть на живот лед или грелку.
  3. Принимать горячую ванну (даже для ног).
  4. Поднимать тяжелые вещи.
  5. Принимать лекарственные препараты без разрешения родителей.
  6. Купаться в бассейне или открытых водоемах.

Также все дети должны знать о важности подмывания и приеме душа. Во время критических дней необходимо подмываться каждые 4–6 часов. Принимать душ нужно регулярно.

На что стоит сделать акцент при разговоре

При разговоре следует уделить особое внимание следующим важным моментам, которые должны знать все подростки:

  • В медицине нормальным считается регулярный менструальный цикл, который наступает через одинаковое количество дней каждый месяц. Первые несколько лет цикл может быть нерегулярным. Также существует ряд причин, из-за которых цикл может сбиваться, например, стресс, смена климата, подъем тяжестей. Таких ситуаций следует избегать, потому что это опасно для здоровья.
  • На стабильность менструального цикла большое влияние оказывает питание подростка. Чтобы как можно быстрее похудеть, многие девочки в этом возрасте начинают интересоваться диетами. Важно объяснить ребенку, что несбалансированное питание, в котором нет необходимых организму жиров и углеводов, может спровоцировать изменение цикла и нанести вред здоровью. Чтобы избежать проблем, родители должны рассказать о правильном питании и внимательно следить за рационом дочери.
  • Очень важно знать, как рассказать девочке про месячные, ведь это важный признак созревания половой системы. А это значит, что любой половой акт без использования контрацептивов может привести к беременности.

Содержимое


Девочка, подходя к подростковому возрасту, испытывает не только проблемы в психоэмоциональной сфере, происходят и физиологические изменения в организме. У нее возникают вопросы, чаще всего, которые задать можно лишь самому близкому человеку. Мама должна знать о том, как рассказать девочке про месячные, и в каком возрасте это нужно сделать.

В каком возрасте нужно рассказать дочке о месячных

Сейчас дети взрослеют раньше, чем прошлые поколения, наступление месячных не является исключением. Родители часто затягивают с разговором о месячных, считая, что девочка недостаточно созрела для этой темы. Действительно, каждая девочка индивидуальна, поэтому и возраст, в котором нужно начинать беседу, зависит от нескольких факторов:

  1. Месячные могут наступить у девочки даже в 10 лет, что не является патологией, поэтому разговор нужно начинать заблаговременно. Родители должны обращать внимание на изменения в характере, поведении ребенка, появлении вторичных половых признаков.
  2. Когда девочка проявляет активный интерес к физиологии своего организма.

Если девочка раннего возраста задает вопрос сама, то от ответа уклоняться не следует. Нужно спокойно разъяснить всю ситуацию в зависимости от возраста ребенка. Нет никакого стыда в разговоре о половом созревании собственного ребенка, ведь лучше, если девочка узнает о месячных из уст самого близкого человека. Сейчас довольно много рекламных роликов, информации в интернете, где косвенно говорится о месячных и средствах гигиены, поэтому ребенок обычно проявляет интерес и задается вопросом самостоятельно. Задачей родителя является не оттолкнуть ребенка, а основательно поговорить на данную тему.

Как поговорить с девочкой о месячных

Месячные у девочки могут наступить достаточно рано, поэтому родители должны быть готовы к этому разговору. Часть из них не могут найти нужные слова, особенно если речь идет о таких деликатных вопросах. Но если начать разговор, то слова нередко приходят сами собой, ведь ребенок активно начинает задавать свои вопросы. Для удобства объяснения можно запастись дополнительной литературой и видеороликами, где наглядно изображен весь процесс преобразования организма в период полового созревания.

Анатомические особенности женского организма

Девочке нужно рассказать о том, какие изменения происходят в ее организме в момент становления менструальной функции. Тело вступает в период полового созревания, девочка становится женщиной, способной к вынашиванию и рождению ребенка. Начинают формироваться молочные железы, появляются первые волосы в подмышечных впадинах, на лобке, темнеют волосы на ногах. Девочка может постесняться подойти и спросить об этом, особенно в том случае, если между ребенком и родителем нет доверительных и теплых отношений, поэтому близкому человеку важно не упустить нужный момент для разговора.

Что такое менструальный цикл и его роль в жизни женщины

В общих чертах необходимо донести до ребенка, что месячные не являются патологией, а представляют нормальный процесс, который повторяется каждый месяц. Менструальный цикл в первой половине создает все условия для наступления беременности. В середине цикла наступает овуляция, когда яйцеклетка выходит из яичника и готова к оплодотворению. В этот период девочку могут беспокоить боли внизу живота, важно обратиться за помощью к родителям или врачу для выяснения причины этих неприятных ощущений. Если в овуляции не наступило оплодотворение, то внутренний слой матки за ненадобностью удаляется, что проявляется ежемесячными кровотечениями у девочки.

Правила гигиены

Необходимо добиться понимания девочки о том, что менструальная кровь является благоприятной средой для развития инфекционного процесса, поэтому правила гигиены соблюдать в этот период очень важно. Осуществлять подмывание половых органов снаружи следует не реже 2-3 раз в день, можно использовать дополнительно средства для интимной гигиены. На время месячных не стоит пользоваться мылом (если оно недетское) при омывании половых органов, ведь слизистая оболочка подвержена сухости под влиянием гормонов в эти дни, а щелочь в составе мыла может усугубить процесс и привести к пересушиванию тканей. Менять прокладки желательно через 3-4 часа, а не по мере ее наполнения. Месячная кровь начинает разлагаться, вызывая помимо неприятного запаха высокую вероятность возникновения воспалительных заболеваний репродуктивной сферы.

Важно!
На время месячных рационально будет отказаться от принятия горячей ванны или посещения бани: это усилит кровопотерю, из-за чего может ухудшиться самочувствие.

Как подготовить девочку к первым месячным

Половое созревание является переломным периодом для девочки, ведь психологически организм не приспособлен к изменениям, происходящим в организме. Беседу о первой менструации с девочкой нужно проводить до ее наступления. Если дочь не будет подготовлена к первой менструации, то, увидев кровь на белье, может наступить шоковое состояние для организма, полная растерянность. Этот негативный опыт способен сказаться даже на личной жизни в последующем.

Что делать, если в школе начались месячные

Мама должна вселить в ребенка уверенность, что в случае наступления месячных в пределах школы можно и нужно обратиться за помощью. Это совсем не стыдно: процесс является естественным состоянием женского организма, каждая женщина попадала в подобную ситуацию, когда месячные начинались в неожиданный момент. Можно подойти к школьной медсестре, у которой наверняка есть средства интимной гигиены, к преподавателю или однокласснице. Для предотвращения таких ситуаций можно положить в каждую сумку по прокладке. Это позволит избежать неловких моментов.

Заключение

Вопросом о том, как рассказать девочке про месячные, задается каждый родитель по мере взросления ребенка. Будет лучше, если она узнает всю нужную информацию от своего близкого человека, при наступлении критического момента не растеряется.

Привет, месячные: как и когда говорить с девочкой о взрослении

Ponomariova_Maria / Getty Images

Мама не должна стесняться говорить о месячных

Отношения между мамой и дочерью — это стратегически важные отношения для девочки, для ее женственности и самоощущения. То, как мама относится к дочери, как учит ее любить и принимать свое тело, станет основой отношения выросшей девочки к самой себе. Поэтому тема физиологии, женского и репродуктивного здоровья — одна из самых важных тем для обсуждения между мамой и дочкой. 

Печально, когда мама, опираясь на свои страхи и незнание боится разговора с дочерью о жизненно важном. Ведь как для психологического здоровья девочки, так и для сохранения доверительных отношений между мамой и дочкой важно, чтобы первоисточником информации стала именно мама. Но как рассказать дочке о половом созревании?

Если сложно и стыдно говорить о месячных и предстоящем пубертате, то стоит в первую очередь проработать этот вопрос в себе. Вероятнее всего, причина — установки из детства. Есть смысл вспомнить их и оценить с точки зрения адекватности и полезности.

Следующий этап — получение правильной и полезной информации. Можно почитать книги, рассказывающие о взрослении и рассчитанные на подростков. Они помогут найти правильные слова и интонацию и решиться таки на разговор в правильном настроении.

В каком классе девочкам рассказывают про месячные? 

Когда нужно рассказать девочке про месячные? Есть две стратегии. Первая — рассказываем тогда, когда ребенок сам спрашивает. Девочка пяти-шести лет может увидеть рекламу прокладок, найти их дома или что-то услышать в садике. Ей любопытно, и она, как правило, идет к маме и спрашивает: «А что это, зачем это?» 

Если у ребенка возник интерес, то мы спокойно и открыто рассказываем о женской физиологии. Естественно, на детском уровне понимания. Дальше я покажу, как лучше построить такой разговор и как объяснить девочке про месячные.  

Вторая стратегия — ориентируемся на возраст. Вот ребенок уже пошел в школу, учится и общается с другими детьми, но вас ни о чем таком не спрашивает. В этом случае берем ситуацию в свои руки и инициируем разговор сами — рассказываем дочке о менструации и грядущих изменениях в ее организме. Сделать это желательно в семь-восемь лет, то есть за год до школы или в первом классе. Почему именно до восьми лет? Есть несколько причин.

Зачем ребенку в восемь лет знать о месячных?

Во-первых, у современных детей половое созревание может начаться раньше. Сейчас уже не редкость, когда в первом-втором классе у девочки начинает расти грудь, а чуть позже приходят и месячные. Да, наши дочери зачастую вступают в период полового созревания раньше, чем мы. 

Ponomariova_Maria / Getty Images

На консультациях я часто слышу: «У меня месячные начались в 12 лет, моей дочери только 10, и я пока не собиралась разговаривать с ней на эти темы. Но у нее неожиданно все началось. И теперь как рассказать девочке про месячные, когда все уже произошло и она успела испугаться?» У ребенка шок, у мамы шок, короче, все в шоке.

Поэтому не стоит тянуть, иначе можно не успеть: начнутся месячные, а девочка окажется психологически к ним не готова.   

Кроме того, восьмилетний ребенок уже обязательно учится в школе. Там дети плотно общаются между собой и щедро делятся «знаниями».

Часто девочки рассказывают друг другу разные небылицы про месячные. Наслушавшись такого, ребенок возвращается домой со слезами и говорит, что не хочет взрослеть, не хочет истекать кровью. Маме приходится успокаивать дочь и вносить коррективы в ее уже сформированные представления о своем взрослении.

Поэтому важно не позже первого класса обсудить с девочкой ее физиологию, чтобы она понимала, что будет происходить с ее телом в ближайшем будущем. И воспринимала эти изменения как норму, а лучше всего — с радостью.

Говорим о месячных как о норме жизни

Как правильно рассказать ребенку о месячных? Во-первых, как о норме жизни. Спокойно, жизнеутверждающе и уверенно. А еще лучше делать это с улыбкой и даже легким восхищением.

Половое созревание — это превращение ребенка во взрослого человека. Зная своего ребенка, подберите нужную метафору. Например: как гусеница становится бабочкой, так девочка превращается в девушку.

Можно рассказать о том, как это было у вас и что вы тогда чувствовали. Если ваш опыт менархе (первой менструации) был позитивным, вы ждали первых месячных, родители вас поздравили и вы гордились тем, что превращаетесь в девушку — поделитесь своими воспоминаниями и чувствами с дочерью.

Если девочка еще не знакома со строением своего тела, то самое время достать красочную энциклопедию или книгу про взросление, рассказать и показать картинки.

Рассказываем, что у мальчиков есть пенис, а у девочек — вульва. У мальчиков половые органы снаружи, а у девочек часть снаружи, а часть внутри. Например, вот так: «У девочек есть яичники и матка, эти органы называются репродуктивными. Они позволят тебе стать мамой, когда ты этого захочешь».

Ponomariova_Maria / Getty Images

Здесь не должно быть утверждений типа «Когда ты будешь рожать ребенка…». Потому что такие фразы иногда вызывают сопротивление. «Нет, я не хочу детей, я не буду!» Родители тут же начинают переубеждать дочку. Подобные диалоги тяжелы для обеих сторон и бессмысленны.

Не усложняем, чтобы ребенку было понятно 

Как рассказать о половом созревании? Главное, говорим позитивно и упрощаем сложные моменты, чтобы дочка поняла. Вместе с тем не жалеем информации, если ребенок интересуется и хочет знать больше. 

Информация должна быть простой и понятной. Например, такой.

«Каждый месяц в яичниках созревает яйцеклетка, которая может быть оплодотворена сперматозоидом. Тогда наступит беременность. Вместе с этим в матке формируется удобное место для будущего малыша — эндометрий.

Природа не знает, забеременеет женщина или нет, поэтому ежемесячно в половых органах созревает яйцеклетка и образуется эндометрий. Если оплодотворение не произошло — а оно не может произойти, если девушка не занимается сексом — то яйцеклетка вместе с эндометрием выходят наружу.

Эндометрий отторгается. Разрываются крошечные сосуды, которые его питали и именно поэтому слизистое содержимое матки окрашивается в красный цвет. Это происходит раз в месяц, отсюда и название «месячные»».

Так у девочки не возникнут лишние страхи, даже если она боится крови. 

Дальше мы рассказываем, что месячные доставляют определенный дискомфорт, но есть современные средства гигиены, которые помогают женщинам чувствовать себя комфортно в этот период.

Ponomariova_Maria / Getty Images

Здесь уместно познакомить дочь с прокладками и тампонами, поговорить об удобном белье и о том, что относиться к себе бережно в эти дни — нормально. Дочка должна быть уверена, что вы всегда придете на помощь, разделите ее чувства и поможете ей выбрать подходящие средства гигиены, когда наступит время. 

Первый поход к гинекологу — за ручку

Также важно объяснить, что женским здоровьем занимается не просто врач, а гинеколог. Важно регулярно его посещать — это залог сексуального и репродуктивного здоровья.

Хорошо, если мама сама расскажет дочери о гинекологе и предложит вместе сходить к нему и познакомиться. Ребенок еще маленький, поэтому, скорее всего, осмотр не понадобится. Но девочка уяснит, что есть такой врач и он поможет, когда начнется половое созревание или вдруг что-то начнет беспокоить.   

Кстати, гинеколог может спасти стесняющуюся маму и разделить с ней ответственность в информировании девочки об особенностях женского организма. Он сам это сделает, причем легко и профессионально, используя макеты и плакаты. Вряд ли это будет врач из поликлиники, там слишком большой поток пациентов. А вот детский гинеколог из коммерческой клиники не удивится подобной просьбе и, скорее всего, отлично справится с задачей. 

Такой подход подойдет женщинам, которые хотят привить дочерям культуру бережного отношения к своему репродуктивному здоровью. И убережет ребенка от ненужных переживаний. 

Читайте также:

Как говорить с ребенком про секс

Правила сексуальной безопасности, которые должен знать каждый ребенок

Что подростки думают о сексе

Смотрите видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

Как рассказать девочке про месячные

В период взросления ребенка у него происходят изменения не только в психо-эмоциональном развитии, но и в физиологии. В связи с этим у подростков возникает множество вопросов к близким, к тем, к кому можно обратиться с самым сокровенным, интимным и таинственным. И родители должны быть готовыми предоставить исчерпывающую информацию по тому или иному вопросу своему взрослеющему чаду. Одним из таких вопросов является первая менструация у дочери. Как рассказать девочке про месячные – об этом мы и поговорим в этой статье.

Когда начинать говорить с дочкой про месячные

Любая мать оберегает, окружает заботой, холит, лелеет своего ребенка. Естественно, быть по-другому и не должно. Кажется, прошло не так много времени с того радостного момента как в семье появилась дочь.

Совсем недавно было сказано первое слово, впервые шла в детский сад, школу. Было прожито совместно много радостных, незабываемых событий. Быстро бежали годы, осталось позади то время, когда дочь была беззаботная, несмышленая малышка и вот перед родителями – подросток.

Примерно к 12-ти годам у дочери начинают формироваться вторичные половые признаки, что обычно вызывает смущение у девочки. Этот период является наиболее подходящим для разговора о некоторых особенностях ее женского организма. Хотя, будет лучше, если мама заведет разговор о скорых изменениях в девичьей физиологии немного раньше.

Наступившая менструация может сильно напугать девочку, если предварительно не подготовить ее к возможному наступлению изменений в ее теле. Если дочь будет готова и информационно «подкована», то и воспринять она начало месячных она сможет спокойно.

Начиная примерно с 10-ти летнего возраста дочери, стоит начать подготавливать дочь к будущим переменам. В приемлемой форме поговорить о том, что представляет собой менструация, рассказать о ее неизбежности. Дать понять – менструация естественный процесс, происходящий в женском организме.

Почему это важно

Существует категория родителей, которая считает, что говорить о менструации с дочерью вовсе необязательно. Такие родители предоставляют дочке право разобраться с этим вопросом самостоятельно.

Женщины постарше помнят, как в пору их взросления разговоры на подобную тему не велись. Впоследствии у непросвещенной девочки появление месячных вызывало шок, а порой пугало, из-за увиденного развивались комплексы, страхи.

В современном мире нет запретных тем, он больше раскрепощен, информирован. В интернете, книгах, фильмах можно найти ответы на любые возникающие вопросы. Конечно, есть в этом огромный недостаток: пропаганда секса, отсутствие цензуры на просматриваемые подростками материалы. Многие родители совершенно потеряли контроль над своими взрослеющими детьми. Большинство из них понятия не имеют, что слушают, смотрят какие книги, читают собственные дети.

Часто бывает так, что родители не представляют, как поговорить с дочерью о менструации. Как бы трудно не было, но поговорить с дочерью нужно обязательно, чтобы впоследствии от того, что девочка вовремя и достоверно не была проинформирована, она не обзавелась комплексами, которых можно было избежать.

Как подготовить дочь к разговору

Чтобы разговор получился максимально информативным и полезным для девочки, к нему следует подготовиться. Вовсе не обязательно, чтобы разговор состоялся сразу от «А» до «Я». Можно и даже нужно подавать информацию понемногу, чтобы она успела как следует отложиться в детском понимании. Будьте готовы к тому, что выслушав вас, дочь задаст несколько уточняющих вопросов, поэтому для подготовки к разговору можно пользоваться следующими рекомендациями.

  1. Нелишним будет затрагивать тему месячных с ранних лет. Рассказывать о месячных можно отрывками, вклинивая их в повседневные беседы с дочкой, описывая различные природные функции, чтобы ребенок легче воспринял информацию. Можно говорить девочке о том, что когда она будет расти, ее тело станет меняться. Потом она станет взрослой женщиной, такой как мама.
  2. Постепенно в разговорах стоит упоминать факты поконкретнее. Можно больше рассказать о месячных. Как бы между делом заметить, что если у девочки уже идут месячные и при этом она живет половой жизнь, то можно забеременеть.
  3. На вопросы следует отвечать, учитывая возраст ребенка. Например, если дочка первоклассница увидела вашу коробку с гигиеническими прокладками, достаточно будет сказать, не вдаваясь в подробности, что пользуетесь ими, когда приходят месячные.
  4. Нужно понять, о чем именно спрашивает дочь. Правильнее будет спросить, что она знает о месячных. Исходя из этого, можно будет сориентироваться, о чем конкретно нужно рассказать. Быть может, она слышала, как о месячных рассказывал, кто-нибудь из подруг, и уже имеет общее представление об этом явлении. Чтобы рассказать достоверные факты, надо выяснить, правильно ли она поняла услышанное. Вдобавок ко всему, у вас появится время, чтобы обдумать, как правильно вы будете отвечать на ее вопросы.
  5. Для разговора с дочерью пользуйтесь своим опытом. Перед началом разговора стоит узнать, возможно, у нее есть вопросы. Но, к сожалению, девяносто девять детей из ста, испытывая неловкость, откажутся от подобного общения. Поэтому надо выбрать подход полегче. Скажите, как вы в ее возрасте переживали, будете ли испытывать боль, когда наступят месячные и поинтересуйтесь, думает ли об этом она.

Не забывайте, что ребенок может задать вопрос, на которого не знаете ответа, тогда стоит честно сознаться ему об этом.

Кто из родителей должен взять на себя подобный разговор и почему

Очень важно, кто из родителей возьмет на себя миссию рассказать дочери о месячных. Например, отцу будет очень непросто рассказать дочке о том, какие изменения будут происходить с ее взрослеющим организмом. Поэтому, логичнее беседу вести матери.

К сожалению, бывают случаи, когда у девочки нет матери. Тогда ответить на все интересующие вопросы сможет бабушка, тетя или старшая сестра. Главное, чтобы ребенок доверял этому человеку и легко мог вести беседы о сокровенном.

Случалось, папы тоже пытались по мере своих сил поговорить о менструации с дочкой, что вызывало у нее много вопросов. А сам отец в результате очень смущался. В средних классах школ ведутся просветительные беседы, правда, этого бывает недостаточно.

О чем и как разговаривать

Прежде чем начать беседу, стоит хорошо обдумать ее содержание и тон. Если правильно преподнести информацию, то дочь отнесется к этому просто как к следующему этапу на пути к взрослой жизни.

Анатомические особенности

Для начала стоит рассказать о строении женского организма (внешние половые признаки, внутренние органы). Наглядным пособием может стать собственное тело матери, не его примере рассмотреть, отличая между детской женской фигурами.

Следующий пункт беседы – это знакомство с внутренними особенностями женского организма (говорить нужно доступным для ребенка языком). Главное, чтобы дочка поняла, отчего почти всю жизнь каждый месяц идут месячные.

Не стоит заострять внимание, что месячные могут идти болезненно, равно, как и умолчать об этом. Она должна запомнить, что это происходит со всеми женщинами без исключения.

Также следует отметить, что именно теперь, когда яйцеклетки в ее организме созревают, можно забеременеть (если живешь половой жизнью). Поэтому можно обмолвиться и о методах контрацепции для молодых девушек.

Что такое месячные и для чего они нужны

Девочка должны понимать всю важность менструального цикла. Важно объяснить ей, что все происходящее с ней имеет большое значение – организм готовится к будущему материнству.

В среднем месячные наступают в возрасте от одиннадцати до четырнадцати лет. Зависит это от разных факторов, например: генетика, питание, климат, болезни. Менструация бывает каждый месяц, где-то к сорока восьми годам прекращается. На ее начало влияют: матка, яичники, гипофиз.

В яичнике находится фолликул. Он содержит в себе яйцеклетку. Каждый месяц фолликул увеличивается, разрывается и содержимое вместе с яйцеклеткой выливается, продвигаясь по трубе матки до ее полости – этот процесс называется овуляция.

Параллельно в слизистой тоже проходят изменения, поскольку она подготавливается принять оплодотворенное яйцо, набухает, увеличивает кровенаполнение.

Пройдя по маточным трубам, яйцеклетка прикрепляется в матке, где и будет ждать сперматозоид в течение оставшегося месяца (для этого и созревает яйцеклетка).

Если оплодотворения не произошло, то яйцеклетка отторгается от слизистой матки и через шейку матки выходит наружу в виде слизи, сгустков, кровь – это и есть менструация (месячные).Продолжительность

месячных составляет от трех до пяти дней. Желательно вести календарь с записями своего менструального цикла.

Особенности гигиены

В разговоре с дочкой о менструации обязательно нужно поговорить о гигиене в этот период. Если не соблюдать элементарные гигиенические нормы, это приведет к развитию различных инфекций из-за размножения патологических микробов и микроорганизмов, для которых менструальная кровь является идеальной средой для обитания.

По совету гинекологов девочкам лучше пользоваться прокладками, чем тампонами. Первый раз стоит их покупать вдвоем с дочкой, сопровождая покупку рассказом о разновидности прокладок. Позже она сможет выбирать подходящий вариант для себя самостоятельно.

Это страшное слово – пмс

Не стоит упускать из разговора предменструальный синдром. Всплеск гормонов может вызвать изменения в психо-эмоциональном состоянии подростка. Своевременный разговор поможет девочке понять, что с ней происходит, а раздражительность и слабость перед месячными не напугает ее и не застанет врасплох.

Стоит объяснить, как это происходит из-за того, что организм гормонально перестраивается. Зная причину, неприятное состояние ей будет легче перенести.

Если дочь с благодарностью приняла советы и выслушала информацию неплохо бы обсудить тему беременности. Полученные знания помогут ей во вступившей новой взрослой жизни следить за здоровьем и не совершать ошибок.

Какие вопросы могут возникнуть у дочери

После разговора девочка может задать некоторые вопросы. Было бы неплохо дать на них правильные и полные ответы. Игнорировать их или откладывать продолжение беседы на потом не стоит. Вопросы могут быть такими:

  1. Бывает ли боль при месячных? Это самый часто задающийся вопрос. На него нужно ответить достоверно. Если месячный цикл протекает нормально – они безболезненны. Могут быть неприятные тянущие ощущения, но это нормальное состояние. Если боли сильные, то обязательно найдите время для похода с дочкой к гинекологу.
  2. Что испытывают перед началом менструации? Ответить на него можно при помощи предменструальных признаков. В первое время каждая новая менструация будет заставать девочку врасплох, но со временем она научится слушать свое тело и будет понимать, когда и как приближается начало нового цикла.
  3. Когда наступают месячные в первый раз? Естественно, после этой беседы ей захочется узнать, когда же все начнется. В возрасте от десяти до тринадцати лет, наиболее часто зимой.
  4. Появляется что-то белое на плавках, почему? Увидев такое, подросток может решить, что у нее какая-то болезнь. Поясните: выделения – способ для поддержания влагалища в чистоте, это нормально.
  5. Могут ли они пойти, когда я буду в школе? Конечно, все может быть, для такого случая нужно иметь с собой про запас несколько прокладок или отпроситься с сегодняшних занятий домой.

 

Вместо заключения

Начало месячных у дочери – это новый этап ее развития. Постарайтесь подготовить ее к его наступлению, не оставайтесь в стороне. Старайтесь сохранять и поддерживать доверительные отношения, тогда и разговор на интимные темы будут даваться вам легче. Ведь впереди еще столько задушевных бесед с вашей взрослеющей дочкой.

Как правильно рассказать дочке о месячных?… — 13 ответов на Babyblog

Я знала, точнее догадывалась, что рано или поздно наступит такой момент, когда моя взрослеющая дочь начнёт интересоваться вопросами «об этом». И вот день Х настал! Моя дочь задала мне конкретный вопрос «Мам, а что такое месячные?» Честно сказать — сказать, что я растерялась — это ни чего не сказать. Я онемела… Вроде бы я знаю о том, что это, зачем и почему, но как доступно рассказать ребёнку об этом. В итоге, я собрала всю информацию которой владею в кучу и у нас состоялась доверительная беседа…

И так, ниже я приведу информацию, которая возможно поможет структурировать вашу беседу с дочерью.

Взросление — естественный и неизбежный процесс в жизни любого ребенка. Один из главных признаков взросления девочки — это менструация. Начало менструального цикла может стать серьезной психологической травмой для девочки, если она не будет подготовлена к таким изменениям. Поэтому очень важно заранее провести с дочерью беседу и рассказать об особенностях женского организма. В связи с этим многие родители задаются вопросом о том, когда и, главное, как рассказать девочке о месячных.

Когда необходимо рассказать о менструации?

Рассказать девочке о менструации стоит, когда вашей дочери исполнится 9 — 10 лет. Лучше всего, если эту доверительную беседу проведет мама. Если нет такой возможности, то бабушка или старшая сестра также могут поговорить с ребенком на эту тему. В крайнем случае, можно обратиться к школьному врачу, чтобы он проинформировал девочку о предстоящих изменениях в ее организме.

О чем нужно рассказать?

Итак, с чего же начать эту беседу? Как рассказать дочке о месячных? В первую очередь необходимо поговорить с девочкой о строении женского организма, объяснить, какие физиологические процессы происходят в результате взросления и в чем причина начала менструации. Очень важно, чтобы ребенок понял, что менструальный цикл — это естественный процесс, а вовсе не болезнь. Объясните, что каждая девочка, взрослея, неизбежно сталкивается с этим явлением. Начало менструации лишь означает, что ваша дочка становится девушкой.

А это больно?

Во время разговора не заостряйте внимание на болезненных ощущениях, которые могут сопровождать месячные. Конечно, не стоит умалчивать о том, что определенные болевые проявления возможны, но они не значительны и чаще всего не мешают вести привычный образ жизни.

Предменструальный синдром

Очень важно рассказать девочке о предменструальном синдроме. Ваш ребенок должен понимать, что слабость и чрезмерная раздражительность перед началом менструации — это всего лишь последствия гормональной перестройки организма. Понимая причину подобных ощущений, ваша дочка легче перенесет это неприятное состояние.

Гигиена

Одна из самых важных тем вашей предстоящей беседы с дочкой — это проблема гигиены. Во время менструации женская интимная микрофлора особенно уязвима для разнообразных инфекций. Обязательно объясните девочке, что в «критические дни» необходимо принимать душ два раза в день, а в начале цикла предпочтительно подмываться каждые 4 часа (и, конечно, после душа менять прокладку).

Не забудьте рассказать дочери о том, какие средства гигиены (прокладки, тампоны) женщины используют во время менструации. По началу, конечно, лучше предложить девочке использовать прокладки.

Мама, а когда я стану взрослой?

Чаще всего менструация у девочек начинается в 11 — 13 лет. Но, конечно, бывают исключения. В зависимости от индивидуальных особенностей первый менструальный цикл может начаться и немного раньше, например, в 10 лет, или позже — в 14 лет. Позднее начало менструации можно наблюдать у девочек с избыточным весом или, наоборот, у девочек, испытывающих недостаток массы тела.

Когда бить тревогу?

В подростковый период длительность месячных может периодически меняться, а также вероятны задержки менструации (до14 дней). Но есть некоторые моменты, сигнализирующие о том, что девочку необходимо показать врачу. Обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, если вашей дочери уже 15 лет, а менструация так и не началась. А также в том случае, если задержка менструации длится 3 месяца и более, а месячные продолжаются дольше 7 дней.

Путевка в жизнь

Доверительный разговор о менструации — это хороший повод, чтобы поговорить с девочкой о беременности. Не бойтесь обсуждать с дочерью такие щепетильные темы. Это необходимо. Ваша дочь заслуживает того, чтобы вступить во взрослую жизнь с ценным багажом знаний, который поможет ей в будущем избежать многих проблем и сохранить здоровье.

Как рассказать детям о менструациях

Говорить с ребенком о менструации не должно быть неловко. Хорошая идея — начать рано и не забудьте научить этому своих мальчиков.

Когда 10-летняя дочь Кристы Леклерк * Ханна сказала ей, что у нее начались первые месячные, Леклерк была удивлена ​​- она ​​не ожидала, что это произойдет уже несколько лет, а . Но она также была рада, что они уже обсуждали менструацию с девяти лет.«Я держал все это очень откровенно и открыто, а также старался сохранить чувство юмора», — говорит Леклерк.

Леклерк ответила на вопросы Ханны и ее сестры Дафны, которой сейчас восемь лет, когда они узнали о половом созревании в школе. Они вместе занимались открыванием подушечек и упаковок тампонов, чтобы Leclerc могла демистифицировать предметы женской гигиены и показать им, как ими пользоваться. Она позаботилась о том, чтобы они поговорили о том, как справиться с болью во время менструации и как справиться, когда вы просто чувствуете себя так. Черт. Эмоциональный.

Что говорить детям о менструациях

В Канаде у большинства девочек первая менструация начинается в возрасте от 12 до 13 лет, но около 15 процентов получают ее раньше, в возрасте восьми или девяти лет. Однако «любой возраст не является слишком маленьким, чтобы начинать разговор», — говорит Салима Нун, преподаватель сексуального здоровья из Ванкувера. Просто оставьте его позитивным и соответствующим возрасту, она говорит, «так что это не страшно».

Когда Полдень рассказывает школьным группам о месячных, мальчики и девочки в аудитории учатся во втором и третьем классах.(Да, мальчиков тоже должны выучить основы , как для предотвращения издевательств и поддразнивания, так и для устранения любой дезинформации, с которой они, возможно, столкнулись.) Она дает им понять, что месячные — это здоровая и нормальная часть взрослой женщины, и они начинаются. в период полового созревания, когда тело постепенно меняется от ребенка к взрослому.

Она также описывает реальный процесс, используя соответствующие возрасту объяснения. «Я говорю:« Матка, будучи взрослой, тренируется, создавая внутри себя своего рода водяное ложе, состоящее из мягкой кожи и небольшого количества крови.Каждый месяц, когда там не растет ребенок, матка меняет постель, и старая выходит из влагалища. Вы используете тампон или тампон, чтобы собрать эти капли ». Полдень также подчеркивает детям, что, хотя выделения выглядят как кровь из-за своего коричневого или красного цвета, на самом деле они в основном состоят из воды.

Разговор может быть немного нервным и для вас, и для вашего ребенка, но полдень предлагает поискать естественные возможности, например, увидеть рекламу тампона или ссылку в шоу (посмотрите холодную реакцию Дайан на ее первые месячные на Black-ish ).Конечно, есть много книг.

9 книг о половом созревании для девочек Дочь Андреи Уиллис Лея * начала спрашивать о половом созревании, когда ей было 10 лет, после того, как узнала об этом в школе. Так они попали в книжный магазин, где Уиллис выбрал названия, чтобы прочитать и просмотреть с ней. «Она также изучала эти книги самостоятельно, поэтому чувствовала себя на высоте», — говорит Уиллис. «Полдень» рекомендует сериалы «Забота о тебе», выпущенные American Girl, и серию «Девочка полового созревания» , Шушанн Мовсесян, за их практичное и точное содержание.

Что делать, когда у вашей дочери начнутся месячные

Как только у вашей дочери начнется менструация, помогите ей определить характер ее менструации, чтобы она могла начать предсказывать, когда она начнется (и закончится). Убедитесь, что она приготовлена ​​с предметами гигиены, обезболивающими (при необходимости) и одеждой, которая с меньшей вероятностью протечет. Вы также можете подобрать герметичное нижнее белье, такое как Knixteen и Thinx. В то время как поколение Уиллиса использовало крестики в календаре в подростковом возрасте, Лея и ее друзья следят за их циклами с помощью телефонных приложений, таких как Period Tracker , iPeriod и Flo.

Noon говорит, что тоже важно развенчать мифы. Детей часто беспокоит количество пролитой крови — которое довольно мало, от трех столовых ложек до четверти чашки — или то, что тампон потеряется внутри них (это физически невозможно).
Также хорошо прикрыть функциональные вещи, например, всегда иметь в шкафчике и школьной сумке подушечки для экстренной помощи или тампоны. Обсудите, что сказать учителю, школьному секретарю или маме друга, если у нее начались месячные вдали от дома.

Как только начнутся первые месячные, поговорите о практических вещах, например о плавании, о том, что делать, если ваша одежда попала в кровь, и как упражнения, грелка и лекарства могут помочь от боли. Полдень рекомендует сразу же не уделять слишком много внимания боли, если только судороги не станут проблемой. И не забывайте, что для некоторых девочек все это очень эмоционально: это помогает услышать, что совершенно нормально чувствовать себя немного странно, взволнованно или испуганно по поводу этой вехи.

Родители-мужчины тоже должны быть вовлечены в эти беседы, чтобы они могли поддержать и понять.Уиллис провела для мужа ускоренный курс по антиквариатным припасам, а также по капризам. «Первые несколько месяцев он спрашивал:« Что с ее настроением? »- вспоминает она. Хорошо, что Лея знает, что даже если она вроде как огорчена, она всегда может обратиться к своему отцу, если ей понадобится помощь — он будет знать, что делать.

Периоды могут быть проблемой, но оптимизм в их отношении помогает. Напомните своей девушке, что почти каждая женщина, которой она восхищается, — Зендая, Эмма Уотсон, эта крутая учительница рисования — получает месячные и прекрасно справляется.Все дело в том, чтобы подготовиться и затем плыть по течению.

* Имена изменены

Подробнее:
Обожаю! Мама устраивает дочери классную вечеринку
Нам нужна современная учебная программа, ориентированная на секс: учитель, педиатр и секс-педагог весят

Как объяснить менструацию: разговор с ребенком о менструациях

Когда мне следует поговорить с детьми о менструациях?

Разговор с детьми о менструациях не должен быть разовой беседой в определенном возрасте. Его следует разделить на несколько разговоров, чтобы постепенно развивать понимание вашего ребенка. С годами вы сможете предоставлять больше информации по мере того, как ваш ребенок будет готов.

Большинство детей могут понять основы месячных к 6-7 годам. Если ваш ребенок не задает вопросов о менструациях, постарайтесь поднять этот вопрос в естественные моменты, например:

  • Когда ребенок спрашивает о половом созревании или изменении тела.
  • Если ваш ребенок спросит, откуда родом дети.
  • Если вы покупаете тампоны или прокладки.

Например, если ваш младший ребенок видит тампон и спрашивает, для чего он нужен, вы можете объяснить это простыми словами, которые он поймет. Вы можете сказать: «У большинства женщин месячные бывают ежемесячно, то есть у них небольшое кровотечение из влагалища. Так в один прекрасный день тело готовится к рождению ребенка, и тампон улавливает кровь, чтобы она не попала в нижнее белье ».

Дети должны знать, что будет с их телом, до достижения половой зрелости.Если вы не уверены, знает ли ваш ребенок о менструациях, спросите его. Вы можете увидеть, какую информацию они действительно знают и как поступить с дополнительной информацией. Отвечайте на любые вопросы просто и прямо.

О чем мне говорить?

Решение, о чем говорить, зависит от возраста и уровня развития вашего ребенка. Узнайте, что они уже знают, и ответьте на любую дезинформацию или вопросы, которые у них есть.

Рассказ о собственном опыте может помочь сломать лед и заставить ребенка чувствовать себя более комфортно, задавая вопросы.Если они проводят уроки полового воспитания в школе, постарайтесь рассказать о том, что они изучают, и есть ли у них какие-либо вопросы о том, что они видели до сих пор.

Обсуждая процесс менструации, объясните, что такое менструация, какова продолжительность менструации, симптомы менструации, признаки ПМС и выбор между прокладками и тампонами. При обсуждении этих тем может быть полезно иметь схему, на которую можно ссылаться.

Как говорить о менструациях

Эта статья также доступна на: português

Вам когда-нибудь нужно было поговорить с кем-нибудь о менструациях, но вы не знали, как это сделать? Пришло время.После нашего #justsayperiod
кампании, мы хотели пойти дальше и дать вам несколько советов, как говорить о менструации — кому угодно, в любом месте и в любое время.

Но почему так важно говорить о менструациях?

Открывая менструацию, вы даете другим понять, что обсуждать можно. И первый шаг к разрыву
табу
правильно называет и говорит о менструации — без использования эвфемизмов. Поначалу это может быть неудобно, но чем чаще вы это делаете, тем комфортнее вам будет.

С родителем или родственником

Вероятно, что ваши взрослые члены семьи будут одними из первых, кто
знать, когда у вас начались первые месячные. Взрослые обычно хорошо знакомы с менструациями и могут помочь. И даже если они из другого поколения и, возможно, не хотят открыто говорить о менструациях, вы можете помочь расширить их кругозор и научить их более комфортно говорить на табуированные темы.

Вот несколько идей:
1. Если вам неудобно рассказывать родителям лично, вы можете написать им текстовое сообщение, электронную почту или написать письмо.Это первый шаг к возможности поговорить лицом к лицу.
2. Задайте вопрос своим родителям, чтобы начать разговор как бы непринужденно. «Как вы думаете, почему мы как культура не говорим о менструациях? Это так нормально! »
3. Дополнительное задание: попросите отца (или другого родственника, у которого нет менструации) купить вам тампоны.

С друзьями

Периоды — это факт жизни, а это значит, что тема, вероятно, рано или поздно всплывет у ваших друзей. И это здорово! Потому что чем больше вы обсуждаете с друзьями и делитесь своим опытом, тем лучше они понимают, что менструация не является чем-то странным или грубым.Это нормально.

Еще идеи для разговора о менструации с друзьями:

  1. Обсудите все странное или неожиданное, что произошло во время вашего последнего периода, и спросите, испытывали ли они когда-либо то же самое
  2. Не сосредотачивайтесь на негативе . Есть ли что-нибудь положительное, что произошло во время вашего цикла, чем вы можете поделиться? (Для вдохновения ознакомьтесь с положительными симптомами ПМС.)
  3. Поделитесь статьями или новыми фактами, которые вы узнали (возможно, из Clue);)
  4. Поделитесь своим циклом с друзьями на Clue Connect — вы можете пожелать им счастливой овуляции Днем, или поделитесь тампонами или прокладками, когда у них начнутся месячные.

В школе

Кто-то обязательно получит месячные в школе — и не будет к этому готов. Это отличная возможность рассказать своим сверстникам (особенно мальчикам) о менструациях. Во многих культурах мальчиков и людей, у которых нет менструации, действительно можно дезинформировать.

  1. Если ребятам нужны «доказательства» того, что говорить о периодах не странно, просто поделитесь с ними этой статьей. Ребятам, работающим в Clue, совершенно комфортно говорить о менструациях — в любое время, в любом месте и с кем угодно.
  2. Распечатайте этикетку на матке, чтобы использовать ее в качестве переплета, и спросите людей о названиях различных частей тела.
  3. Поговорите с учителем. Они смогут вам помочь, если вы попросите, и обязательно сохранят конфиденциальность.

На работе

Эта ситуация может быть немного сложнее, поскольку на большинстве рабочих мест это не так.
«Необходимо», чтобы говорить о менструациях. Однако, если вы работаете практически со всеми, у кого когда-либо были месячные, неизбежно возникнет тема менструации — кому не нужно было брать тампон на работе !?

Вот несколько способов нормализовать менструацию на рабочем месте.
1. Смело держите тампон в руке, когда идете в ванную (не скрывайте этого!)
2. Говорите, когда кто-то использует ненормативную лексику или унизительный язык, говоря о женщинах и / или менструации.
3. Поддержите коллег, которые постоянно получают неуместные шутки или комментарии (см. Пример ниже).

С кем-то, с кем вы встречаетесь

Если вы состоите в отношениях с другим человеком (у которого нет менструаций), то трудно не говорить о менструациях. Пытаетесь ли вы забеременеть или полностью избегаете этого, ваш партнер должен понимать, как устроен менструальный цикл.

Чтобы помочь вам, мы написали полезную статью: 6 фактов, которые вы должны знать о своем
партнера
цикл.
Поговорите со своим партнером обо всех этих вещах (как правило) и многом другом.
в частности, как изменяется ваш уровень энергии или ваша кожа. (И дайте нам знать, как это
идет!)

Когда кто-то делает неуместную шутку

Мы все это слышали. Вы сильно на что-то реагируете, и кто-то отвечает: «Это , это время месяца

Подайте эмодзи красной ярости. Или используйте эти потрясающие
камбэков:

1.Полное пустое лицо. Не улыбайтесь и не закатывайте глаза, просто смотрите на них без всякой реакции. Сделайте для них это неловко.
2. Играйте тупо. «В какое время месяца? Что ты имеешь в виду? О чем ты говоришь?» Заставьте их сказать это снова. Скорее всего, нет.
3. Перейдите к яремной вене. «Будь осторожен, иначе я оставлю свой окровавленный тампон на твоем столе». или «Вы сказали, что хотите увидеть мой окровавленный тампон?» Твой выбор!

Когда ваш президент говорит, что «кровь везде течет из нее»

Это называется влагалище.Это не альтернативный факт.

Вам нужно больше вдохновения?

Посмотрите на этих потрясающих женщин:

  • Олимпийская пловчиха Фу Юаньхуэй рассказала о том, как выиграть период на самом престижном спортивном мероприятии мира. Узнайте больше о том, как силовые тренировки влияют на менструальный цикл.
  • Киран
    Ганди пробежал Лондонский марафон на свободе
    кровотечение, чтобы подчеркнуть, как люди стыдятся менструации.
  • Рупи
    Каур
    опубликовал фотографию ее истекающей кровью из штанов на кровать — и Instagram удалил ее дважды.

Загрузите Clue, чтобы узнать больше о вашем
период и ваше тело.

Как рассказывать детям о менструациях

Как объяснить периоды

Вот как объяснить, что происходит в теле девушки или женщины во время менструации.

Менструальный цикл — это цикл телесных изменений, контролируемых гормонами, которые вызывают регулярные кровотечения, обычно ежемесячные. Это кровотечение, известное как период, происходит из матки (матки) и покидает тело из влагалища.

Роль менструального цикла — подготовить организм к беременности. Когда беременность не наступает, у вас начнутся месячные. У каждой женщины разные месячные.

Заблуждения о менструации

Беспокойство по поводу менструаций или неуверенность в том, что они вызваны менструацией, чрезвычайно распространены среди маленьких детей. «Например, у мальчиков часто образ менструального цикла похож на открытую рану, которая обильно кровоточит», — объясняет Кирстин.

«Когда мы не рассказываем нашим мальчикам о менструациях и о том, как они влияют на девочек, мы лишаем их возможности быть союзниками девочек и женщин в их жизни», — говорит Ребекка.«Я хочу воспитать сыновей, которые умеют предлагать девушке свитер, чтобы повязать ее на талии, если она попала в аварию в школе, или быть уверенными в покупке прокладок или тампонов, если это необходимо».

Поддерживаем разговор

Первый разговор о менструациях, который вы ведете с дочерью, должен быть первым из многих, говорит Кирстин, особенно если она страдает предменструальным синдромом (ПМС) или дискомфортными менструальными болями. Важно, чтобы ваша дочь могла рассказать вам о любых необычных симптомах. Очень сильное кровотечение и сильная боль могут быть признаками такого заболевания, как эндометриоз, и их, возможно, стоит осмотреть у терапевта.

«На ранних стадиях прогулки по парку для одних девочек мучительны и трудны для других, поэтому не теряйте время и учите их, что« да, месячные — это нормально, но они также могут повлиять на вашу жизнь, и их нужно контролировать » , это ключ », — говорит она.

Не забывайте получать информацию о современных продуктах для менструального цикла — от герметичного нижнего белья для менструаций до инновационных менструальных чаш и приложений для смартфонов, которые отслеживают характер менструации.

Ребекка добавляет, что очень важно научить дочь заботиться о себе.«Когда у нее начнутся месячные в такие ранние дни, лучше праздновать, чем сочувствовать. Угостите ее милой грелкой, шоколадом и расслабьтесь с вами на диване ».

Отличные интернет-ресурсы для родителей

Слова Рэйчел Смит
Эта статья впервые появилась в выпуске журнала Health Agenda за ноябрь 2020 г.

Как поговорить с сыном о периодах и половом созревании

Как поговорить с сыном о менструациях

Говорить с мальчиками о менструациях — ключевая часть воспитания детей.Поначалу это может показаться неловким, но открытое общение поможет им понять, что месячные — это нормально, здорово и девочкам нечего стыдиться.

Вот несколько советов, как поговорить с сыном о половом созревании и помочь ему понять, что для девочек значат месячные.

Это поможет вам поговорить с сыном о периоде полового созревания, вооружит вас фактами и поможет ясно и кратко объяснить научные принципы, лежащие в основе менструации.

Важно начать объяснять половое созревание и те изменения, через которые проходят мальчики и девочки, на ранней стадии, в идеале до того, как он или другие в его классе начнут это испытывать.

Объяснение половой зрелости вашему сыну — идеальное время для ознакомления с понятием месячных. Скажите ему, что девочки и мальчики испытывают много схожих вещей — например, становятся выше, растут волосы под мышками и в области лобка, испытывают новые эмоции, — но некоторые вещи отличаются. Например:

Для мальчиков:

  • У мальчиков яичек , где они начинают производить сперматозоидов в период полового созревания.
  • Сперма необходима для зачатия детей.

Для девочек:

  • У девочек есть яичники, содержащие яиц , и матка , в которой ребенок может расти.
  • Примерно каждый месяц из яичников выходит яйцеклетка. Если эта яйцеклетка оплодотворена спермой, она затем осядет в слизистой оболочке матки и превратится в ребенка.
  • Если яйцеклетка не оплодотворяется, слизистая оболочка выходит из влагалища примерно раз в месяц в виде менструации.
  • Этот ежемесячный процесс называется менструальным циклом и является нормальным, здоровым процессом, через который проходит тело девушки.

В рамках беседы с сыном о периоде полового созревания познакомьте его с продуктами, которые девочка может использовать во время менструации — прокладками, тампонами, штанами для менструации и менструальными чашками.

Чтобы облегчить любую неловкость, которую он может испытывать, ведите его по проходу «антиквариата» во время покупок, а затем попросите убрать продукты, когда вернетесь домой. Когда он это сделает, разверните некоторые продукты и объясните, как они работают.

Важной частью объяснения вашему сыну полового созревания является обсуждение предменструальных симптомов, которые может испытывать девочка, таких как судороги, головные боли и вздутие живота.

Скажите ему, что девушка может чувствовать себя более чувствительной в дни, предшествующие менструации, и что ему не следует принимать это на свой счет — возможно, это просто связано с ее изменением гормонов.

Объясните: мальчикам и девочкам важно поддерживать друг друга в период полового созревания и помнить о чувствах друг друга.

Объясняя период полового созревания своему сыну и говоря о менструациях…

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО говорите ясно и кратко

Если такие слова, как «матка» и «влагалище», ему незнакомы, убедитесь, что вы четко объяснили их значение .

НЕ используйте эвфемизмы

Хотя вам может потребоваться объяснить любые жаргонные термины, которые он слышал, например «на тряпке» и «тетя Фло», используйте правильную терминологию, чтобы не увековечить идею, что периоды следует скрывать или стыдиться.

ОБЯЗАТЕЛЬНО поощряйте сочувствие

Поговорите с ним о том, чтобы поговорить с девушкой, чтобы сообщить ей, если она протекла на юбке, вместо того, чтобы комментировать это его друзьям.

НЕ позволяйте ему дразнить девочек

Объясните, что шутить о менструациях или дразнить девушку из-за того, что вы видите тампоны или прокладки в ее сумке, — плохой способ вести себя и может очень расстроить девушку.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО сохраняйте позитивный настрой

Избегайте любого языка, который непреднамеренно заставляет менструацию звучать негативно или грязно.

НЕ уклоняйтесь от вопросов

Если он задает вопрос, когда вы заняты — или если у вас нет ответа, — не отмахивайтесь. Ответьте как можно лучше и, если необходимо, вернитесь к этому позже.

Хотите узнать больше о половом созревании и периодах?

Посмотрите это видео вместе, чтобы объяснить месячные и менструальный цикл.

Как поговорить со своим
Сыном о менструациях

Обсуждение месячных с мальчиками — ключевая часть воспитания.Поначалу это может показаться неловким, но открытое общение поможет им понять, что месячные — это нормально, здорово и девочкам нечего стыдиться.

Вот несколько советов, как поговорить с сыном о половом созревании и помочь ему понять, что для девочек значат месячные.

Это поможет вам поговорить с сыном о периоде полового созревания, вооружит вас фактами и поможет ясно и кратко объяснить научные принципы, лежащие в основе менструации.

Важно начать объяснять половое созревание и те изменения, через которые проходят мальчики и девочки, на ранней стадии, в идеале до того, как он или другие в его классе начнут это испытывать.

Объяснение половой зрелости вашему сыну — идеальное время для ознакомления с понятием месячных. Скажите ему, что девочки и мальчики испытывают много схожих вещей — например, становятся выше, растут волосы под мышками и в области лобка, испытывают новые эмоции, — но некоторые вещи отличаются. Например:

Для
мальчика:

• У мальчиков яичек , где они начинают производить сперму в период полового созревания.

Сперма необходима для зачатия детей.

Для
девочки:

• Девочки имеют яичников , которые содержат яиц , и матку , в которой ребенок может расти.

• Примерно каждый месяц из яичников выходит яйцеклетка. Если эта яйцеклетка оплодотворена спермой, она затем осядет в слизистой оболочке матки и превратится в ребенка.

• Если яйцеклетка не оплодотворяется, слизистая оболочка выходит из влагалища примерно раз в месяц в течение периода.

• Этот ежемесячный процесс называется менструальный цикл и является нормальным, здоровым процессом, через который проходит тело девушки.

В рамках беседы с сыном о периоде полового созревания познакомьте его с продуктами, которые девочка может использовать во время менструации — прокладками, тампонами, штанами для менструации и менструальными чашками.

Чтобы облегчить любую неловкость, которую он может испытывать, ведите его по проходу «антиквариата» во время покупок, а затем попросите убрать продукты, когда вернетесь домой. Когда он это сделает, разверните некоторые продукты и объясните, как они работают.

Важной частью объяснения вашему сыну полового созревания является обсуждение предменструальных симптомов, которые может испытывать девочка, таких как судороги, головные боли и вздутие живота.

Скажите ему, что девушка может чувствовать себя более чувствительной в дни, предшествующие менструации, и что ему не следует принимать это на свой счет — возможно, это просто связано с ее изменением гормонов.

Объясните: мальчикам и девочкам важно поддерживать друг друга в период полового созревания и помнить о чувствах друг друга.

Хотите узнать больше о половом созревании и периодах?

Посмотрите это видео вместе, чтобы объяснить периоды и менструальный цикл

Как рассказать дочери о месячных и половом созревании?

Д-р Мелиса Холмс, акушер-гинеколог и основатель Girlology

Нет никаких сомнений в том, что разговоры о менструациях и изменениях тела могут быть неловкими и неудобными для всех, но здоровье вашей дочери (и ее будущего здоровья как молодой женщины) зависит от мы преодолеваем собственный дискомфорт, чтобы предоставлять точную информацию и поддержку с раннего возраста.

Исследования подтверждают, что уверенность девочек резко падает в период полового созревания, достигая самого низкого уровня примерно во время их первого периода. Также хорошо известно, что государственное образование по вопросам полового созревания и репродуктивного здоровья непоследовательно во всех школьных системах и часто ограничивается разовым уроком естествознания (а иногда и вовсе отсутствует).

Лучший способ сделать так, чтобы наши дети росли уверенными и информированными о своем теле и о том, как они работают, — побольше таких разговоров дома.Чтобы помочь вам поддержать своих дочерей, позвольте мне поделиться тремя советами, которые сделают неловкие разговоры намного проще и эффективнее!

1. Отбросьте драму вокруг полового созревания и периодов «поговорите»

Научиться говорить с дочерью о половом созревании и менструациях — ключевая стратегия в создании меньшего дискомфорта вокруг неудобных тем, потому что это позволяет вам делиться информацией и нормализовать ее так что кажется, что это не так уж важно. Когда вы нормализуете разговор о менструациях, это выглядит примерно так:

  • Вы не избегаете разговоров или уклоняетесь от них, потому что это заставляет девушек думать, что эта тема пугает или запрещена.
  • Вы сохраняете спокойный голос, мимику и язык тела. Овладение этим навыком — ключевой совет для родителей, особенно если у вас есть дочери-подростки. Практикуйтесь прямо сейчас.
  • Вы используете правильные термины для обозначения частей тела, потому что использование глупых или уничижительных слов для обозначения вульвы или влагалища усиливает представление о том, что интимные части являются грязными или табуированными, что только порождает еще больше стыда и смущения по этой теме.

2. Нормализация нормы

По мере того, как девочки начинают половое созревание и переходят в подростковый возраст, им требуется подтверждение того, что они нормальные.Они также менее тревожны, когда знают, каких нормальных изменений следует ожидать до того, как они произойдут. Знание того, что они нормальные, — огромная часть их уверенности в себе, поэтому, когда вы нормализуете нормальное состояние, это выглядит так:

  • Вы напоминаете им, что месячные нормальны, это признак здоровья и что половина населения мира есть периоды.
  • Вы нормализуете некоторые из первоначальных неловких ощущений, которые они могут испытывать по поводу менструации, волос на лобке или других изменений тела, но при этом заверяете их, что нет причин для смущения или скрытности по этому поводу.
  • Если вы не уверены в их проблемах или вопросах во время менструального цикла, попробуйте поговорить с врачом о менструальном здоровье, чтобы он чувствовал себя комфортно, задавая свои вопросы, когда это необходимо.

3. Не нужно быть всезнайкой

Одна из вещей, которые я слышу больше всего от родителей, — это то, что они хотят вести такие разговоры, но их беспокоит, что у них нет всех фактов или что они могут сказать совсем не то. Это простая часть — на самом деле лучше оставаться любопытным и учиться вместе, чем думать, что у вас уже есть все ответы.Когда вы не всезнайка, это выглядит так (подсказка: это хорошо!):

  • Вместо того, чтобы читать готовую «лекцию» вашей дочери, спросите, что она знает по теме, и предложите заполнить в том, что вы знаете. Вы многому научитесь, и она тоже!
  • Вы не беспокоитесь о том, чтобы иметь все факты, потому что знаете, что можете обратиться к надежным ресурсам (например, Tampax и Girlology), чтобы получить точные с медицинской точки зрения и соответствующие возрасту ответы и поделиться ими.
  • Вы доверяете себе быть лучшим источником информации для своего ребенка о периоде полового созревания, менструации и не только.Исследования говорят нам, что это именно то, чего они действительно хотят и от чего получают больше всего!

Итак, теперь, когда вы понимаете основную философию того, как более эффективно говорить на неудобные темы с девушками любого возраста, давайте рассмотрим некоторые особенности.

Как рано мне следует поговорить с дочерью о менструациях?

Девочки определенно должны понимать месячные задолго до того, как они узнают о менструациях или услышат о них у своих сверстников, но не бывает возраста, который слишком мал, чтобы начать говорить. Для маленьких детей обсуждение менструации часто происходит, когда они видят, что их мать или старший брат или сестра используют средства для менструации.Это идеальное время, чтобы проявить свое безразличие к делу и объяснить:

  • То, что менструация — нормальная часть жизни
  • Это не всегда болезненно (даже если есть кровь)
  • Прокладки и тампоны — это то, как мы позаботимся об этом.

Благодаря ранним дискуссиям без драматизма, которые нормализуют менструальный цикл, становится намного проще добавлять необходимые детали по мере приближения или начала полового созревания.

Когда у девочек первые месячные?

Нормальный возраст для первого периода — от девяти до 16 лет, но средний возраст составляет около 12 лет.Менархе (первая менструация) больше зависит от изменений тела, связанных с половым созреванием, чем от возраста девочки.

Признаки того, что у вашей дочери скоро начнутся месячные

Самый точный показатель ее первого периода — это увеличение ее роста. У большинства девочек самый большой и самый быстрый скачок роста наблюдается примерно за шесть месяцев до первой менструации, но другие изменения тела могут сигнализировать о том, что это тоже близко. Ее первая менструация обычно начинается, когда ее грудь выходит за пределы грудных почек и приобретает более полный вид.Точно так же волосы на лобке вырастут за пределы редких периодов полового созревания и станут более густыми и треугольными. Многие люди беспокоятся о том, что первые месячные близки, когда начинаются выделения из влагалища, но выделения начинаются раньше, в период полового созревания.

Как начать разговор о менструации

В идеале девочки должны знать, каких изменений ожидать в период полового созревания, прежде чем эти изменения произойдут, включая менструацию. Если вы уже заметили грудные почки, пора заговорить. Хотя нет правильного или неправильного способа начать, многие взрослые считают полезным сначала спросить, что их дочь знает, а затем взять это оттуда.Вам не нужно объяснять все периоды полового созревания и менструации за один присест — на самом деле, лучше вести постоянные, более короткие беседы, чтобы зарекомендовать себя как надежный и готовый к работе человек. Вам также не обязательно знать все научные подробности, но будьте готовы рассказать об опыте менструации. Самое главное, сохраняйте позитивный настрой и заверяйте ее, что месячные — признак здоровья и необходимы для создания жизни. Когда родители, особенно мамы, говорят о менструациях как о чем-то важном и здоровом, у их дочерей, как правило, меньше жалоб, связанных с менструацией, и это помогает уменьшить стигму и чувство смущения в связи с менструацией.

Вопросы для руководства докладом

Начать разговор о половом созревании и менструациях с вопросов — всегда отличная идея. Когда дело доходит до разговора на темы, которые могут показаться неловкими или личными, девочки хорошо отвечают на вопросы о своих друзьях или одноклассниках, вместо того, чтобы сосредоточиться на собственных изменениях. Если говорить о половом созревании, вы можете спросить, заметила ли ваша дочь друзей, чьи тела растут и меняются, или заметили ли они друзей, носящих бюстгальтер. Когда дети поступают в среднюю школу, возникает множество вопросов о своих друзьях или школьной среде:

  1. Знаете ли вы кого-нибудь, у кого начались месячные?

  2. Видели ли вы прокладки или тампоны в больничном отделении или в ванных комнатах?

  3. Что бы вы сделали, если бы у подруги на спортивных шортах было пятно от менструации?

В ответ задайте открытые вопросы (не вопросы типа «да-нет»), чтобы вести вас к более глубокому и личному обсуждению.Вы можете сказать что-то вроде:

  1. Расскажите, что вы знаете об этом

  2. Как у них дела?

  3. Что вам интересно?

Нет правильных или неправильных вопросов, но проявление любопытства и спокойствия откроет множество дверей для важных разговоров, когда ваша дочь вырастет.

Как рассказать своей дочери об ожидаемых изменениях ее тела / настроения

Многим девочкам нравится думать о взрослении, поэтому рассказывать им о том, как меняется их тело, может быть забавным способом рассказать о взрослении.Ознакомьтесь с обычным графиком изменений полового созревания и сделайте все возможное, чтобы ваша дочь знала, каких изменений тела следует ожидать, прежде чем они произойдут. Это также помогает узнать себя и свою дочь об изменениях мозга, которые происходят в период полового созревания, одно из которых связано с более сильными эмоциями, которые меняются быстрее. Напомните дочери, что эмоции — это нормальная реакция на то, что она переживает, поэтому важно осознавать свои чувства — большие или малые — и научиться здоровым способам управлять этими эмоциями.

Нужно ли мальчикам знать о менструациях?

Да! Все дети любопытны, и особенно им интересно смотреть на тела друг друга. Когда мальчики узнают о телах девочек и о том, как они работают, они становятся более отзывчивыми и сочувствующими друзьями, партнерами, братьями и отцами. Мальчики действительно хотят знать о менструациях, но во многих случаях им не разрешают участвовать в этих разговорах. Отчасти стыд и стигма вокруг менструации связаны с секретностью и менталитетом только для девочек прошлых поколений.Когда мы устраняем препятствия на пути к изучению тел друг друга и того, как они работают, выигрывают все.

Быстрый совет для пап

Папы — очень важные фигуры для их дочерей, и разговоры о половом созревании и менструациях должны быть еще одним делом, в котором они хороши. Большинство отцов росли не с большим количеством информации о половом созревании и менструациях, но сегодня все больше и больше отцов подходят, чтобы учиться, задавать вопросы и становиться более комфортными и знакомыми с темой месячных.Для пап, плохо знакомых с менструациями, самый простой способ начать — это признать, что вы немного разбираетесь в менструациях и знаете, что они нормальные, здоровые и не о чем стесняться. Затем вы можете попросить свою дочь помочь вам узнать больше и позволить ей руководить. Возможно, сначала ей самой нужно будет привыкнуть к вещам, но с вашей постоянной поддержкой и позитивным отношением она со временем научится говорить об этом более комфортно — она ​​может даже попросить вас забрать ее следующую коробку тампонов!

Как поговорить с дочерью о ее первых менструациях

3 года 1 мес. Назад

Выделение времени, чтобы открыто поговорить с дочерью о ее первых менструациях, может иметь огромное значение, поскольку альтернативой является получение информации от ее друзей или в Интернете, что может оказаться ложным.Вы можете помочь своей дочери почувствовать себя более подготовленной к первой менструации, поговорив с ней о науке, пишет Vicki Buffery .

Как поговорить с дочерью о ее первых менструациях

Может показаться, что пять минут назад вы помогали ей сделать первые шаги, а теперь, как и все родители, вы, возможно, задаетесь вопросом, когда же самое подходящее время, чтобы поговорить с дочерью о половом созревании и менструациях. Вы узнаете, что у вашей дочери вот-вот начнутся месячные, когда: грудь начала развиваться, выделения в нижнем белье, тело начало менять форму и размер, волосы на лобке и под мышкой начали расти, запах тела может быть более заметным. , волосы часто становятся жирными, начинают замечаться перепады настроения, могут появляться пятна на лице, груди и спине, могут возникать судороги в животе, пояснице и паху.Первые месячные для вашей дочери — важное событие в ее жизни, но они также могут сбивать с толку молодых девушек. Когда наступают ее месячные, важно, чтобы она чувствовала себя подготовленной и осознавала, что с ней происходит. Вот несколько советов, которые помогут вашей дочери почувствовать себя более подготовленной!

ПОДРОБНЕЕ: Может ли менструальная боль быть такой же болезненной, как сердечный приступ?

Не бойтесь говорить о науке.

Не бойтесь говорить о науке. Хотя это звучит как очевидная вещь, стоит поговорить с ней об основах того, почему у нас бывают месячные, как устроен менструальный цикл и какая кровопотеря она испытает, чтобы она чувствовала себя более комфортно и подготовленной.

Раздайте стартовые пакеты. На всякий случай будет неплохо дать ей прокладки в школьной сумке.

Помогите укрепить уверенность

Помогите укрепить уверенность в защите. Купив пачку, покажите ей подушечку, как ей следует расположить ее и как впоследствии избавиться от нее. Это должно дать ей уверенность в том, что она сможет сделать это сама. То же самое относится и к тампонам, поскольку они могут сбивать с толку, особенно если они бывают как в аппликаторном, так и в не аппликаторном форматах.Одна из самых больших проблем, которые испытывают многие девочки, — начало месячных, когда они находятся вдали от дома или в школе. Очень часто ежедневное ношение ежедневных прокладок может укрепить ее уверенность в себе, поскольку снимает любой страх, что ее застают врасплох.

ПОДРОБНЕЕ: Как поговорить со своими детьми о сексе

Пройдите через что-если! Также совершенно нормально, что ее периоды продолжаются пару недель, поэтому, опять же, стоит поделиться с ней этой информацией, чтобы она знала, чего ожидать.Часто задаваемые вопросы, которые следует учитывать, включают: Когда у меня начнутся месячные? Все ли девочки начинают в одном возрасте? Сколько я буду истекать кровью? Кто-нибудь еще узнает, что у меня начались месячные? Болят ли месячные? Как долго должна длиться каждая менструация? Как часто у меня будут менструации? Какие продукты мне следует использовать? Как пользоваться продуктами и как часто их нужно менять? Могу ли я заниматься спортом или плавать во время менструации?

О Вики: Вики Баффери — постоянный эксперт Lil-Lets по всем вопросам полового созревания и менструаций! Для получения дополнительных советов и поддержки посетите www.beginateen.ie или посетите канал BecomingateenIRL на YouTube. Оба призваны оказывать дополнительную поддержку и давать советы подросткам и молодым девушкам. Lil-Lets также запустила целенаправленную общенациональную школьную программу, предназначенную для подготовки ирландских девочек к половому созреванию и их первому периоду.

Поделитесь этой статьей, чтобы связаться с каждым на Facebook, Instagram, Twitter и Pinterest


.